アダルトチルドレンを克服する方法はさまざまです。 また、アダルトチルドレンの状態によって対応方法も変わってきます。 ここではタイプ別に対応方法をご紹介します。 アダルトチルドレンのせいで人間関係がうまくいかないアダルトチルドレンで問題になることの多い人間関係。 これはアダルトチルドレンが感情のコントロールが難しく、相手を察することができなかったり、相手が自分のことを理解できないために、うまく人間関係を築くことができないためです。 また、自ら人間関係を拒むケースもあります。 人間関係の中で自信を失ったり否定的に物事をとらえるために自己防衛として人を遠ざけるためです。 これらの原因は自分像が明確ではなく、また相手を信じることができないためにおこるものです。 アダルトチルドレンは小さいころから自分像を定着させることができず、他者との関係性の中で自分を模索します。 その中で歪んだ価値観やネガティブ

共依存とは、相手やその関係性に依存するというものです。 特に依存者が依存を抜けようとしている時に、関係性を保ちたいがために自分に依存させる様に仕向けるような人の存在があり、それを共依存といっていました。 現在は、依存者に限らず相手との関係性や依存されることに執着する人を共依存といっています。 共依存は本人が良いと思って行う行動が多く、本人が気が付かない場合が多くあります。 これは、考え方の根本に人のためになる事は良い事だという概念があります。 もちろんそれ自体は良い事です。助け合い、支えあうと言う事は人間社会で必要で素晴らしい事です。 ですが、支えてばかり、助けてばかりだと本人は疲弊してしまいます。 良好な人間関係とは、一方通行の愛情や想いだけでは成立しません。 極端な考えや行動が共依存の原因とも言えます。 また、ドメスティックバイオレンス（DV）や虐待の問題と密接に共依存はあります。 共

ＨＳＰ（Highly sensitive person）とは、身の周りで起きる現象や感情の起伏に高い感受性（敏感な感覚）を持つ人の事を言います。 エレイン・N・アーロン博士が提唱したもので、生きるための生得的性質の中に防衛行動や不安がありますが、それが過度の場合はＨＳＰとされました。 具体的には、生物は生きるために安全が必要ですが、それを確保するためには不安という「動機」が必要です。 不安が強ければ安全な場所を求めるために行動します。それが効率的な安全の確保となります。 また、危険を察知する能力が低ければ種の存続にも影響します。 生きて繁栄するためには高度な感受性や予期不安が必要だったという事です。 ただ、現代では刺激や感情を強く感じ取ることで、心理的な問題を抱えることがあります。そのような方たちをHSPといいます。 現在でも、人の２割程度がＨＳＰで敏感なために悩みを抱えていると言われてい

あなたはサイコパスの可能性があります。 ある程度の項目に当てはまっています。 衝動的に相手を傷つけることがあるのではないでしょうか。 また、心に無頓着な部分があり、上辺だけの言葉を相手にかけてはいないでしょうか。 自分が向上するという面ではプラスになるかもしれませんが、孤立してしまうかもしれません。 社会とは共存していく気持ちを持つ事によって発展するものです。

認知行動療法をセルフで行うためのアプリを提供しています。 ウェブブラウザを使用するのでどの端末からも同じアカウントで実施できます。 時間が空いた時に認知行動療法のワークを行うことで、効率の良い実施進捗となるようにしています。 認知行動療法は体系化・システム化されたもので、様々なケースに対応出来ます。 認知の歪みを修正することによって問題を解決していくというもので、心理療法としては一般的なものになってきています。 また、認知行動療法は様々に応用されたり、ビジネスシーンや教育現場でも活用されています。 このツールでは認知行動療法で大切な、「自分の感情を知る」「自分の中の事象に対しての認知から感情までの経緯を考える」「自分の根本にあるものを知る」という作業のツールが使えます。 問題を解決しようとすると、どうしても外界に目が行ってしまいます。 相手を変えようとしたり、状況を変えようとしてしまうのが

自尊心とは このページでは自尊心の高さをテストします。 自尊心とは、『自分の存在を正しく認識し、自分を肯定する無意識に近い思考や感情』です。 自尊感情とも同意で使われることがあります。 自尊心が低いと、自分を否定的に捉え、自分に対してネガティブな自己認識を行ってしまいます。 自己否定が強い人や、自分を嫌いだという方は自尊心が低い傾向にあります。 例えば「こんなにダメな自分は、周りもダメな人間だと思っているに違いない」というような考えです。 自己への否定が大きくなると、自我のバランスが崩壊しはじめますが、それを止めようとする自己愛が「他者を否定するような攻撃性」を生んだり「自己の位置づけを低くする」という回避思考を行います。 こうなると、自分を保つために相手を傷つけたり、自分を傷つけたりすることとなり悩みの元になってしまいます。 また、そのような方は自分を強く見せようとしたり幻想的な自信を抱

タイピング音がうるさい人に教えよう！タイピング音を静かにするための3つの方法 更新日：2017.04.30／公開日：2016.07.04 ツイート みなさん、こんにちは！ 私の名前は立花メイ。 この記事を見に来られた方は、きっと、職場やカフェで、他人のカタカタカタカタ・・・という「タイピング音」が気になる方なのだと思います。 一説によると、タイピング音のうるささと、ボールペンの「カチカチカチカチ」って音は同じくらいイライラするものらしいんです。 そこで今回は、タイピング音がなぜ大きくなるのかの理由と、タイピング音を静かにするための方法をお教えします。 もし、あなたのまわりにタイピング音がうるさい人がいて、あなたがゲンナリしているのなら、この記事をそっとシェアするといいかもです・・・！ みんなのタイピング音が静かになれば、世の中はもっと平和になるかも・・・？

