「痩せる」は永遠のテーマ。今回は「太ももは第2の心臓」ということで、太ももの筋肉を使って痩せる方法(チーゴンメソッドの1つ)を聞いてきましたよ。 6月16日の夏本番前にやっておく! ~”太もも”がダイエット・アンチエイジング・健康のKeyだった!~ アカデミーヒルズ に参加してきました。 講師の神田真澄さんは、東洋武術の核を成す、大成した拳法と称された「意拳」の真髄・尤氏意拳(ユウシイケン)の「チーゴン(氣功)・メソッド」を修めた数少ない日本人のひとり。 チーゴンは中国に長く伝わってきた武術で、「自分自身を高める」メソッドだそうです。 チーゴンには以下の3つの理念があり、 「正体」(正しい体づくり)「正食」(正しい食べ方)「正想」(正しい瞑想) 食事だけ変えても運動をしなくてはダメとなっています。 ダイエットは体に負担の無い運動を続けられることが大切です。 太ももの筋肉「大腿筋」 大腿筋は
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