セブンイレブン限定で売っている「牛乳屋さんがつくった紅茶ラッテ」。評判が良さそうなので買いに行ったら「牛乳屋さんが作ったお抹茶ラッテ」も売っていました。 「牛乳屋さんがつくった」２つのラッテは美味しいのか？「紅茶ラッテ」と「お抹茶ラッテ」のどっちがより美味しいのか？ こちらが近所のセブンイレブンで買った「牛乳屋さんがつくった」２つのラッテ、左が「お抹茶ラッテ」、右が「紅茶ラッテ」です👇 価格は税込141円（2%還元になる電子マネーで購入）。 原材料とカロリー 「美味しさ」という主観の前に、まずは原材料とカロリーをお知らせします。 左の「お抹茶ラッテ」の原材料は、 「生乳（50％未満）、果糖ぶどう糖液糖、デキストリン、乳糖、砂糖、乳製品、抹茶（国産）、食塩／安定剤（セルロース、カラギナン）、香料」。 右の「紅茶ラッテ」の原材料は、 「生乳（50％未満）、果糖ぶどう糖液糖、砂糖、デキストリン

持たない生活がどの程度できているかを総括するため、毎月末に行っている「家に入れたもの」振り返り（※）。 ※消えモノ（＝食べ物・消耗品）は、家に入れたものから省きます♪ ストレス消費気味だった先月（2020年4月）の反省を踏まえ…られたかどうか。この記事でお知らせします♪ ５月に家に入れたもの LEDデスクライト PC作業時、手元が暗いのを解消するためAmazonで購入したLEDデスクライト。PCデスクと押し入れスタンディングデスクの両方で使いたかったのと、これ以上コード問題に悩まされたくなかったので、コンパクトで乾電池式のものを購入しました👇 手元灯として必要十分な明るさで、買って本当に良かったです。ただ、使い過ぎが原因かとは思いますが、単4電池を4本使っているのに、既に乾電池だけだと明るさがかなり弱くなってしまったのが残念な点です。 ということで今は主にPCのUSB接続で使っています

押し入れの片側をスタンディングディスクにするため、布団類の整理をしました。 使っていない毛布は処分することにしましたが、一つ疑問が。横浜市では、布団は粗大ゴミになります。では毛布は？ 毛布は粗大ゴミ？ 使わない毛布を捨てるにあたり、その処分をどうするか悩みました。布団が粗大ゴミなら、毛布も布団類に含まれるということで粗大ゴミなのかも？ 私が住んでいるマンションでは、たまに「これは普通ゴミではなく粗大ゴミです！出し直してください！」というような張り紙をされている光景を見ます。 毛布は粗大ゴミじゃない気もするけど、普通に捨てて張り紙をされるより、いっそ粗大ゴミの申込みをしてしまおう、処分費用も２枚で200円だし（布団の場合）。 と思いましたが、「毛布は粗大ゴミになるのか？」ちゃんと問い合わることにしました。 横浜市の粗大ゴミサイトで問い合わせ 横浜市の粗大ゴミ申込・問い合わせは、電話・FAX以

先日ネットを見ていたら、急にChrome（クローム）アンケート画面に。アンケート参加者には「iPhone 11 Pro」が当たるチャンスがあるとのこと。 そして、アンケートに答えたその先には… アンケート画面の流れ Chromeブラウザでネット閲覧中に急に現れた（？）画面は、2020年間ビジターアンケート（横浜市）。Chromeのアイコンがあり、画面中にも「Chrome「ありがとう」を込めて」という文章があります。 何の疑問もなく、私はアンケートに答えていきました👇 答え終わった次のページで、定価10万円以上の「Apple iPhone 11 Pro」をプレゼントしてくれる、かのような画面になりました👇 実は「Apple iPhone 11 Pro」を無料でプレゼント、ではなく「定価106,800円が100円になります」とのこと。 若干の違和感を感じつつも、コメント欄に「ありがとうござ

前回、「読む為にずむ」様に寄稿させて頂いた「 残したいモノを思い切って捨てて、捨てハードルを一気に低く！」では、ずっと捨てられなかったガラクタ的宝物についてお知らせしました。 今回の記事では、洋服についても捨てハードルが低くなった出来事をお知らせします。 捨てたことをちょっと後悔した洋服 「読む為にずむ」様への寄稿記事では、残したいと思いつつ捨ててしまった後悔を前向き（ヤケクソ）な気持ちに変えて、「あれを捨てちゃったんだから、これも捨てちゃおう」と次々とループしていき、「捨てハードル」が一気に低くなったよ、という話をブリキ缶の宝物（ガラクタ）を例にお伝えしました。 今回は、その前向き（ヤケクソ）ループの洋服編ですが、私が捨てたことをちょっと後悔したのはこちらです👇 ゴムウエストではないスカートについて後悔はないですが、ジャケットはストレッチが効いたデニムなので、慣れればストレスなく着られ

