東洋医学についての考え方は人それぞれ。 僕の考えは「標準医療は科学で東洋医学は哲学。」 別の針灸師は「科学がまだ解明しきれていない部分」と考える人もいる。 ただ、どんな考え方を持っていたとしても最終的な願いは「患者さんを良くすること」にある。 西洋医学に対して卑屈になったり敵対視するものでもないし、東洋医学しか認めない！なんて頑固な治療法でもない。 東洋医学はかなり懐の深い優しさに満ちた医学だ。 東洋医学を騙る悪徳健康アドバイザー 本当の東洋医学は標準医療と協力できる 東洋医学を騙る悪徳健康アドバイザー 「東洋医学健康アドバイザー」を名乗って標準医療やワクチンを全否定している詐欺師がいる。 西洋医学があなたを殺し、東洋医学があなたを救う！ バカ医者に騙されない健康知識 西洋医学を牛耳っているロックフェラーの陰謀 こんなことを言っている人のせいで東洋医学が誤解されたり、患者さんに標準医療を受

僕が毎日欠かさず２杯は飲んでいる飲み物がある。 純ココア×コーヒー 作り方は、純ココアパウダーとインスタントコーヒーの粉に熱湯を注ぐだけ。 ミルクも砂糖も入れないので美味しさのかけらもない。 我ながらバカな飲み物を作ったものだと感心する。 なんでこんなものを飲んでいるのかと言えば、ただ一言 「体に良いから」 今流行りの健康法の良い所取りをした最高の飲み物だ。 カカオ含有量70％以上チョコレートを食べると体に良い。 1日３杯程度のコーヒーは体に良い。 この２つを組み合わせた至高の一品、それがココア×コーヒー。 これを飲み始めてから僕がどれほど幸せを感じているのか、無数にあるメリットから特に良かった効果を厳選して紹介する。 純ココア×コーヒー 健康に関して意識高い気分を味わえる ミルクココアにすると各段に美味しくなる 人生は気分が全て 健康に関して意識高い気分を味わえる カカオポリフェノールや

ここ数年、仕事のストレスなどが多かったり、膝を怪我してから運動量が減ったりなどもあって、大分太ましくなってしまいました。 その量○○kg…（恐ろしくて書けないけど、少なくとも二桁という…） ダイエットの必要性は常々感じているのですが、なかなか動けず。 家の中じゃ、意識して動かないと運動になりませんしね… しかも、年齢的なものもあってか、摂取カロリーが何日か減った程度では体重も減らず。 年取ると痩せにくくなるみたいですしね（汗） こりゃ意識的に運動しないといかんなと思いつつ、具体的にどんなことをすればあまり辛くなく体重を減らせるかというところに頭を悩ませる今日この頃です。 適切な運動方法を考える やっぱり自転車しかないのでは、という思考 適切な運動方法を考える 実は数年前に怪我した膝、まだ倦怠感みたいなものが残っていたり、膝を突いたりすると痛みがあったりして難儀しているんですよね。 普通に歩

元気に長生きをするにはそのような身近な方を参考に・・・という事でお隣のおばあちゃんを観察してみた 野菜を沢山食べて、お肉は少しでお魚を・・・といつの日かおばあちゃんが言っていたけれど、最近お昼ご飯のお使いを頼まれることが多くその内容に毎回驚く その内容というのが、コロッケ2個、フランクフルト2本、アップルデニッシュ、メロンパン、カットバナナ・・・毎回似たような内容(パンが変わるくらい)で、しかもセブンイレブンで買って来てという店指定ｗ カットバナナは毎回見当たらないので普通のバナナ(1本198円)にしているが、全く健康的ではなさそうな内容と量・・・しかも無駄に高いし(笑) 特に運動もしてなさそうだけど肌艶抜群に良く、風邪も全く引かないそう・・・体型はともかくとしてｗ ある程度食事と運動に気を遣っている私としては複雑やわ そして・・・スーパーで買う方が安いですよー、と言いたいけど言えないもど

