iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日は結局、録画してあった「ドキュメント72時間」を2本観て、そのあとyoutubeでBUMPの音楽を流して過ごしました 床についたのは1時45分くらい。ほんのちょっとだけ早かったけど、遅すぎる…。朝はまたギリギリで出発、いつもの電車に乗り、いつもの時間に職場に着きました 仕事は今日もとりあえず無難にこなしてきました。ただ、とにかくずっと眠い。何をしていても、どうやっても眠い。エナドリは午前と午後で2本飲みました。やはり昨晩から追加になった薬の副作用が強すぎるのかしら… 手が空いたのは14時過ぎ。上長にその旨報告すると、今日は珍しく、Kさんという同じ障害者雇用の人と連携して作業を行ってくれ、とのこと。ひたすらExcelとシステムとを見比べてコピペするだけの単純作業なのですが、それがまた

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はお風呂からあがったのが22時半近く。それから晩御飯という、生活リズムボロボロな感じでした。憂鬱感がひどくて、動けなくて、いろいろと遅くなってしまいました。床についたのはまたもや2時頃。起きたのもやっぱりギリギリの時間で、何とかそれでもいつも通りの時間に職場に着きました 今日は慌ただしい一日。心療内科クリニックへの通院日だったので、15時で早退しなきゃならず、そのためには15時までに今日必ずやらなきゃならない仕事は片付けなきゃいけなかったからです 結構慌ただしく進めましたが、相変わらず日中の眠気がひどく、目が半分閉じているような状態で、それでも何とか仕事をこなしていたら…F氏は普通に居眠りしているし、なんだかこっちが必死で頑張ってるのに、居眠りしている奴と同じ時給で働いている、と思

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は帰宅したあとブログをアップして、それからすぐにお風呂。お湯に浸かりました。そのあとから晩御飯。録画した朝ドラ「虎に翼」を観ながら食べました。そのせいでもうすっかり遅くなってしまって、床についたのは2時過ぎでした 朝は7時半に飛び起きて準備して出かけました。もうずっとこんな生活です。電車のなかでもずっとウトウトしていて、今日も会社最寄り駅に着いた瞬間に目が覚めて慌てて電車を降りました いつも通りの時間に職場について、今日も何とか一日を始めることができました。仕事は順調で、とはいえ作業しているあいだ、ずっと眠くて眠くて、エナジードリンクを飲んでも全然だめで、気を抜くとウトウトしそうになる、そんな状態でした。正面に上長が座っているので、たぶん気づいているんだろうなと思うと、なんだか情け

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて昨日の予告通り、妻とアニマロッタ（メダルゲーム）やってきました。土日はあっという間でした。また明日から5連勤の日々だけど、3週頑張れば会社の夏季休業です。早いですね、一年が過ぎるのは… そんなわけで、今日は写真のみで失礼します。メダル増えないなぁ… 今日の振り返り ●今日できたこと ゲーム ●今晩の予定 晩御飯の準備 お風呂 何か観るかな… ●今日のメンタルポイント 行動力70点。特に何かしたわけではないが、外出はした。精神面70点。それなりにリフレッシュできたかなと思う。メダルゲームがリフレッシュというのも何だか不健康な気もするが、まぁいいことにしよう。ただ、明日からの5連勤に対する不安は大きい。明後日は精神科クリニックへの通院日だから、少しは楽かもしれないけれど、5連勤に変わり

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日も写真のみの更新で失礼します とりあえず今週が終わったので、ほっとしてます ひどい疲労感です 来週は5連勤が戻ってくるので、何とか乗り切らなきゃ… そんなわけで、今日はこのへんで にほんブログ村

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日も倦怠感に負けて、ブログは後回しで横になっていました。コメント返しも遅れて申し訳ないです… 横になっていても、眠れるわけではなく、とりあえず体力回復といったところでしょうか。それでも心が休まらないので、休んだ気がしないまま、気づくと2時過ぎ。床について、目が覚めたのは7時ちょっと前でした。が、そのまま30分くらいうだうだと布団の上で転がっていて、起き上がって準備して、は相変わらずギリギリという感じ いつもの電車に乗っていつもの時間に職場へ。仕事は今日は一番手が空く木曜日。案の定、13時半頃には手が空いてしまい、仕方ないのでVBAの勉強をしたり、Excelについての調べ物をしたりして過ごしていました 夕方、書類のスキャンとPDFの保存の仕事が少しあったけど、基本、暇なのは暇。最後の2

