（1）全か無か思考（完全主義） 完全な成功でないと満足できない。少しでもミスがあると「すべて失敗」と思い込み全否定する。 （2）こころの色眼鏡（選択的注目） 良い面は視野に入らず、悪い面だけを見てしまう。 （3）拡大解釈と過小評価 自分の欠点や失敗を過大にとらえる一方で、自分の長所や成功をいつも「取るに足らないこと」と思ってしまう。 （4）結論の飛躍（恣意的推論） 「きっと〜にちがいない。」と根拠に基づかず悲観的な結論を出す。 （5）過度の一般化 一つの失敗や嫌な出来事だけを根拠に「何をやっても同じだ」と結論づけたり、この先もずっとそのことが起きると考えてしまう。 （6）自分自身への関連づけ（個人化） 問題が起きた時、様々な理由があるにもかかわらず「すべて自分のせいでこうなってしまった」と考えてしまう。 （7）○○すべき思考 何かする時に「○○すべきだ」「○○しなくてはならない」と必要以上

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2014/01/17 19:18:10 ID:SbpqtGmnO ガンダムF91ですよね 8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2014/01/17 19:22:28 ID:Dcpa+Lmt0 YF-21 145: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2014/01/17 21:28:00 ID:m8iL6zHH0 >>8 これ 22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2014/01/17 19:27:08 ID:K3BDsWZ20 チェンゲの真ゲッター 締め上げられてボディはがれて ファイナルゲッタートマホークで腕ちぎれて 炉心むき出しにして真シャインスパークで大破 57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2014/01/17 19:58:52 ID:dzatznF