去年（2019年）の年末だったか、GoogleからYouTubeプレミアム加入者に無料で配布されたGoogle-Nest-Mini。 当初は目覚まし時計代わりにしか使っていませんでしたが、段々と他の用途にも使うように。今回はそんなGoogle-Nest-Miniの我が家での使い道についてお知らせします。 Google-Nest-Miniは、持たない暮らしには余計なモノ？ GoogleがYouTubeプレミアム加入者にプレゼントしてくれた、Google-Nest-Mini👇 最初のうちは「くれるっていうから、貰いましたけれども」という、我ながらツレナイ態度。そして「タダだからって、余計なモノをもらったのかもしれない」という後悔も少しありました。 しかしそのうち、目覚まし時計以外の使い道も、いくつか出てきました。 我が家での、Google-Nest-Miniの使い道 とりあえず下記①～⑤が我

一昨年の年末（2018/12/25）に食器棚のカトラリー置き場を片付けた記事を書きましたが、それからしばらくして、カトラリー置き場は再びプチカオス化してきました。 それはカトラリー置き場内のモノを多少減らしただけで、ちゃんと整頓しなかったから💦 そこで、ニトリのカトラリートレイを使って、今度こそ（ある程度）整ったカトラリー置き場にチャレンジします♪ カトラリー置き場の現状 2018年12月の記事では、コンビニなどで頂くプラ製のカトラリーや使い古した割り箸等を処分して、プチカオス化したカトラリー置き場を整理した様子を書きました。 写真左が2018年12月時点のビフォー、写真右がアフターです👇 今見ると、写真ビフォーはプチカオスというより大カオス、アフターもたいして整理されていません… そして、こちらが2020年4月のカトラリー置き場の現状です👇写真を撮るにあたり、これでも多少取り繕いま

2月26日㈬のあさイチ「新情報！本当にカラダによい食事ＳＰ」では、糖質の他、油、塩分の適切な摂り方についても取り上げていました。 そこで紹介された塩分カットの為のワザ、「醤油スプレー」を作ってみました♪ 「醤油スプレー」の効果と使い心地は？！ 日本人の塩分摂取量は、WHO目標値の約２倍！ あさイチによると「ＷＨＯ（世界保健機関）が定める目標値は１日あたり５グラム未満。しかし、私たちが１日にとる塩分の量は、平均すると女性が９．３グラム、男性は１１．０グラム」とのこと。日本人男性はWHO目標値の２倍以上、女性も２倍近いというのは深刻ですね💧 さらに「塩分を長年過剰にとりすぎると腎臓が小さくなってしまう、という研究も」あるとのことで、内臓機能にも甚大な悪影響を及ぼす塩分摂り過ぎは、糖質の摂り過ぎと同様かそれ以上に深刻な問題だと改めて思いました。 醤油スプレー、減塩の仕組み 私はお寿司が大好きで

3月18日の「財布の処分。金運アップのため替えた後の古財布はどうする？」という記事でも触れましたが、新しい財布を探し中でした。 そして先日、無印良品で「これはいいかも」と思ったミニ財布を買ったので、中身の入れ替えをしてみました。 カード類で膨らんだ財布から、かなりコンパクトな新しい財布への入れ替えは無事に出来たのか？ 無印良品で買った新しい財布 新しい財布は、無印良品週間の終盤、4月初旬に近場の無印良品店舗で購入した「トラベル用ウォレット」です👇 トラベル用というだけあって、かなりコンパクトなミニ財布です。 普段から電子マネーを優先的に使うようにしているので、これくらいコンパクトな財布でも良いかと思いました。ただ問題は、クレジットカードやポイントカードなどたくさんのカード類をどうするか、です。 これまで使っていた財布＆カードケース これまで使っていた財布と、カードケースです👇 財布は、

我が家のキッチンにあるゴミ箱。「邪魔、使わない、汚れてきた」ゴミ箱から、丈夫な紙袋をゴミ箱代わりにすることにしたという記事を、１ヵ月程前に書きました。 写真左が処分したゴミ箱（ビフォー）、右が新しいゴミ箱（アフター）です👇 あれから１ヵ月経って、その新しいゴミ箱（袋）はどうなったのか？ゴミ箱ビフォー・アフターの、そのまたアフターをお知らせします。 新しいゴミ箱の困った点 古いゴミ箱を処分して丈夫な紙袋をゴミ箱（袋）代わりにするにあたり、家にあった折畳式テーブルを紙袋の上に置いて、前のゴミ箱と同様にモノ置き場を確保しました👇 ゴミ箱（袋）の左右には冷蔵庫と食器棚があり、冷蔵庫と食器棚の扉を開くたびに、折畳式テーブルごと右に左に動かしていました。 モノ置き場として確保した折畳式テーブルは当座しのぎで、そのうちテーブル上のモノを片付けてテーブルを撤去しようと思っていたのに、いつのまにやら５㎏

