正しい筋トレをしよう 〜腹筋編〜
どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 男性はもちろん、割れた腹筋に憧れはあると思います。 そして、そんなに筋肉ムキムキになりたくない女性でも、腹筋（お腹周り）が引き締まって、ハリウッド女優のように少し筋肉のラインが入っているのは憧れるのではないでしょうか。 今回は、大好評の「正しい筋トレ」シリーズの腹筋編です。 男性でも女性でも、「最近、太りだしたな」と感じて一番気になるのはお腹周りという方には特におすすめの記事となっております。 まず、「正しい筋トレ（ウエイトトレーニング）って何なんだい？」でもお伝えしましたように、「正しい筋トレとは何か？」と言うのを簡単に言うと、「正しい筋トレ」＝「目的にあったトレーニング」です。（まだ『正しい筋トレ（ウエイトトレーニング）とは何なんだい？』と読まれてない方は是非お読み下さい） では、腹筋トレーニン
「ミッフィー」作者のオランダの絵本作家が死去 | NHKニュース
世界の子どもたちに愛されているうさぎのキャラクター「ミッフィー」で知られるオランダ人の絵本作家、ディック・ブルーナさんが１６日、亡くなりました。８９歳でした。 好奇心あふれる「ミッフィー」が、家族とのふれあいや友だちとの遊びなどを通じて優しさや新しい発見の楽しさを学んでいく姿を描いていて、シンプルな線と鮮やかな色彩が特徴です。 「ミッフィー」の絵本はおよそ５０か国語に翻訳され、世界で８５００万部以上が販売されたということで、世代を超えて各国の子どもたちに読み継がれています。日本での知名度も高く、絵本だけでなく、アニメやキャラクターグッズも幅広い年齢層から人気を集め、おととしには「ミッフィー」の誕生６０年を記念する原画展が全国各地で開かれました。 オランダの出版社によりますと、ブルーナさんは１６日夜、ユトレヒトで亡くなったということです。地元メディアは、「ブルーナ氏の描いたミッフィーは、子ど
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