【改めて見直したい】テレビを子供に見せる影響とは？正しく知って上手なおつきあい | 東京ガス ウチコト
子供にテレビを長時間見せることは集中力や体力の低下などに影響があるそうですが、適度に見る分には良い影響も多くあるようです。以下にご紹介します。 悪い影響1.体力の減退に繋がる 子供は外で遊ぶことによって体力を身に付けていくことが多いので、長時間テレビを見て生活していると、当然外で遊ぶことが少なくなるので、体力の減退に繋がっていきやすくなります。 悪い影響2.集中力が低下してしまう テレビを長く見ている子供というのは、集中力が欠如しやすい傾向があると言われています。 悪い影響3.成長に悪影響がある 本来、子供は自分で自発的に遊びを見つけたり、取り組む様子が見られるものですが、テレビを見ている間はどうしても受動的に見ることになります。そのためテレビばかり見ていると自分から動こうとしない、いわば能動的な行動ができない子供になってしまう可能性があると言われています。それは成長にも大きく関わってくる
【知って得する】子育てで使えるライフハック3選 | 東京ガス ウチコト
いざ出かけようという時、子供に靴を履くように言ってもうまく履けなかったり、左右を間違えて履いていたりしませんか？そんな時のアイデアをご紹介します。 かかとが靴になかなか入らない！ 子供靴のかかとには、タグのようなものが付いていることが多いですね。でもこれだけでは短くて力が入りにくいもの。 そんな時は、タグにリングや紐で輪っかを付けてあげましょう。上手に引っ張る事が出来て、かかとがうまく入るようになります。 靴の左右をわかりやすくするには 靴の内側に絵を描きます。星やお花など簡単なものから、子供の好きなキャラクターの絵などもいいですね。「絵と絵がくっつくように靴を置いてから履こうね」と説明します。 また、左右をわかりやすくする便利グッズも販売されています。 例えば、「絵合わせインソール」。中敷きに絵が描かれていて、左右正しく並べると絵が完成します。絵を完成させようとする気持ちが、左右の違いを
○○が持つ驚きのパワーと喉の荒れに効く理由 | 東京ガス ウチコト
風邪のウィルスやほこりなどから呼吸器官を守るために、異物を取り除こうとして起こります。 多くの場合、喉の炎症が発端となってつながるようです。喉が炎症を起こすと、外からのちょっとした刺激にも反応してしまうのですね。 また、喉の炎症にはさまざまな原因があります。 ウイルスや細菌が体内に入り、炎症が発生してしまうケースや、口呼吸による喉の乾燥から発生するケース、長時間にわたり大きな声を出すなどして喉を酷使した際に発生する場合も。 タンニンという成分が含まれており、喉の炎症を改善してくれる「消炎作用」や、炎症を起こした血管を縮める「収れん作用」があるそうです。 また、タンニンにはヒスタミン抑制効果もあるそうです。 アレルギーの原因物質が体内に入るとヒスタミンが分泌され、粘膜をふくらませ、血管を拡張させて炎症を起こします。タンニンはこのヒスタミンを抑制して炎症を抑えてくれるんですね。
「やってしまった! 」カイロも一緒に洗濯してしまった時の対処法&正しい捨て方 | 東京ガス ウチコト
使い捨てカイロの袋は、不織布という水に溶けない素材でできているため、洗濯しても、カイロの中身が水に溶け出すことはないようです。カイロの中身は、鉄粉、塩類 活性炭、人工用土（バーミキュライト）水です。これらは、すべて人体に有害な物質ではないそうです。 万が一、洗濯中にカイロの中身が水に溶け出しても、それによって、洗濯物が傷んだりすることはありません。また、それらの成分が皮膚に付着しても、害を及ぼす心配もないとか。 間違って洗濯してしまっても、カイロそのものがまったく無傷で、破れたり裂けたりしていない場合は、洗濯し直さなくても大丈夫です。 万が一、カイロの袋が破れてしまった場合、あるいはカイロが破れた状態で洗濯してしまった場合は、袋から中身の鉄粉がもれ出して、洗濯物に鉄サビが付着してしまう心配が出てきます。 鉄サビが衣類に付着してしまった場合は、普通の洗剤ではなかなか落とすとができません。その