今から四半世紀（25年）位前、会社近くの「一風堂」で、残業中の夜食や会社帰りの夕飯をたまに食べていました。とても美味しかったです。 今はその「一風堂」のラーメンをセブンイレブンで買えるということで、レンジ麺とカップ麺両方の「一風堂」を食べてみました。どちらがより美味しいか？食べ比べた感想をこの記事でお知らせします。 レンジ麺「一風堂」 レンジ麺「一風堂」商品情報 レンジ麺の「一風堂」、正しい商品名は「一風堂監修 博多とんこつラーメン」で、価格は税込496円です👇カロリーは536kcalでした。 この商品は「そば・うどん・中華麺」30円引セール時、さらにセブンイレブンアプリ30円引きクーポンで買いました。 レンジ麺「一風堂」味の感想 味の感想は「スープがめっちゃ美味しい、でもかための細麺の違和感がすごい（マズイ）」。 かための細麺自体は好きなほうですが、これは伸びきったゴムを食べているみた

会社を早期退職後、髪の毛という煩わしさから解放された生活を送りたくて美容室IWASAKIでやってみた丸刈り。 そしてその約3ヵ月後の現在の姿は… 「丸刈り」ビフォー・アフター、そのまたアフター 「丸刈り」ビフォー 「丸刈り」直前のビフォー写真です👇 「丸刈り」直前の上記ビフォー写真👆はベリーショートにしてから３ヵ月程経っていてそれなりに長くなっていますが、通っていた美容室の技術のお陰で、自分では一度もハサミを入れていません。 「丸刈り」アフター そして今年１月中旬、「丸刈り」にしたアフター写真はこちらです👇 この「丸刈り」は、近所の美容室IWASAKIでやってもらいました。 前回（丸刈りにした時）の記事でも書きましたが…美容室IWASAKIは、ヘアカットが980円というリーズナブルな価格です。さらに平日タイムサービス時は690円という格安価格に。そして「丸刈り」は平日・休日に関係なく

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）した後は、なんとかして54㎏台を維持するために右往左往しています。 週イチペースのプチ酵素断食で普段の暴食をチャラにできるか？そして筋トレで加齢による体型の膨らみはチャラにできるのでしょうか？ 3月31日㈫の体重と、3月のプチ酵素断食状況 月末（または翌月初）の体重測定。3月は31日㈫朝に測定しました。 結果は2月末（2/28）の54.8㎏よりマイナス400gの54.4㎏でした👇 3月のプチ酵素断食状況ですが、１日間のプチ酵素断食を朝・昼・夕で行うのはやはり辛いので、3月は夕・朝・昼という変則形で行いました。夕飯を食べた後に一旦寝て、翌日の朝食・昼食までで断食が終わるので、朝～夕までの１日断食よりも負担が少ないです。 ３月は６日㈮夕～７日㈯昼、14日㈯夕～

我が家のキッチンにあるゴミ箱は、ゴミを分別できるよう縦３段、大容量なのにスリムで、移動も簡単なキャスター式です👇 【 店内ほぼ全品ポイント10倍★10日20:00-11日1:59 】ゴミ箱 ふた付き おしゃれ 45リットル 分別 スリム 3段 最大6分別 45L 大容量 [ EL-353 ] 天馬 ごみ箱 縦型 多段分別 ダストボックス キャスター ペール キッチン 母の日 母 母親 価格: 3990 円楽天で詳細を見る しかし今回、キッチンの片付けの一環で、このゴミ箱自体を処分することにしました。その理由と、ゴミ箱のビフォーアフターを公開します。 ゴミ箱を処分する３つの理由 私がこのゴミ箱を処分することにしたのは、下記の３つの理由によるものです。 理由①：ゴミ箱左右の、冷蔵庫と食器棚を開けづらい このゴミ箱は、スリムと言いながら、我が家の小さめのキッチンの身の丈には合いませんでした👇

手相は、その人の持って生まれた、そして現時点での運気や性格を読んで、未来を占います。 生まれた時という変えられない「宿命」から読み解く占いではなく、その人の「今」の「運命」を読み解く占いであるため、「占いは手相に始まり手相に終わる」と言う人もいるそうです。 この記事で、そんな手相の魅力が少しでも伝われば幸いです♪ 私はこの春から手相占いを勉強する予定です。先日その手相講座の本講座に先立って行われた「きっかけレッスン」を受けてきました。 今回の記事では、その「きっかけレッスン」で学んだ内容の一部をお知らせします。 ３ヵ月～半年で手相は変わる 西洋占星術や四柱推命など占いの多くは、生年月日（・時刻、場所）で占います。その人が生まれた日や場所は、変えられない「宿命」です。 しかし、人の運気（運命）や性格は、「今」を積み重ねることで刻々と変わっていくものでもあります。そのため、その人の「今」が表れ

