↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月4日（木）のお弁当です 梅照り焼きチキン カニカマのさつま揚げ風 豆苗の炒めナムル 男梅ふりかけ ～梅照り焼きチキン～ ～カニカマのさつま揚げ風～ ～豆苗の炒めナムル～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～梅照り焼きチキン～ ☆むね肉をキッチンバサミで ブスブス刺して繊維を断ち切る 今日は一口大に切ってみました ☆むね肉をビニール袋に入れ 砂糖少々を入れ揉みこむ ☆むね肉を潰すように繊維を壊し しばらく置いておく ☆２～３分置いたらビニール袋に 片栗粉を入れ肉にまぶす ☆油をひいたフライパンを熱し 弱火でじっくり焼く ☆両面焼けたら 酒：みりん：砂糖 ：醤油：めんつゆを

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月26日（火）のお弁当です 豚厚切り肉のしょうが焼き おくらの出汁浸し ～豚厚切り肉のしょうが焼き～ ～オクラの出汁浸し～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚厚切り肉のしょうが焼き～ ☆脂身と赤身の境目を キッチンバサミで切る 赤身のところもところどころ キッチンバサミで切り込みを 入れて縮みを防ぐ ☆肉全体に小麦粉を振りかける ☆温めたフライパンに油をひき 豚肉を焼きながら 空いたところでくし切りにした 玉ネギを焼く ☆酒：みりん：醤油 全て同量と 砂糖少々と生姜チューブを混ぜて 全体に絡めながら焼く ～オクラの出汁浸し～ ☆茹でたオクラを 薄めた白出汁に浸しておく

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月19日（火）のお弁当です とり天 おいしい春キャベツ めんたい天 梅チューブ ～とり天～ ～美味しい春キャベツ～ ～めんたい天～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～とり天～ ☆むね肉を繊維に逆らって切り ビニール袋に入れて 砂糖を揉みこんでおく ☆しばらく置いたら 生姜チューブ、にんにくチューブ 醤油で下味をつける ☆別のビニール袋に 小麦粉と片栗粉同量を入れ 水で溶いて衣を作る ※めんつゆか白出汁で 少し味をつけておく ☆下味をつけたむね肉に しっかり衣をつけて フライパンで揚げ焼き ～美味しい春キャベツ～ ☆ツナに塩こしょう コンソメ、ニンニクチューブ で味付けし