【横絞りより縦絞りがおすすめ!?】掃除した雑巾の正しい洗い方&絞り方 | 東京ガス ウチコト
雑巾を洗うのが苦手、という方は多いようです。汚くなった雑巾を、素手で触ることに抵抗があったり･･･ 直接さわるのはちょっと、と思う方は、ゴム手袋の使用をおすすめします。 洗う時だけではなく、掃除中もゴム手袋をしていると、手荒れが気になりませんよ。 手洗いの場合の洗い方・バケツに水を入れ、洗濯板をセットします。 ・石鹸を雑巾に付け、洗濯板に雑巾を擦り付けて洗います。 ・洗い終わったら、水ですすぎます。すすぐ度に水を変えてください。3回程変えてすすぐとキレイになります。 ・洗う水を、お湯に変えると、さらに汚れが落ちやすくなりますよ。
脱臼? 肘内障? 子どもの肘などが痛いときの原因＆症状と対処法 | 東京ガス ウチコト
肘周りが痛む＝「脱臼」と思いがちですが、子どもの場合「肘内障(ちゅうないしょう)」である場合が大半だそうです。肘内障とは、ひじの骨と骨をつなぐ輪っか状の「輪状靭帯から骨がずれる」こと。肘内障は、曲げたり動かすと激痛が走ります。 大人になると橈骨頭が出来上がって輪状靭帯から抜け出るという事はないそうなのですが、幼児期においては、橈骨頭がまだ小さく、強く手を引っ張られた際などに、輪状靭帯から橈骨が抜け出てしまうことがあるそうです。 脱臼とは 一方、「脱臼」とは骨の位置が「関節からずれて」しまった状態です。 脱臼は触っただけで激痛が走ることが多いようです。ギプスをして1〜3週間固定して直すケースが多いです。 見た目からは脱臼したのか、肘内障を起こしたのかは、判別しづらいので、医師の判断が必要となります。
【常温保存はNG? 冷凍保存はOK? 】メープルシロップの保存のコツ | 東京ガス ウチコト
メープルシロップは常温で保存している、という方が多いのではないでしょうか。 蓋がしっかりと締まるボトルで未開封の場合は、常温で保存して大丈夫だそうです。 開封後は水分が蒸発して結晶化してしまったり、常温ではカビが繁殖してしまうことがあります。冷蔵庫で保管し、1ヶ月以内に使いきりましょう。 1ヶ月以内に使い切るのが難しい方は、冷凍庫で保存するのがおすすめです。 家庭用冷凍庫ではメープルシロップは凍らないそう。シロップ状のまま保存できるのでそのまま使用でき、美味しく保存できるのはいいですね。
子どもの「なぜ? 」に応える!「鉛筆が消しゴムで消える理由&色鉛筆が消えにくい理由」の教え方 | 東京ガス ウチコト
小さい頃から何気なく使っている「鉛筆と消しゴム」。黒い鉛筆で書いた文字や絵を消しゴムで消せることは、誰もが知っていることですよね。でも、それがなぜ消えるのか説明できる人は少ないのでは? お子さんに質問された時にしっかりと答え、好奇心を育ててあげるためにも知っておきたいですね。黒い鉛筆で書いた文字や絵が消しゴムで消える理由や、色鉛筆が消えにくい理由をご紹介します。
【どう使い分けたらいいの?】「バター」と「マーガリン」の違い | 東京ガス ウチコト
バターとマーガリンの違いというと、なんとなくわかっていても詳しく知らないという方も実は多いのではないでしょうか? バターとマーガリンはどう使い分けたらいいのでしょうか? ここではバターとマーガリンの違いについてご紹介します。
【焼く? 煮る? 炒める? 】野菜の栄養素を損なわない調理法4選 | 東京ガス ウチコト
