ご主人、その後いかがお過ごしですか？アトピーの状況はいかがですか？ アトピー、つらいですよね。私も脱ステ＆飲み薬を止めて数年ですが、今ではもうこれらに 頼らずに過ごせています。季節の変わり目や下着の跡にかゆくなったりすることはあっても かいても荒れない強い肌を作ることができました。 経験から言うと、時間はかかりますがアトピーは治ると思います。私がよかったのは↓です。 ●洗濯石鹸・・・ミヨシ「無添加衣類のせっけん」 ●風呂石鹸・・・ビオレu うるおいしっとり肌 ●シャンプー・・・ルベル「ナチュラルヘアソープ」 ●浴槽（塩素除去）・・・アスコルビン酸を大さじ１を入れる、シャワーを浄水タイプに替える ●ボディ保湿・・・馬油、ユースキンIローション、ムヒＳ（ステ無配合） ステロイドを長くお使いの場合は、急に止めるのは危険ですのでお医者様と相談して 量や強さを減らせるようにすると、徐々に頼らなくてよ

共同アンテナでＢＳテレビは見れるのですが、１１０度ＣＳは見られません。 先日初めて地デジ対応のテレビを購入しました。（東芝レグザ　３７ＲＥ１） 集合住宅に住んでいるので（多分）共同アンテナを利用しているのだと思うのですが、一本のアンテナケーブルの先端に分波器を付けてテレビと接続したところ、通常の地デジ放送とＢＳ放送（ＢＳ　ＮＨＫやＢＳ日テレ）は見られるのですが、ＣＳ放送を見ることが出来ません。 詳しく説明しますと、テレビのリモコンのＣＳボタンを押すと、エラーコード：Ｅ２０２が（多分）どの局にしても表示されます。 エラーコード：Ｅ２０２の内容は「アンテナ接続か受信環境に不具合があるため、ご覧になれません。ケーブルをつなぎ直すかアンテナ再調整などをしてください。青ボタンでアンテナレベルをご確認下さい」と表示されます。 又、青ボタンを押してアンテナレベルを確認すると、最大００に対して、現在のレベ

”国民健康保険給付費の返還について”というお知らせが区役所から届きました。 ・2月1日-社会健康保険資格取得 しかし、手元にはまだ保険証がきておらず、切り替わったこともよく知りませんでした。 ・2月8日-手元にある国民健康保険の保険証で病院へ ・2月末にようやく社会保険証が手元へ届く ・4月中旬-国保から社保へ区役所に届けて切り替え この時点まで国保は引き落としで払っていました。 後に還付されています。 以上のような経緯です。 そして、”国民健康保険給付費の返還について”の内容は、2月8日時点では国保の資格がないのに国保を使ったということで、一旦、市で病院側に支払った（9～7割）を返還してくださいというものです。 これは支払わないといけないものなのでしょうか？ 国保と社保は別物ということは存じていましたが、 なんだかものすごく納得がいかないのです・・・。 仕方ないのでしょうか？

３か月ちょっとでフルマラソン。可能ではありますが、かなり緻密な計画が要ります。 まず今年いっぱいは歩く練習からです。基礎体力をつけ直すことと、歩く動作の延長が走る動作のため、それを体に覚えさせるためです。 ２週間は軽く息が弾むくらいで週３～４回・30分。人によってはこれでも足や膝に異常が出たりします。あくまでも「慣らし」の期間ですから、無理はしないでください。 年末～１月中旬は歩きのペースを少しだけ速めて週４～５回・40～１時間。これも様子を見ながらです。走りたくてもまだ我慢。「やる」勇気でなく「やらない」勇気を持ってください。 １月中旬過ぎから走り始めますが、２月までは週４回・１時間を限度にします。ペースは1km７～10分（もっと遅くてもかまわない）くらい。わかりやすくいうと、鼻で余裕を持って呼吸できるくらいのペースです。歩幅は小さくして足の裏をしっかり地面につけることを意識して走りまし