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cafeglobeより転載:朝食をきちんと食べているのに、仕事に集中できなかったり、ランチタイムまでにお腹が空いてしまったりといった経験がありませんか? ひょっとしたらそれ、プロテイン不足からきているかもしれません。 必要な栄養素であるプロテインが不足すると、やる気が低下して、食欲が増えてしまう原因になります。髪や肌の原材料にもなるプロテインは、美容のためにも大切な栄養素です。 海外サイトの「POPSUGAR」より、簡単で美味しい、プロテインを多く含む朝食メニューを紹介します。 アボカドの半熟卵のせ プロテインを多く含む、朝食にぴったりの食材といえば卵。でも毎朝、目玉焼きや卵焼きではさすがに飽きてしまいますよね。そこで、栄養価の高いアボカドとのコラボメニューはいかがでしょう。 アボカドを半分に切ったものを器にして、そこに半熟卵をのせ、上から小口ネギと胡椒をふりかけると出来上がりです。 この
残業なしでは帰れん日々。 ・納豆ツナパスタ クリーミーで美味しかったー。 今日のは、納豆1パック、ツナ1缶、卵1個、納豆付属のタレ、麺つゆ小2、マヨネーズ小2で。 若干やけど扁桃腺が腫れてる模様。 きっとお疲れぎみね。 あと一日がんばろ。
掃除の前に、先ずは敵を知るところから。水垢が発生する原因を知りましょう! 原因がわかれば、正しく対応することができるかも。 「水」の「垢」なのですから、原因が「水」にあることは分かります。 調べてみると一言で水と言っても、色々な成分が含まれていて、その中の「金属イオン」がの主な原因のようです。
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