野菜に含まれている栄養素には、ビタミン（水溶性、脂溶性）、ミネラル、食物繊維など様々なものがありますが、特に損失しやすいのは、ビタミンCなどの水溶性ビタミンです。 水溶性のビタミンは、その名が示す通り、水に溶けやすいビタミンのこと。水で丁寧に洗いすぎたり、包丁で切ってから長時間水にさらすことは避けるようにしましょう。 野菜の栄養素を最も損失させやすい調理法は、【たっぷりの水で長時間茹でる】という調理法です。この調理法ですと、水溶性のビタミン(ビタミンCやビタミンB類）が、茹でている間に流出してしまいます。 それらの野菜の栄養素の損失を抑えるためには、 ○ほうれん草のように、火の通りやすい葉物野菜なら「蒸す」 ○ブロッコリーのように厚みのある野菜なら「ごく少量の水で短時間かき混ぜながら茹でる」 という調理法が効果的です。 「蒸し器」vs「鍋ゆで」vs「電子レンジ」の比較東京ガス都市生活研究所
ポイントは3つ!? 失敗しないベビーカーの選び方 | 東京ガス ウチコト
ベビーカーを購入するなら産後がおすすめ。なぜなら赤ちゃんが生まれてから1ヶ月はママも赤ちゃんも養生の時期。あまり外出はせずに自宅でゆっくり過ごすケースが多いからです。 また生まれてすぐの赤ちゃんは小さいので「ベビーカーにのせるより抱っこ紐で出かける方が手軽」というママも少なくありません。また赤ちゃんによっては好みもあるため、店頭で実際に乗せてみて選ぶと失敗しないで済むというメリットもあります。
【準備はしっかりと! 】保育園デビュー前にやることリスト5選 | 東京ガス ウチコト
予防接種は保育園デビュー前に済ませておくとラクです。 保育園に預けて仕事復帰をしたあとは、予防接種を受けさせるために会社に遅れて出社したり、休みをとるのは難しい場合も。また、保育園によっては、予防接種を受けた日は登園できず、家で安静にしていなくてはいけないというルールがあるところも。 予防接種を受けておくと、感染症にかからずに済んだり、かかっても重篤な症状にならずに済んだりするので、子供を病気から守るためにも、保育園デビューまでに済ませておくと安心ですね。 しっかりとスケジュールを立て受けれるものは受けてしまっておきましょう。 保育園デビューすると、家にいる時とは違って、風邪や感染症など様々な病気をもらってくることも。特に預け初めの頃は多いようです。また、自治体ごとに規定があり、特定の感染症にかかると数日間登園できなくなる場合も。 そうした場合にどうするのか、夫婦で対応方針を事前に話しあっ
【子育てで使えるコーチング】でママも子供もラクになる! | 東京ガス ウチコト
コーチングとは主に、ビジネスや教育の分野で活用されているコミュニケーション手法のひとつです。相手との対話の中で相手の話をよく聞き、相手を理解し適切な質問をすることで、相手の自己実現を手伝う手法。 このコーチング、パパやママ子育てに活用することができるのです。子育てに活かせるコーチングについて、具体的にご紹介します。 「コーチングの承認」とは、子供の気持ちや行動そのものを理解して受け止めることだそう。ポイントは「子供の気持ちに寄り添って気持ちを認める」こと。 例えば、「○○が欲しい」と駄々をこねている子供に対しては、子供の気持ちに寄り添い理解していることを伝えます。そのまま認めて受け入れる、ただそれだけでOKだそうです。そうすることで子供は安心して、気持ちが落ち着くんだとか。 ●「承認」の例 ・「○○欲しかったよね、わかるよ」と気持ちに寄り添う ●NGの例 ・無理やりやめさせる ・「この前○
【靴選びが重要!? 】運動会の徒競走で速くなる「走り方のコツ」 | 東京ガス ウチコト
運動会の場合は、ほとんどが立ったままスタートするスタンディングスタートですね。この場合、最初の一歩をしっかり踏み込み、身体を前に進めることが大事です。そしてピストルの音が鳴った瞬間に足を踏み込むことです。音をしっかり聞くこと、最初の一歩をしっかり踏み込むこと。この二点で大きな差がつきます。 家で練習するならば、音を聞いて踏み込む、スタートダッシュの練習をすると良いそうです。
