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もちろんプライベートを充実させるという発想もあるでしょうが、人生に占める時間の割合が仕事と違いすぎます。だからこそ、できることなら仕事の時間も豊かな気持ちで過ごしたほうがいいのではないかと著者は提案するのです。（110ページより） 毎日をキラキラに変えるでは、どうすれば働く時間を、「こなすだけ」のものから「楽しくやりがいのある」ものにすることができるのでしょうか？ この問いに対し、まずひとつは好きなことを仕事にすることだと著者は答えています。好きなことをしていれば「こなす」という気持ちにはならず、毎日は楽しさとやりがいに満ちたものになるということ。 しかし、好きなことを仕事にするという話をすると、起こしやすい勘違いがあるので注意したい。それは「楽（ラク）」と「楽しい」は違うということだ。仕事をよりよい時間にするのはいいが、それは「楽」をするためではない。「楽する」とは動かないこと、手間をか

『着ルダケ』とはどんなサービスかカスタマーリレーション＆コーポレートコミュニケーション統括部 統括部長の中川智博さんによると、『着ルダケ』の契約期間は6カ月からでプランは2つ。「スタートアップ・プラン」と「エンタープライズ・プラン」です。 まず「スタートアップ・プラン」。「基本セット」でスーツ春夏物と秋冬物で各2着を借りることができます。これに、シャツが春夏物と秋冬物で各5着ずつ送られてくる「シャツセット」や、加えてネクタイが12本使える（最初に3本、6カ月の利用継続ごとに3本ずつ、2年で計12本送られてくる。返却不要）「シャツ＆ネクタイセット」をつけることが可能です。 エンタープライズ・プラン　「基本セット」＋「シャツ＆ネクタイセット」Image: 株式会社レナウンそして「エンタープライズ・プラン」では、「基本セット」でスーツ春夏物と秋冬物を各3着、これに追加できる「シャツセット」は春夏

人をからかうと普通は相手の気分を害します。でも、恋人同士で、害の無いからかい方をすることは、2人の間にある問題にアプローチするための健全な方法です。 心理学教授のDacher Keltner氏は、カップルは屈託なく相手をからかうことで、そうしなければ封印し続けたかもしれない話題を切り出すことができると説明しています。パートナーにフラストレーションを与えない関係はあり得ませんが、からかうような言い方をすることで、フラストレーションを愛情溢れるやり方で吐き出すことができますし、2人の絆も強まります。 幸福なカップルほど、困ったことがあるときは、実に間抜けで屈託のないやり方でずいぶん相手をからかいます。 たとえば、「あなたが皿を洗ってくれないと私は困るけど、それでも愛してるわ。大したことじゃないしね。この件は2人で解決できるはずよ。」というふうにです。 からかうことで何が問題なのか言えていますが

あれは2003年、高校の商法のクラスで、課題論文に取り組んだときのことです。私は『ハリーポッターと賢者の石』のストーリーと契約に関する法律を上手に組み合わせて、40ページほどの論文を書き上げました。我ながら完璧な仕上がりだと思いました。しかし、そのあとに何が起きたかはご想像のとおりです...。 論文を提出してから数週間が経ったころ、授業が始まる前、先生が私を呼びとめ、ひそひそ声で何かを言ってきました。どうやら、私がいかに天才なのかを伝えようとしているようでした...。先生はとてもゆっくりとした口調で「アンドレア...。私には理解できないんだ。君の論文は、今まで読んだ中で最も不可思議で、最も不可解だ...。今までいろいろおかしな文章を読んできたが、それと比べても君のは...」先生の声はだんだん小さくなっていきました。「ハ、ハリーポッターのやつですか？」私はかすれた声で問い返しました。 先生は

『バカざんまい』（中川淳一郎著、新潮新書）とは、なんとも挑発的なタイトルです。しかし目を通してみれば、単にウケ狙いで「バカ」を強調しているわけではないことがわかります（とはいえ、それでも極端ではありますが）。 「バカ」だと思う時というのは、自分基準の常識とかけ離れた言動をする者に接した時に発生する。人間同士なんてものは「バカ」と思い合うことによって成り立っている。だからこそ戦争だって終わらないし、ケンカや裁判や離婚も発生し続けている。（「はじめに」より） いってみれば、善かれ悪しかれ、人は多かれ少なかれ他者を「バカ」だと思っているものだという考え方。それを認めたうえで、コミカルかつアイロニックに社会を見わたしてみると、そこから気づきを得ることもできるということでしょうか。以下の最後の一文にこそ、著者の本音が反映されているように思います。 本書は、他人に対して「バカ」だと思い続けている私が、

パスタ料理は自炊料理の定番と言っても過言ではないほど手軽で簡単な料理の1つです。パスタを茹でてソースと絡めるだけで出来上がるので、週に何度もパスタを作る方も多いかもしれません。 ところで、パスタを作る時間を劇的に短縮できる方法をご存知ですか？ 簡単だけど茹でる工程が面倒なパスタ料理 これから気温の高い時期に入ってくると火を使うキッチンが暑くて、自炊をする気がなくなります。 またパスタを茹でるには、お湯を沸かすのにまず5〜10分かかり、さらにそこからパスタを茹でるのに5〜10分かかるので、仕事で疲れたときなどにはたったそれだけの時間でも面倒です。 茹でる工程をカット＆もちもちで美味しい「水漬けパスタ」がおすすめ そこでおすすめなのが今話題になっている「水漬けパスタ」という調理法がです。その名の通り、パスタを熱湯でゆでる代わりに「水に漬ける」という手法です。 「そんな方法で食べられるものができ