3月1日の「プチ酵素断食の効果はあった？…2020年2月末体重振り返り」記事で触れなかった2月末のZOZOスーツによる体型振り返りを、この記事でしたいと思います。 2月28日㈮ZOZOスーツによる体型測定は失敗 2月28日に測定した体重は54.8㎏でしたが、同時刻のZOZOスーツによる体型測定は、何回やってもうまく行きませんでした💧 仕方なく復食期明けの2月29日㈯、時間がない中、早朝５時過ぎに大慌てで再挑戦。 こんなことなら初めからプチ酵素ダイエットを2/27-2/28に行い、2月29日に早起きして体重と体型を測定するべきでした。しかも、2月29日は体重を測定していません（急いでいたということもあり…スイマセン、言い訳ですね）💦 ２月29日㈯、ZOZOスーツでの体型振り返り結果は ということで、2月末は2/28の体重に2/29の体型という不完全な形ですが、19年6月末から2020年2

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）した後、最近は停滞期です。 体重測定直前の間に合わせのプチ酵素断食だけでは効果が薄い！ということで、２月はプチ酵素断食を計４日やってみたのですが、その結果は... 2月28日㈮の体重は… 月末（または翌月初）の体重測定。2月29日・3月1日は終日外せない用事がある関係で、今回は2月28日㈮朝に測定しました。 結果は１月末（2/1）の55.3㎏よりマイナス500gの54.8㎏でした👇 1月31日㈮にプチ酵素断食をして、その後、２月は７㈮、17㈪、26㈬・27㈭の４日間、プチ酵素断食をしました。 「プチ酵素断食の主目的はカロリー減による短絡的なダイエットではない」ものの、結果として連続2日間のプチ酵素断食明け2月28日㈮の体重は、５ヵ月ぶりに54kg台になりま

「対象飲食店でPayPay（ペイペイ）支払額の40％が戻ってくる！」というPayPayの２月（2月1日～2月29日）キャンペーン。 *1 対象店舗は吉野家や松屋など手軽に行ける店舗ばかりなので、PayPayユーザの方で、もしまだこのキャンペーンに参加していない方はお急ぎください♪ 私も「もうすぐキャンペーンが終わっちゃう！」と焦りながら、先日、急ぎ参戦しました。 吉野家で500円分のキャッシュバック！ この３連休中（2/22～2/24）、私はPayPay2月キャンペーン目当てに、夫と歩いて数十分の吉野家でランチしました。 私は「ライザップ牛サラダエビアボカド」、夫は「牛丼」と「豚汁」を選びました👇 お代は合わせて1,141円で、その内の500円が後日キャッシュバックされる予定です👇 私はYahoo!プレミアム会員なので50％キャッシュバック対象ですが、1回当りの上限が500円までなので

「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ！という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」シリーズ。 第三弾「高価で捨てられなかった美容器具でダイエット再挑戦」の記事を書こうと思ったのですが…その「いつか」はやっぱり来ないかもしれません💧 （勝手にシリーズ化している第一弾は、「数年放置のPAOで再び顔筋トレ」、第二弾は「水素水はやっぱり効果あり！？」です♪） EMS機器「ツインビート３ターボ」 こちらが、長い間押入れの片隅に放置していた「ツインビート３ターボ」です👇 製造元「伊藤超短波株式会社」の説明によると、この「ツインビート３ターボ」は EMS（電気的筋肉刺激／Electrical Muscle Stimulation）が筋肉を実際の運動のように刺激します。 ツインビート3ターボには、これまで業務用にしか搭載されていなかった2,500Hzの

この「ナマケモノろーぐ」のブログ説明（家事とブラジャーが苦手な50代セミリタイアラー（♀）の日々の雑感）にもある通り、私はブラジャーをはじめ、締め付けるモノ全般が苦手です。 会社を退職した今は100％ノーブラですが、会社員時代の終盤も、ほぼノーブラでした。 そんな私の「ノーブラ」生活。自分では単なるズボラ、怠惰だと思っていましたが… 「KuToo（くつー）運動」とは 先日、年イチペースで会う友人が、私の会社員時代からのノーブラ生活を指して「それはKuToo（くつー）運動をしていたの？」と質問してくれました。 「KuToo（くつー）運動？ってなんだったっけ？」と確認してみると、 女性に対して、職場で着用する靴にハイヒールやパンプス(甲が浅くヒールがある靴)を強制することを禁止するよう求める運動。1人の女性のツイートをきっかけに議論が広がり、「靴」、「苦痛」の語とインターネットを介して高揚した