おはようございまーす！ 暑いときはフライパン使いたくないですよね。 だから今日はボールで混ぜるだけでいいパスタがお弁当 サバとほうれん草とドライトマトのパスタ 茹でたり戻したりおろしたりした材料をボールで混ぜてペンネと混ぜるだけ✨ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ペンネ120グラム サバ缶 ドライトマト10個 ほうれん草一束 ニンニク一片 塩コショウ オリーブ油大2 レモン（あれば） バジル（あれば） 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 今日はcava缶ですが、なんでもいいです。 アンチョビでも、オイルサーディンでも。 オイルが多いタイプならオイルは半分にしてオリーブ油をいれてください。 ドライトマトをお湯で戻している間にほうれん草をシャキッと茹でて切っておく。 ボールにほうれん草、戻したドライトマトを切った物、ニンニクをすり下ろした物、オリーブ油、サバ缶、味見をし