高いものを着ているのに"服に着られてしまっている人"と、高級品を身につけているわけではなくても、なぜか"スーツ姿がきまっている人（＝ウェルドレッサー）の違いは、いったいなんなのでしょうか？ 今回は、ここさえ押さえておけば安心な、ビジネスシーンでの「スーツの着こなしのコツ」をお届けします。 一番のポイントはシャツとのコーディネート 意外に思われるかもしれませんが、まず大切なのは、体にピッタリ合ったシャツを清潔に着ていること。ブランドなんかは実は二の次です。 そして、特にこだわって欲しいのは「シャツの襟幅」「ネクタイ幅」「ジャケットの襟幅」の3つが揃っているか、というところ。ここが揃っていれば、とってもバランスが良く見えます。（ただしあくまで感覚というところで、きっちりcm単位で揃える必要はないですよ）。 ファッションとして幅を変えて着こなすのもありですが、信頼感を得たいビジネスの場などでは控

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アドバイスをしたり教えたりするのが仕事の一部になっている人は、ある程度「詐欺師症候群」が進んでいるおそれがあります。詐欺師症候群というのは、自己評価が低くなり、自分の実績や能力を認められない傾向のことです。詐欺師症候群にならないためには、何をしたほうがいいかではなく、何が効くかを相手に教えるようにしましょう。仕事をしているときに、本当はそうではないのに自分が嘘つきのような気がしてしまう場合は、「詐欺師症候群」になっています。自分の実績を自分で認めることができず、やるべきことをやっているのに何もやっていないような気がして、自分は力不足だとか向いていないと感じます。これは必ずしも悪いことではありませんが、自分の能力を最大限に発揮する妨げにもなります。 自分が詐欺師症候群のような気がすると、同僚やお客さん、生徒などに「こうしたほうがいい」と言うのが難しいときがあります。そんなときは「どうするべき

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魔法の一滴で、こんなに靴がツヤツヤになっちゃいます！！ メンズファッションライターの丸山尚弓です。今年も残すところわずかとなりました！ クリスマス、忘年会、新年会とイベント続きのこのシーズンですが、果たしてあなたの靴は乗り切れるでしょうか？ 靴は、履いている時はもちろん、脱いで玄関や下駄箱に置いてある時でさえ注目が集まります。 今回はライフハッカー読者の皆さんにだけ、華やかなシーンには欠かせない、こだわりのミラーシャイン（鏡面仕上げ）という靴磨きのテクニックを伝授しちゃいます！！ それでは実際にやってみましょう！ まずは靴にシューツリーを装着して、お手入れをしやすくします。前回と同じように「ステインリムーバー」で汚れを落とし、養分を補うケアをして、ミラーシャインに仕上げる下準備をしましょう！職人さんは「熟練のカン」で革と会話ができるので良いですが、今回私はマイクロスコープという文明の利器を

zen habits：私がたびたび忘れては思い出すこと、それは「今の自分はどこかに向かう途中ではない」ということです。 今、この瞬間は、別のところに行くための踏み石ではありません。それ自体が目的地であり、私はもうここにいるのです。 もっと重要な瞬間に移動する途中ではなくて、今この瞬間こそがもっとも大切なのです。 これを当たり前に思っている人もいますが、私は忘れがちで、意識して思い出すまではそう思っていないことがあります。それに、思い出したとしても、納得するまでにちょっと苦労します。なぜならば、今この瞬間の価値を割り引いてしまい、大切な瞬間はこれから訪れると思いがちだからです。 いくつか例を見てみましょう。 あなたは乗り物で移動中です。文字通りどこか別の場所に行く途中です。急いでそこに到着しようとしています。しかし、乗り物の中で座ってフラストレーションを感じている今が、人生のどんな瞬間より価

『人は心理学で永遠に幸せになれる』（村松奈美著、ワニブックス）の著者は臨床心理士。米メリーランド州立大学心理学部・メリーランド州立大学院カウンセリング学部で心理学を学んできたのだそうです。帰国後は精神科クリニックなどを経て、現在は大手外資系企業の社員向けカウンセリングを行っているのだといいます。 ところで本書のタイトルはずいぶん大胆ですが、それでも「心理学で永遠に幸せになれる」ことについて、著者には確信があるようです。 この方法は、「物事を前向きに考えましょう」とか、自分の人生はすでに幸せだと気付きましょう」といった、単なるプラス思考とは違います。もちろん宗教や哲学とも違って、れっきとした科学（心理学）です。（「はじめに　なぜ『永遠に幸せになれる』と言い切れるのか？」より） そして、必要なのは「幸せの永久サイクルをつくってしまう」ということなのだと著者。心は「行動」「感情」「思考」の3つか

クリスマスを独りで過ごしていると、自分がつまらない人間のように思えてきます。最近、恋人と別れたばかりにしろ、大学に入ったばかりで実家に帰るお金がなかったにしろ、理由はどうであれ、独りで過ごすクリスマスは憂鬱な気分になります。そこで今回は、寂しいクリスマスの有意義な過ごし方を教えしましょう。 今のことを考える 独りでいると、すぐに過去のことをくよくよと考えてしまいます。ホームシックになったり、昔の恋人のことを考えてしまう場合は、たいてい安心感や親密さが恋しくなっています。しばらくすると昔のことを懐かしく思い出して、本当に落ち込みます。認知行動心理療法士であり「Dynamic You Psychological Therapy Clinics」のディレクターのAlex Hedgerは、このように言っています。 人間は、独りでいると一般的にほとんどの時間、考えごとをしています。有益な結果を求めて

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