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日も写真のみで失礼いたします 4連勤の2日目、今日も何とか無事乗り切りました まだ2日なのに、結構やられてます 何とか明日も乗り切らねば にほんブログ村

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は、録画してあった朝ドラ「虎に翼」を観ながらの晩御飯でした。まだ6月半ばの分を観ていますが さて本日は、写真のみで失礼いたします 日常は、疲れるな… 朝は電車で寝てしまって、ひと駅行き過ぎて戻ったり、今日は疲れました… というわけで、このへんで にほんブログ村

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて、本日は妻とメダルゲームに来てます。昨日写真の設定とその他設定をしておいて、スマホでこれを書いています というわけで、本日も本文はおやすみです 連休二日目、あっという間だなぁ にほんブログ村

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日も写真のみで失礼いたします 朝から洗濯したりアイロンかけたりしたけれど、とりあえず、のんびりした連休の一日目を過ごしました 明日はメダルゲームでもいくかな… にほんブログ村

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は21時過ぎにお風呂に入り、22時過ぎに晩御飯でした。時間が遅かったので、録画してあった「ドキュメント72時間」を1つ、30分だけ観て、あとはのんびり過ごしました 今日は さて、本日は本文お休みさせていただきます 帰ってきてから、へとへとでずっと横になっていました。でも眠れるわけでもなく… ふと気づくとこんな時間 ということで、今日はおやすみ、写真のみなのでした にほんブログ村

iPhone 14 これ、めちゃくちゃおいしかった こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は晩御飯を食べるのがやっぱり遅くなってしまい、22時を過ぎてからでした。でもついつい、録画した朝ドラ「虎に翼」を観ましたよ、5話連続。しかも6月半ばのやつでした。どれだけため込んでるんだ…。そう考えると、大河ドラマ「光る君へ」は3月から止まっているので、もうリタイアかな… そのあと、ブログ巡りをしたり短歌ブログの予約投稿をしたり、このブログの写真設定をしたりして、結局床についたのは2時過ぎでした。そして朝はまた5時過ぎに早朝覚醒があって、寝なおしてギリギリに起きるといういつものパターン いつも通りの電車に乗って、今日も出勤。仕事は今日も順調でした。今日は一番ルーティンでやる仕事のない木曜日なので、本当にあっという間に仕事が片付き（午前中眠くて眠くて仕

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて昨晩は、ブログを書いたあとすぐにお風呂に入り、そのあと晩御飯の準備。ニュースを観ながら食べて、洗い物をして、宣言通り、「西園寺さんは家事をしない」をリアルタイムで観ました www.youtube.com うーん、ドラマそのものはありがちなラブコメっぽい感じなんですが、エンディングで流れたBUMPの「strawberry」は、良く聴き取れないながらも（演者のセリフなどで）とても優しい曲調で、まさにこのドラマの「ハートフル」な部分を表現しているのかな、と思いました。曲の配信や歌詞などはっきりしたら、またここで紹介したいと思います 床についたのは1時半過ぎくらいでした。朝はやっぱり少し早く目が覚めて、また目を閉じて…で、やっぱりギリギリの準備で出かける始末 いつも通りの時間に会社に着いて

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は晩御飯を食べながら、ついつい配信されていた「BLACK JACK」高橋一生さん主演のドラマを観てしまいました。まぁ、あの名作のドラマ化で成功したと言えるものはないと思っているのでどうかと思ったのですが、意外に面白く観れたかな、という感じでした。録画した番組も観ないとなぁ… 床についたのは2時近くと遅かったですが、朝はいつも通り、というか少し早めに目が覚めました。それでもコーヒーを淹れる時間もなく、やっぱり慌ただしく出かける一日の始まり 仕事そのものは、今日も順調でした。順調すぎて、また15時過ぎには手が空いてしまい、ずっとVBAの勉強。しかし、この勉強にも壁が来てしまいました。ある程度の簡単なことなら理解できて、自分でコードも書けて、もし間違っていた場合にはChatGPT先生に修

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日は妻とメダルゲームで気分転換して、何とか少しだけ気持ちを持ち上げようとしてみました。結果、やっぱり不安は不安なのですが、それでもいつもより少しはましかな、という感じでした さて薬を調整して寝る前の薬を少し弱いものにしたところ、中途覚醒と早朝覚醒が起きるようになりました。今日も5時半頃一度目が覚めて、そこから寝なおして結局ギリギリに出かけるというパターン。薬の調整、って難しいです、本当に 仕事は今日も順調でした。とりあえず何事もなく、大きな失敗もなく、無難に何とか乗り切った、そんな感じ 今日は帰りに定着支援事業所へ寄らねばならず、別の路線をまわって帰ることに。それがまた混む電車で…ほんと疲れました 事業所は懐かしくもあり、初心にかえるような気持ちになれます。今日は定着支援の契約の更新

