和菓子は洋菓子に比べて、その人気は少し控えめ。でも日本古来のスイーツには、洋菓子にはない魅力がたくさんあるんです。今回はヘルシーで低カロリー、さらには整腸作用もあって美肌にもなれる和菓子についてお伝えします! 和菓子をおすすめする理由 ・バターや生クリーム、卵などの脂肪分を使ってないので低カロリー ・寒天や小豆などを使った和菓子は食物繊維が豊富 ・大豆やきな粉、ゴマ、黒糖など、使われている素材がヘルシー 洋菓子に比べて和菓子は、バターや生クリーム、卵など動物性の脂肪が使われていないので、低カロリー。一般的なショートケーキのカロリー約380kcalに比べて、大福1個のカロリーは約250kcal。なんと130kcalもの差があります。130kcalといえば、串団子(あんこ)1本分に相当するカロリー。この差はすごいですよね! その他、主なスイーツのカロリーを比較してみると、和菓子の方が遥かにカロ
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