毎月、何冊読んでますか？ 以下はネタバレになるので、読みたくない方は飛ばしてください。 四分割のノートと言えば 毎月、何冊読んでますか？ わたしは多い時で三冊くらい。少ないと、一冊読んだかな？というくらい少ないです(｡-_-｡)　お恥ずかしい。 引っ越しに向けて荷物の整理をすすめている今日この頃ですが、とにかく「積ん読」が多い！！ 本屋さんでは気になって買ってくるのですが、家に帰ってくるとほかのことに気をとられて、読まずに積ん読してしまいます💦 読むスピードをアップさせるのが、もう何年来かの課題です。 数年前に比べて、ビジネス書を読むスピードは上がってきたものの、できればもっと早くたくさん読みたいのです。 そこで、この一冊を見つけたので読んでみました。 リンク 以下はネタバレになるので、読みたくない方は飛ばしてください。 まずは、何のために読むのか、を具体化してから読みます。 じつは、こ

牛肉おじや 犬の管理栄養士のplatyです。 手作り犬ご飯を始めて10年になります。 鉄分豊富な牛肉と冷蔵庫にあった残り野菜で、牛肉おじやの犬ご飯を作りました。 残りご飯もあったので、今日はおじやでしたが、うどんがあれば、牛肉うどんでもいいですよ。うどんの時は、犬の大きさにもよりますが、大型犬でもうどん1玉は食べ過ぎです、注意しましょう。小型犬なら15グラムくらいで充分です。 15グラムの目安ですが、ゆでうどんの1玉を6分の１くらいです。 ビーフエキスのたっぷり出たおじやは、食べる前から歓喜の雄叫びが上がります。 野菜は冷蔵庫に残っていた、にんじん、カブの葉っぱ、これだけです。 牛肉はモモの部分の脂肪の少ない赤身の部位が犬ご飯には最適です。 赤みの部分は必須アミノ酸のバランスもとても良く、鉄分も豊富です。 野菜と合わせて美味しいおじやになりました。 簡単、健康に良い手作り犬ご飯、ぜひ試して

元気と健康のブースター・薬膳おじや 犬の管理栄養士platyです。 手作り犬ご飯をはじめて10年になります。 栄養学を勉強してから、漢方的な考え方を食事に取り入れることの有効性は栄養学的にもメリットがあると考えています。 今日の、手作り犬ご飯は、クコの実入り薬膳おじやです。 中華料理のお粥やデザートに入っている、可愛らしい紅い実、あれがクコの実です。 見た目はカワイイけど、クコの実ってすごいスーパーフードなんですよ。 漢方薬の原料としても使われていて、漢方的には腎に作用することで注目されている食材です。 健康効果もそうですが、美容的にもアンチエイジングや美白や美肌に効果があることがわかった、と老舗の化粧品メーカー、資生堂が発表してから市場のクコが品薄になったほどです。 元々は漢方薬の材料ですから、お薬としての効能があることがわかっているクコの実ですが、さらにサイエンスとメディカルの研究とで