アラフォーからの健康管理こんにちは。 ダイエットしたことありますか？ 女性の方は、ほとんどの方が 何かしらのダイエットをしたことありますよね。 私も、今までいろんなダイエットしました。 あ、すべて自己流ですが。 その中で、２回ほど 成功したことがあります あ、ただその後維持することができず もどってしまいましたが。。。。 今日はその、成功した時のダイエットを 紹介します。 （あくまでも自己流です） 題して、もやし炒めダイエット 朝食・・・シリアル （コーンフレーク類） 昼食・・・子供茶碗1杯のご飯と そこに乗せられるだけのおかず。 （肉でも野菜でもＯＫ子供サイズどんぶりですね） 夕飯・・・茶碗1杯のごはん もやし炒め（1袋） もやし炒めは、最初油を引かずに炒めます。 しんなりしてきたら、塩、コショー、しょうゆ で味を調えます。 最後に、ごま油を回しいれて出来上がり。 しゃきしゃき感を楽しみたいので 短時間で仕上