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今日は選挙の投票に行ったあと、妻とそろってメダルゲームをしに出掛けてます 3万枚くらいまで増えたので、しばらく遊べそうと思いきや、増減が激しくて… 明日からまた5連勤が始まります。そして月曜日は違う路線で帰路に着き、途中、定着支援事業所に立ち寄り、契約の更新をしなければなりません。定着支援は確か2年まで使えたと思うのですが、また一年サービスを利用して、心を少しでも安定させられるようにしたいと思ってます というわけで、今日も写真のみで失礼します 今日の振り返り ●今日できたこと 投票に出かけた 妻と外出 ●今晩の予定 晩御飯の準備 お風呂 ●今日のメンタルポイント 行動力70点。投票にも行ってきた。精神面70点。ストレス発散するかのように妻と二人でメダルゲームしている。明日からのことがふ

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日も写真のみで失礼いたします 皆さん、良い週末をお過ごしください 今日の振り返り ●今日できたこと 美容院へ行く ●今晩の予定 お風呂 録画した番組を少し観られたら観たい ●今日のメンタルポイント 行動力70点。予約が空いてなくて朝イチの美容院だったけれど、無事行くことができてさっぱりしてきた。精神面60点。休みに入っても不安感と焦燥感は相変わらずで、ずっと付きまとわれている感じ。全然休まらない気持ちのまま、今日を過ごした。明日は少しはましになってくれないだろうか…。総合で65点。うつ度80％ ●本日撮った写真…0枚 累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone643枚 にほんブログ村

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日は本文お休み、写真のみで失礼します 何とか一週間を終えました（水曜日に欠勤しましたが）。それだけでホッとしています 明日は美容院。朝イチの9時からなので、朝が大変ですが、生活リズムは崩さずに過ごせるのでいいかな 今日の振り返り ●今日できたこと 無事一日働くことができた ●今晩の予定 お風呂 ●今日のメンタルポイント 行動力80点。今日も良くやったと思う。通勤しただけで自分を褒めたい。精神面60点。今日は仕事が忙しい一日だったので、あまり余計なことを考えなかったほうかなと思う。それでも手が空いた時間があって、やっぱり不安感や焦燥感がやってきて胸がざわついたりもした。全体としてはまぁまぁの一日だったかな。総合で70点。うつ度70％ ●本日撮った写真…0枚 累計　フィルム0枚・デジタル

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はブログを書いたあと、PCの前でしばらくうたたねしてしまいました。それでお風呂に入るのが遅れて、結果晩御飯も遅くなってしまうという良くない流れでした 食べながらはyoutubeで今日のニュースを観て、そのあとはBUMPを流しながら短歌ブログの予約投稿やこのブログの写真設定をやって過ごしました 床についたのは1時頃。やっぱり眠りが足りない、という気分で目を覚ましたのが7時半。今日は無事会社にたどり着くことができました。まぁ普通の人にしてみれば当たり前のことなのだけど… 仕事は微妙な緊張感を感じながらだったけれど、何とかこなして帰ってきました。帰ってきたら、妻が晩御飯の準備をしてくれていました。助かった なのですぐにお風呂に入って、晩御飯を食べて…とやっていたら、ブログのことをすっかり

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は全然眠気がこなくて、4時半過ぎまで眠れませんでした。朝は7時20分頃に一度起きたのですが、疲労感と倦怠感がひどく、そして眠くて頭がぼんやりして霞がかかったような感じがして、これはとても仕事できる状態じゃないな、というのが起きた直後の実感でした それでも約10分、迷って迷って、結局、今日は欠勤することを決めました。始業時間に合わせて上長に連絡し（ちょっとそこは病欠という話にしましたが）、しばらく横になって過ごしました 5月に新型コロナで一週間休んでからは、ずっと5連勤が続いていて、その疲労感もあったのでしょう。悔しかったけれど欠勤という選択をしました 情けない…と休んだ自分に罪悪感を感じてしまって、しばらくもやもやしたまま過ごしてしまいました こんなことなら休むんじゃなかった…と思