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宇都宮自転車マップ | 宇都宮市
自転車マップを作成しました 自転車を楽しく利用できるよう、市では2012年版の「中心部版」と「郊外部版」の自転車マップを作成しました。 宇都宮市の魅力的な観光資源を「愉快テーマ」に沿って自転車で巡る10本のサイクリングルートや宇都宮ブリッツェン廣瀬選手のコラム、自転車の安全利用に関する情報などを掲載しています。 クレジットカード程度の大きさに折りたたんであるなど自転車利用にとても便利なマップです。ぜひご活用ください。 中心部版（表面）（PDFファイル 2.9MB） 中心部版（裏面）（PDFファイル 2.1MB） 郊外部版（表面）（PDFファイル 1.7MB） 郊外部版（裏面）（PDFファイル 1.6MB） 配布場所 交通政策課（市庁舎5階）の他、「宮サイクルステーション」や「自転車の駅」、レンタサイクルを貸出している「市営駐輪場」で配付しています。部数に限りがありますのでご了承ください。
『向精神薬の減薬・断薬メンタルサポートハンドブック』
精神医療の真実 フリーライターかこのブログ 精神医療についていろいろ調べているフリ―ライター。薬の副作用、離脱症状……精神科医の薬に対する認識に疑問を抱いています。皆さんと一緒に考えていけたらと思います。 注意！ 減薬、断薬はあくまでも「自己判断」でお願いします。（免責事項） 本を紹介します（読者の方から教えていただきました）。 『向精神薬の減薬・断薬メンタルサポートハンドブック』 常葉まり子著（ブイツーソリューション刊 １１０３円） ６６ページの薄い本ですが、タイトルに減薬・断薬という言葉があること自体、非常に珍しく、ある意味で画期的ではないかと思います。 著者の常葉まり子さんは、仕事のかたわら、ライフワークとして向精神薬の常用量依存を起こした人へのメンタルサポートを行っているそうです。 ざっと目を通しましたが、現実をかなりマイルドな形で反映しているという印象を受けました。 本書では減
リテラル (Ruby 1.9.3)
数値リテラル 文字列リテラル バックスラッシュ記法 式展開 コマンド出力 ヒアドキュメント (行指向文字列リテラル) 正規表現リテラル 配列式 ハッシュ式 範囲オブジェクト シンボル %記法 数字の1や文字列"hello world"のようにRubyのプログラムの中に直接 記述できる値の事をリテラルといいます。 数値リテラル 123 0d123 整数 -123 符号つき整数 [[trap:Numeric]] 123.45 浮動小数点数 .1 など "." で始まる浮動小数点数は許されなくなりました。0.1 と書く必 要があります。 1.2e-3 浮動小数点数 0xffff 16進整数 0b1011 2進整数 0377 0o377 8進整数 ? 表現では全てのバックスラッシュ記法が有効です。 文字コード以外の数値リテラルには、`_' を含めることができます。 ruby インタプリタは `_'
るびすたんす 文字列の一部を置換する
正規表現にマッチした文字列を置換するにはString#subかString#gsubを使います。 subメソッドは最初にマッチした文字列のみを置換します。 gsubメソッドはマッチした文字列すべてを置換します。 それぞれ第1引数に正規表現、第2引数に置換後の文字列を指定します。 p "あいあいあい".sub(/あい/, "愛") #=> "愛あいあい" p "あいあいあい".gsub(/あい/, "愛") #=> "愛愛愛" subメソッドとgsubメソッドはブロックを取ることもできます。 マッチした部分がブロックに渡され、ブロック内で処理された後、マッチした部分と置換されます。 p "abracatabra".sub(/.a/){|matched| '<' + matched.upcase + '>' }
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