パ―マカルチャー in the age of “AI・BI・CI”事実、健康でなければ思うように何もできない。お金が腐るほどあっても使えない！失って初めてこの有難さを実感する。が、これは「身体」だけの事ではなく、あまり意識しないが「精神」の面も大きい。 「幸福とは何か？」の問いに、「身体と精神の健康・正常」と言っても言い過ぎではあるまい。 ❶ 身体の健康は解りやすい 「病気」、「怪我」、「障害」、「機能低下」等々をわずらうと身体で実感しすぐ気付く。 人は25歳が身体向上のピークでその後だんだんと落ちていくようである。60歳を過ぎれば身体に変調を来す人が多くなる。70歳を過ぎれば介護が必要な人も出てくる。 健康を保つ為には「食生活」と「運動」は基本的な要素である。少しきつくても運動を心掛けよう！身体も頭も使わなければ衰えてくる。
