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とうがんと鶏肉の煮物のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング
とうがんは４～６等分にしてスプーンで種を取り、皮を薄くむき、１～１．５ｃｍ厚さに切り、ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）に約８分かける。
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