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大きなプロジェクトについての、ピリピリしたチームミーティングの最中。あなたは自分の意見を通そうとしていますが、何だか根拠が薄弱なことに気づいてしまいました。つい声が大きくなります。同僚を槍玉に挙げて間違いを指摘すると、相手も反論してきます。そうなると、ヒートアップする一方。自分のほうが正しいのを皆に認めさせようと、ムキになってしまいます。 こんな時、自分で自分をコントロールできていない感じがしませんか？　その感覚は、いろいろな意味で当たっています。神経科学の観点から言うと、こんな時、あなたの脳は「ハイジャック」されているのです。■ コルチゾールの役割 極度のストレスや不安や疑念に苛まれている時は、コルチゾールという副腎皮質ホルモンが分泌され、脳内に大量に流入します。コルチゾールは神経伝達物質の一種で、これが過剰になると、高度な思考プロセス（戦略の策定、信頼の形成、共感など）に使われる脳の「

一流の男は、時に“孤高の存在”と言われることがある。いつも心地よい場所で気心しれた仲間たちとだけつるんでいる男たちとは違い、孤独を背負うそのサマは絵になる。 彼らは孤独と上手く付き合うことで、男としての器を広げているのだ。 では、そんな男たちはどのようにして孤独な時間をつくり出し、男としての器を大きくしているのか？　川北義則氏の著書『「孤独」が一流の男をつくる』（アスコム／刊）からご紹介しよう。 ■自分だけの「隠れ家」を持つ 一流の男たちは「孤独」になれる場所を持っている。周囲に自分のことを知っている人は誰もいない、そんな場所。――そう、「隠れ家」である。 川北氏は「隠れ家」には三つの効用があるという。まずは、「リラックス効果」。誰にも邪魔されない状態というのは普段にないほどの「解放感」を伴う。第二の効用は「自分を見つめることができる」こと。そして、最後に「独創力が養われる」ようになること

日本人が手軽にご飯を食べたいというとき、まっさきに挙がるであろう「卵かけごはん」。ネット上に限らず、いかにして「卵かけごはん」を楽しむか、どこの「卵かけごはん」が素材にこだわっているかなどなど様々な視点から各種メディアで取り上げられることもしばしばです。 今回話題となっていたのは、「卵かけごはんのアレンジ」について。 果たして、今回斬新なアレンジは登場しているのでしょうか？ ・焼肉のたれで食べるのにハマってる ・オイスターソース ・溶き卵にめんつゆ少量混ぜてご飯の上に刻んだ塩昆布乗せる ・卵かけご飯の上から卵のせる ・パルメザンチーズオススメ ・梅干し ・マヨネーズ ・わりと何でもうまい ・醤油の代わりにめんつゆ ・ガチで言うと温泉卵にめんつゆ ・醤油無しでラー油とお酢 ・種を抜いて軽く叩いた梅干しとわさびを和えたやつ＋丸いおかき＋出汁醤油・白ごまをたっぷり振りかけると、香ばしくてうまい