心理学で言う自尊心とは、「self-esteem」の訳とされ「自分が他人から受け入れられ、尚且つ自分の存在を価値あるものとして肯定するという心」の事です。 一般的な自尊心とは「自分の思想や言動などに自信をもち、他からの干渉を排除する態度」となっており、心理学で言う自尊心とは少し違うニュアンスで使われる事もあります。 心理学の観点で言うと、自尊心は高ければ自分をしっかりと持っていられるといえます。 逆に自尊心が低いと、自分を見失い様々な悩みにつながっていきます。 心理学的には自尊心は高ければ高いほどよいということです。 自尊心は小さい頃に両親又は家族との関わりの中で成長していきます。 自己の存在がどういうものなのかを人との関わりの中で感じ、それを認めることで自尊心が高まっていきます。 無償の愛情を受けていたか？出来るようになったことを褒めてもらったか？生まれてきた事に感謝されたか？など、正し

毒親とは「子供の人生に悪影響を及ぼす親」と言う意味で使われています。 語源は、アメリカの精神医学者スーザン・フォワードが書き記した「毒になる親」という著書から由来していると言われています。 毒親は、ただ性格の悪い親という訳ではなく、あくまで子供の人格形成や精神的成長に悪影響を与える親という意味です。 言葉の表現が日本語では過激になってしまい、親の人格否定のような語弊を生む事もあるので注意が必要です。 あくまでも、子供から見て悪影響を及ぼしている親というニュアンスが適切ではないでしょうか。 また、子供への影響力は基本的に母親の方が大きく、子供に悪い影響を与える母親を「毒母（どくはは）」という事もあります。 毒親の具体的な例は、 ○精神的、肉体的、性的虐待を行う ○過保護、過干渉 ○育児放棄（ネグレクト） ○子供への同一化・私物化 などがある親で、度合いの差はありますが、子供が正常な発達を出来

恋愛依存度がそれ程高くはないようです。 恋愛には楽しい時もあれば苦しいときもあります。 楽しい時はいいですが、苦しいときには自分に対して心理的対処が必要な事もあります。 相手も自分も大切に考えて行けば、自ずと良い恋愛につながっていきます。

EQ（イーキュー）テストを無料で行います。 合計２２問から、EQ（イーキュー）の高さを示す１０の因子を元に計ります。 EQ（イーキュー）は「Emotional Intelligence Quotient」の略で、「心の知能指数」や「感情の知能指数」と言われ、生活の中でその人が持っている力や性質を上手く発揮させるための能力です。 これは、ピーター・サロベイ博士とジョン・メイヤー博士によって発表された理論で、 「人の態度や物言いなどのあらゆる言動は、その時々における自分自身の感情の状態に大きく左右されている。 したがって、このことを意識してうまく利用することができるのは一つの能力であり、この能力は誰もが備わっているものである。 だから、適切な訓練によって、その発揮能力を高めることができる。」という概念です。 簡単に言うと、言動の元になっている性格傾向は無意識的な感情が引き起こしていて、それを意

この相性診断は、簡単な質問で脳内神経伝達物質のバランスを分析し、それを元に相性診断を行います。 まずは、あなたの脳内神経伝達物質のバランスから性格を診断してください。 診断後、相性を診断したい人にＵＲＬを送って相性診断もできます。 自分の性格診断結果や相性診断結果を相手に知らせずに相性診断する事も可能です。 ＳＮＳを利用すれば多くの人があなたと相性診断ができます。 根本的な性格の相性を診断しましょう。 脳内神経伝達物質の影響 神経伝達物質とは、神経細胞間で情報を伝達するための物質です。 神経細胞同士はシナプスと呼ばれる部分で情報伝達します。 そのシナプスと次の神経細胞の間には隙間があり、そこで神経伝達物質が放出され情報を伝達します。 特に脳内では、神経伝達物質の働きや量によって「心」や「感情」に影響を与えると考えられています。 悲しくなったり、イライラしたり、楽しくなったりというのは脳内で

自分の性格診断を無料で行います。 この性格診断は、「エゴグラム」を元に作成されています。 エゴグラムとは人の心の特性を5つに分類し、その5つの自我状態が放出する心的エネルギーの高さをグラフで表したものです。 そして、そのバランスから性格の傾向を検出します。 当性格診断の質問は、状況による感じ方や行動を選択方式によって行います。 自分で自分を判断する主観的な自己診断ではなく、その人の状況判断から深層心理の特徴を読み取るように作成してありますので客観的な性格傾向が得られます。 自分の性格が分からないという方には、客観的な分析で自分を知ることが出来るかと思います。 また、少数の段階別パターン（３や５段階）ではなく、客観視された性格を各自我状態の高さ（２１段階）とバランスから判断します。 自分の性格の偏りを知るきっかけしていただければと思います。 詳しいエゴグラムの解説はこちら→エゴグラムの解説