人間の身体は長距離に向いている: Life-LOG皆さん！私が小太りウルトラランナーだって知っているよね？ 今年は、フルマラソンを3時間17分で走って、ウルトラも10時間43分で完走しているけど、見た目は全くランナーに見えない。走っている事を知らない人に驚かれることはよくある。なんせ、体脂肪率は14％で、頬はぷっくりの丸顔だからね。 どうして小太りなのか、それは身体を追い込む練習をしてないからだと思うよ。今年の目標だった年間3000kmはとっくに超える距離練習はしてるんだけどね。 身体を追い込む練習をしていないから過去2年間で怪我は無い。関節も全く問題無い。今年は2度ウルトラを走ったけど、筋肉痛以外の痛みは無いからね。 練習の基本はロング・スロー・ディスタンス(LSD：長距離をゆっくり走る)だけ。インターバル練習は全くしていない。 「40歳からアスリート」というテーマを作って走り始めたけど、無理をしないアスリートて存在するのだろうか？為末
