「林修の今でしょ！講座」で取り上げられた医学的なお風呂の入浴方法が話題に！ - トレンドつかみ取り
テレビの「林修の今でしょ！講座」において、お風呂の入浴方法が取り上げられ、話題となっている。 それは、医学的なお風呂の入浴方法を実践することで、「睡眠」「体臭予防」「美肌」「疲労回復」「風邪」「ダイエット」に効果があるというもの。 実は、「お湯の温度」「入る時間帯」「何分浸かるか」で医学的に効果が全然違うんだそうです。 では、それぞれどのように入れば効率的なのか？ まず、睡眠ですが・・・ 睡眠に良い入浴方法 ぐっすり眠れる入浴法で重要なのは、そのタイミングが重要なんです。 人間は体温が下がると眠くなるのが基本であり、そのことから入浴すると体温が上昇していき、お風呂からあがると体温が一気にさがっていくときの落差が大きいほどぐっすり眠れるんだそうです。 そして、寝るのに最適な体温にまで下がる時間が2時間くらいなので、寝る2時間前に入浴するとぐっすり眠れるそうなんです。 そんな体温の上げ下げをよ
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花井祐介・hi-dutch・MHAK・YOSHI47・Yoshiki Suzuki「SEARCHING」@cassette 2024年2月2日(金)〜3月3日(日)
西小山「舎鈴」| 六厘舎系列のつけ麺を初めて食べてきた
お店は東急目黒線西小山駅の目の前。オープンしたばかりとあってさすがに綺麗です。西小山駅ってラーメン屋さん最近増えたなあ… 店内で食券を購入。食券機、メニューの写真が大きく載っていて非常にわかりやすかったです（撮り忘れた） 活気ある店員さんに通されカウンターへ。 ここ舎鈴はあの有名店六厘舎系列のラーメン店。実はまだ六厘舎行ったことないんですが、その系列店ということで高鳴る鼓動を抑えます。 待つこと8分ほど、来ました、得製つけめん！お値段は¥860。 麺はご覧の太麺。モチっとした食感ながら歯切れも良く、大変バランスの良い麺だ！味玉も美味しかった！ そしてスープ。さらっとした魚介豚骨で、勝手にドロドロ系のつけめんを想像していた私は面食らいましたがこいつぁうまいぜ！ 具材のほぐし豚も、チャーシューも食いでがあって最高。 アクセントに六厘舎オリジナルの焙煎黒七味をば。スープがピリッと引き締まってこれ
タオを生きる by バイロン・ケイティ — 人生の不安と苦しみがすべて消える 4つの質問
僕たちは「過去」と「未来」の中だけで生きている 僕たちは今を生きているのに、僕たちの思考は「過去」と「未来」の中だけで生きている。 どういうことか。 僕たちはしょっちゅう、もう終わったこと、過ぎたことを後悔し続けている。 どんなに後悔したところで僕たちはもう一回過去に戻って人生をやり直すことはできない。 それでも僕たちは過去に戻る。 自分のこともそうだし、過去にさかのぼって他人を責めたりもする。 「あのとき母が僕にあの高校に進むことを強要したせいで人生がおかしくなったんた」 「あのとき彼女は僕のもとを去るべきではなかった。他の男になんか行くべきではなかった」 「あの課長のせいで僕はすっかりチャンスを奪われ、出世街道から外れてしまった」 これらは全部過去のことだ。 過去にとらわれ、自分の思考にとらわれたまま、僕たちは今を生きている。 そして、次のようにも考える。 「私の人生はいつも失敗ばかり
浦和と川崎の“ミラーマッチ”分析。似てるのは形だけ、似てないものは？（飯尾篤史）
鏡のようで、実は違う――。11月7日のJ1セカンドステージ16節、1－1のドローに終わった浦和レッズ対川崎フロンターレ戦は、そんなゲームだった。 同じシステムのチーム同士の対戦を「ミラーゲーム」と呼ぶことがあるが、3-4-3のシステムを採用する浦和とのゲームにおいて、対戦相手が“あえて”ミラーゲームに持ち込むことがある。 ベガルタ仙台、サガン鳥栖、FC東京といった普段は4バックをベースに戦うチームまでもがわざわざ3-4-3に変更し（FC東京は試合途中で変更）、浦和と対峙する。 それは、なぜか――。浦和と同じシステムにすることで、誰が誰をマークするのか、責任の所在をはっきりさせるためだ。 浦和のシステムには対策も進んでいる。 改めて説明しておくと、もともと浦和のシステム・戦術には4バックのチームを攻略するための工夫がなされている。 攻撃時にはウイングバックがウイングの位置まで上がって5トップ
