毎日パソコンと向き合って肩凝りがひどい。 画面とにらめっこで目も酷使しているし、たくさん寝ても疲れが取れない。 仕事に出かける気分も全然ノッてこない。 そんなあなたはもしかして体が硬いのでは？ 心のストレスや筋肉のこわばりを緩める超簡単な方法は、気づいた時にストレッチをすること。 そんなことで！と思うかもしれない。 でも侮ること無かれ。いいから体を伸ばしてみてほしい。 ストレッチで体を伸ばせばだんだんと心も体も軽くなっていくんだ。 疲れが取れないあなたは筋肉が固まっている 連動している筋肉のこわばりと心のこわばり 誰でもすぐできる方法はストレッチでリラックスすること ストレッチがストレス解消に効果的な理由 呼吸が整うと緊張も緩む 心の緊張が和らぐと体の緊張も和らぐ 血行が良くなって疲労も溜まりににくくなる その場でできる一番簡単なストレッチ 大きく手を上げて伸びをする 首を前後左右にゆっく

ネタバレよりネタを作る側でありたい上野(id:uenoyou111)です。上手いこと言ったつもりです。 私が勤めてる会社では、ゲームや漫画の話題で盛り上がることが多いです。 そんな時に「ネタバレ」が度々問題になったりします。 というのも、たまにこのブログ内に登場する上司さん はい！ が、とてもネタバレ好きな方で……しかも他人に押し付けてしまう悪癖を持っています。 そう言えばネタバレ得意な方とそうじゃない方がいるので、少し調べてみました。 ネタバレに関して ネタバレを嫌がる人の言い分 ネタバレ大好き！上司さんの言い分 ネタバレの可否は記憶の仕方に違いあり？ エピソード記憶 意味記憶 だとしても、配慮はすべき まとめ ネタバレに関して ネタバレって何？というところは特に挙げるまでもないですが、他人の知り得ない重要な情報を先に暴露してしまうことを指します。 そいつ次の巻で死ぬぞ！ とか大々的に言

ある日の夕食時の出来事・・・ 娘が寝た後は会話が弾みます。私の起承転結のないおもろない話を聞く努力はしてくれております　笑 第3のビールを片手にご飯を食べていると 彼は無意識に 口からふわんふわんしたものを私にぶつけてきます ゆっくり、ゆっくり近づき そう、ただのゲップです　怒 本気でくっさい！！ しかも時間差攻撃ときた 腹立つわーーーーー でも、そんな時に夫は 「でんじろう先生みたいやろ？」 ってご満悦(-.-) いやいや、そんなえーもんちゃうわ！！！って言っときました。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村