水回り掃除や災害に!? 知っておきたい「ラップの活用法」とは? | 東京ガス ウチコト
いつもキッチンで使っている食品用ラップ。使いかけの食材や残ったおかずを包む以外にも、用途がたくさんあることをご存じでしたか? 掃除や防災など、調理以外でもラップを活用する方法を発信して20年以上･･･という、住まいアドバイザーの近藤典子さんに、ラップの驚きの使い方や使い方のコツを教えていただきました。 目 次料理だけじゃない! ラップは幅広く活用できる万能アイテム【ラップ活用法1】「ラップ湿布」で油汚れやカビ掃除に- 「ラップ湿布」はカビ取りにもオススメ!【ラップ活用法2】ラップをスポンジに- ラップスポンジで排水口を掃除!【ラップ活用法3】災害時、ラップで食器をくるめば繰り返し使える【ラップ活用法4】災害時の埃よけや小分け袋に【ラップ活用法5】災害時には紐の代わりにも!【ラップ活用法6】傷口をラップで包んで衛生的に【ラップ活用法7】ラップで体を包んで防寒するラップはどれでもOKなの? 素
【知っておきたい! カフェインの影響】気になるメリット・デメリット | 東京ガス ウチコト
日々の生活に登場することの多い、「コーヒー」や「紅茶」、「緑茶」。 また、ここぞという時に頼ることもある「エナジードリンク」。 私達の身近にはカフェインの含まれている飲料が多くあります。 今回は ・カフェインの影響のメリット、デメリット、 ・妊婦の方に対する影響 ・子どもに対する影響 ・気をつけたいことや適切な摂り方 をご紹介します。
「お米がふっくら炊き上がる! 」少し意外な【みりんの活用術】3選 | 東京ガス ウチコト
◎ロールケーキに「みりん」を活用! ロールケーキなどのスポンジを焼くときに、生地にみりんを入れると、ヒビの入らない綺麗なスポンジになるそうです。 綺麗な焼色もつきやすく、みりんの消臭効果で粉特有の匂いも消えるようです。 （ロールケーキ1本分に大さじ1杯程度のみりんを入れましょう） ◎ホットケーキにも「みりん」!? なんとホットケーキにもみりんを加えると、もちもちでふっくらとした仕上がりに! お子さんも大好きなメニューなので是非一度試してみたいですね。 （みりんはアルコール成分が含まれますので、中までしっかり火を通してアルコールを揮発させましょう） みりんの活用は炊飯にも! 毎日のごはんが小さな工夫でおいしく炊けたら嬉しいですね。 お米３合に対してみりん大さじ1を投入します。 するとお米に弾力性が生まれ、ふっくらと美味しいお米に炊きあがるそうです。古米などの時に、柔らかくしっとり炊けておすす
女性が喜ぶ＜醴の効能＞5選 | 東京ガス ウチコト
「夏バテに効く」と昔から言われています。疲労回復、美肌、美白、便秘の解消、リラックス効果など多くの効能があるようです。 ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、アミノ酸、ブドウ糖など、豊富な栄養が含まれています。その栄養価の高さから「ジャパニーズヨーグルト」や「飲む点滴」なんて呼ばれることも。葉酸が取れるなんて妊婦にも嬉しいですね 酒粕で作るものと、米麹で作るもの、の2種類に分けられます。 酒麹の醴は酒粕に砂糖を加えて作られます。酒粕にはアルコール成分が入っているので、お子さんや妊婦は飲めませんが、アルコールで身体を温めてくれる効果が期待できます。 米麹の醴は米に米麹を加えて発酵させて作ったもの。名前に酒とついていますが、アルコール成分は含まれていません。自然な甘みが特徴で飲む点滴と言われるほど栄養価が高いそう。 米麹の醴について詳しくご紹介していきます。
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【靴の臭いとさようなら】お手軽&効果的な靴の消臭方法5選 | 東京ガス ウチコト
掃除に消臭に大活躍! 捨てないで! みかんの皮の活用方法 | 東京ガス ウチコト