「こすぎナイトキャンパスin紀伊國屋書店 はじめての読書会で『村上春樹 雑文集』を読もう！」が11月24日（火）開催、参加申込受付中｜武蔵小杉駅周辺｜武蔵小杉ブログ（武蔵小杉ライフ 公式ブログ）
■10/26（土）-11/10（日）武蔵小杉カレースタンプラリー【記事】 ■11/1（金）-11/10（日）Sound ＆ Chair【告知】【記事】 ■11/9（土）10（日）こすぎるまちフェス【告知】【記事】 ■11/9（土）10（日）川崎スポーツユナイトフェスタin武蔵小杉10:00-17:00【告知】 ■11/10（日）丸子の渡し祭り10:30-15:30【告知】 ■11/16（土）13:00-15:30ごえん楽市【告知】 ■11/17（日）10:00-16:00インターナショナル・フェスティバルinカワサキ【告知】 ■10/1（火）-11/17（日）新丸子つまみぐいゼミ【公式】【記事】 ■10/19（土）-11/17（日）全国都市緑化かわさきフェア【記事】
『嫌われる勇気』を通読できなかった方へ。
その理由は色々とあると思いますが、その一つとして「あのヒステリックな青年の反応が、読んでいて疲れてしまったから。」という人も多いのではないでしょうか。 そんな方には、オーディオブック版で聴いてみることを強くオススメします。今日はそんなお話です。 なぜ、オーディオブック版をオススメするのか？ 何を隠そう、僕もそんな理由から途中で読むのをやめてしまいました。 「これだけ売れに売れている本なので、一体何がそんなに世間に受け入れられているのだろう？」と思い、購入して読み始めてみたはいいものの、感情的な反論ばかりをしてくるあのヒステリックな青年の言動に、なんだか疲れてしまって途中で読むのをやめてしまいました…。 あれを字面で追うのは、正直かなり労力を要しますよね。僕には無理です。 でも驚くことに、オーディオブックであれば、全くそんな風には感じないのです！そしてこれがオーディオブックの良いところ。 男
【書評・感想】英語は5歳児の日本語で考えると面白いように話せる！
【書評・感想】英語は5歳児の日本語で考えると面白いように話せる！ 2015-11-10-2 [BookReview][Kindle][English] Kindle Paperwhite で読みました（amazonプライムで無料）。 ■奥村美里 / 英語は5歳児の日本語で考えると面白いように話せる！ [Kindle版] 英語は言い換えが９割！ 直訳しようとするからはなせない！ ロバートキヨサキ氏（金持ちとうさん貧乏とうさん）など世界トップコーチを２年間通訳。 世界トップコーチの同時通訳を2年間務めた著者が、英会話上達の裏技を公開。 英語がうまい人＝言い換え力が高い人 この本の「5歳児英語」のコンセプトはシンプルで、 - 日本語を英語にする際に、 - 言いたいことを一旦5歳でもわかる簡単なレベルの日本語に言い換えて、 - それから簡単な英語に翻訳する、 というもの。 こういう「瞬時に頭の中に
Macのライフハック―毎日何十回も繰り返す操作を「利用」して効率アップ！ | Biz/Zine
Macをビジネスでとことん使いこなすためのライフハック。 執筆は、ライフハックといえばこの人・佐々木正悟さんと、仕事でもプライベートでも文字通り「とことん」Macを使っている海老名久美さんのお二人です。連載の第1回目はなんと「コピペのショートカットキーがわずらわしい！」という、「仕事効率化の定番テクニック」をひっくり返すお話です。 長時間の作業は同じ操作をしていることが多い 佐々木 「毎日、どれくらいの時間、Macに触っていますか？ 私は、合計すると７時間くらいになるんですが。」 海老名 「私の場合、Macで作業している時間は正味４〜５時間くらいです。電源は、ほぼ一日中入っていますが。iPhoneを触っている時間はもっと長くて、10時間くらい。」 佐々木「長時間Macを触っていると、毎日、何十回も、繰り返し同じ操作をするということがありますよね。テキストを入力するという操作は除いて、どのよ
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社会的インパクト投資、シェアリングエコノミー、代表制民主主義…世界の事例に学ぶシビックテック最前線【イベントレポート（講演スライドつき）】｜アットカフェ