Phaさんの「しないことリスト」を読んで、自分のしないことリストを作ってみた - 双極性障害サバイバルこんばんは。ひろあきです。 先日、Phaさんの「しないことリスト」という本を読みました。この本では、36個の「しないこと」を「所有しないリスト」「努力しないリスト」「自分のせいにしないリスト」「期待しないリスト」の4つに分けて、それぞれPhaさんが解説していくというスタイルを取っています。 自分はまあ、双極性障害が悪化して会社を退職して以来、色々な呪縛が解けて、「〇〇しなければならない」というのはあまりないので、この本はもしかしたらあまり役に立たないかなと思っていました。 しかし、本を読んでみると自分もまだまだ「〇〇しなければならない」という呪縛にとらわれていることがわかったので、Phaさんの「しないことリスト」を元に自分のしないことリストを作ってみました。 自分版しないことリスト お店に行かない 本の中では「買い物をしない」になっているのですが、自分は買い物が好きなので、買い物をしないに