以前にも書きましたが、人によって腸内細菌は違います。 砕けて書くと、デブ菌とヤセ菌があるのです！！ えぇぇぇ！想像できましたか？ 同じ量を食べて痩せている人、太っている人がいるのは～ 痩せている人→ヤセ菌のおかげ☺ 太っている人→デブ菌のせい(T_T) だったのです。（そういう可能性も高いですね） もったいなくありませんか？自分の腸内細菌がデブ菌だったら。 軽く説明します。 デブ菌 日和見菌の一種で体に必要ない栄養も溜め込んでします性質があります。 また、デブ菌は単に肥満を招くだけでなく健康にも悪影響があるようです。 これは第一次政権下の安倍首相がそうだったのでしょうね。 お腹が弱くおむつをして頑張って限界だったので首相をやめたようです。 それが、腸内洗浄して、良い菌を移植して健康になったようです。 ヤセ菌 ヤセ菌も日和見菌の一種で体の調子を良い状態にたもち、消化・吸収が スムーズになるよ

まだまだ花粉がひどい季節ですね。 天候も温かくなったり、雨が降って寒くなったりと、寒暖差で風邪を引いてしまったというひとをチラホラ見かけるようになりました。風邪なのか花粉症なのか分からない人もいるみたいです。 ところで、雨の日だと花粉症の症状が良くなることありませんか？ 雨が降ると花粉症が和らぐ気がする！ 雨が降った次の日がツラい…。 と、雨の日はくしゃみや目のかゆみなどが落ち着くとよく聞きます。 雨の日に花粉の飛散が落ち着いて症状が和らぐのは「感覚的」なものなのか、実際にカラダにどんな影響を与えているのか調べてみました。 雨が降ると花粉の量は減る 「ポールンロボ」って？ 雨と花粉症の関係性 雨でも症状に変化がない3つの原因 （1）雨の日に薬を飲まない行為 （2）モーニングアタックが原因 （3）ほかの不調が花粉症に影響している可能性 雨の日の花粉対策 雨が降ると花粉の量は減る 引用：花粉観

こんにちは、めいたろ(@kusurino_ouchi)です。 みなさんは、寝る前に何をして過ごしていますか？読書をしたりホットミルクなどを飲んで、リラックスして眠るのはとてもいいことです。 しかし、中には間違った夜の過ごし方をしてしまうことで無意識に睡眠の質を悪くしてしまっている可能性があるのです。 眠る前の、無意識な食の習慣を見直してみましょう。 ①コーヒー ②お酒類 ③チーズ ④アイスクリーム ⑤フルーツ ①コーヒー “カフェイン”は、夜摂取すると眠れなくなってしまう原因のひとつとして有名ですよね。 寝る前にカフェインを摂取すると眠りが浅くなり、睡眠の質が下がることが研究で明らかになっています。 大脳のアデノシンが、脳を覚醒させるヒスタミンの放出を抑えることによって眠りを誘うのですが、カフェインがアデノシンの働きを妨害してしまうことで睡眠障害につながるのです。 また、年齢や個人差もあり

先日夫婦の大切な時間として、食事に気をつけているということを紹介させていただきました。 yuichimu.hatenablog.com 栄養をバランスよくしっかりとることは妊娠しやすい体作りになります。 「お肉やお魚をたくさん食べると太ってしまうかも」と心配になる方もいるかと思いますが女性ホルモンに大切な栄養素です。 私は美容体重を目標に日々生活を意識して体重計に乗っていました。 高校を卒業してからの１０数年間は基本的に夜ご飯は白米を食べないようにしていました。 しかし妊活を機に「妊娠しやすい体重」を意識して食生活を改善するようにしました。 美容体重・妊娠しやすい体重 肥満指数（BMI）とは肥満の目安です。 BMI指が２２前後が最も病気になりにくい指数です。 【 計算式 】 適正体重　　＝　（　身長m　×　身長m　）×　２２ 美容体重　　＝　（　身長m　×　身長m　）×　２０ モデル体重