Nike+で今日も10kmウォーキングしました*\(^o^)/* 10kmを歩くと2時間弱かかります。 13日に歩いて思いましたが、なかなかつらいです。距離が長いのに加えて、走るのと違っていろんなことを考える余裕があります。 「なんでこんな非生産的なことをしているのだろう」 「歩くのも走るのも生きていく上でなんの意味もないよな」 というようなネガティブスピリッツ全開です。 音楽を聞くという方法で対処してますが、ネガティブスピリッツのほうがまだ少し力があるのでいい方法があったら知りたいものです。 日焼けした!? 暑さと紫外線が本格的になって参りました。 今までバラクラバとかフェイスマスクを被ってまで運動しているお姉様方を見て、暑そうと思っていました。「あんなことまでするなら運動しなきゃいいじゃん」とまで思うことも。 でも、そんなことも言っていられなくなりました。 デコルテにタンクトップ焼けの

倒れている案内板。わりと絶望的。大原・金比羅山登山の続きです。 「水がキレイだね。」と休憩。ふと、「今、すっごい良い思い出ができているけど、昔ほど、大事な思い出として残らなそう。同じような思い出、既に沢山あるもんな。」と言うと、同行者は「オレもそう思ってた。」とか言った。 …もうひとりの同行者には、悪いことした。 大きな岩と小さな社。おそらく、パワースポット。 江文琴平新宮社は紅葉の季節も、桜の季節も良さそう。 人気（ひとけ）はないのに、キレイに手入れされた庭の神社。紅葉も、桜もあった。どっちの季節に来ても、綺麗そうだ。ただし、私達が行った時は、桜は終了していた。 …次回③に続きます。明日更新する（かも）。 関連記事。 バスでもうひとつ行けば、大原三千院なのに、その前でおりて登山するストイックさ。みんな、三千院に行ったなぁ。4月の18日頃に金比羅山に登山してきた写真日記です。 大原・金比羅

2015-05-15 【奥様必見！】coffeeとミルクを二層に分ける方法 coffee 隣の奥様に差をつけよう！ｗ cafeに行かずに〝cafe〟しちゃう！ coffeeとミルクを二層に分ける方法 まずは、雰囲気から入ります。 ロバータ・フラックの〝やさしく歌って〟『Killing Me Softly』を。 日本でコーヒールンバよりも、コーヒーの歌として定着してますね。 はい、前説はここまで。 はい、coffeeとミルクを二層に分ける方法ですが 簡単案外と簡単で、特別な技術も何も要りません。 また、この方法は僕の読者さん向けの情報なので その他のcafe情報や技術と混同されてもご説明できません。 あくまでも読者さん向けの情報ですm(_ _)m まず用意するものから書いていきます。 【材　料】 ・coffee ・牛乳 ・ガムシロップ 以上です(笑) 【つくり方】 ・まず、牛乳にガムシロップ