「アイロテックのダンベル６０ｋｇセットがどんな物か知りたい」 「アイロテックのダンベルは中古でも大丈夫なの？」 「アイロテックのダンベル６０ｋｇセットの購入を検討している」 「どの重さのダンベルを買えばいいの？」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 こちらの記事は、中古のアイロテックダンベル６０ｋｇセットのレビューです。 アイロテックダンベル６０ｋｇセットの購入を検討される際に役立ててください。 今回レビューするのは、筋トレ歴３年の中年トレーニー朝比奈宗平です。 なおこちらの記事を読んでいただくと、下記のことがわかります。 アイロテックのダンベル６０ｋｇセットについて アイロテックのダンベル６０ｋｇセットのメリット アイロテックダンベルのデメリット アイロテックのダンベルを購入する際のポイント アイロテックのダンベル６０ｋｇのレビュー 開封前 開封 ダンベルを並べてみた ア

「筋トレを始める前に知っておいた方がいいことってある？」 「できるだけ効率よく筋トレしたい」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 筋トレを始める前に知っておいた方がいいことは下記のとおりです。 ３原理５原則 オーバーカロリーの法則 総負荷量 トレーニングをしすぎてはいけない 有酸素運動 これらについて説明するのは、筋力トレーニング（以下、筋トレという）歴３年の朝比奈宗平です。 こちらの記事で説明することは、朝比奈の失敗談をもとにしています。 そのため読んでただくと失敗を避けたり、遠回りをせずに成果を出すことができるはずです。 筋トレを始める前に知っておきたかった５つのこと ３原理５原則 オーバーカロリーの法則 総負荷量 トレーニングをしすぎてはいけない 有酸素運動 まとめ 関連記事 筋トレを始める前に知っておきたかった５つのこと 筋トレを始める前に知っておきたかったことは下

お気に入りの ドールハウスです。 昨年ドールハウス 手作りキットセットを購入し、4，5日かけて製作しました。(^^; 汗） 説明書が中国語⁈でしたが、箱の絵を見ながら何とか完成！ 窓枠パーツの長さがバラバラでズレてますが、価格が価格なので満足ですw～ （私はそのまま使いましたが、削ればいいようです。） とにかくパーツが細かいので根気が必要でしたが…やる気スイッチをパワーオンにできれば、完成しますよぉ。(=ﾟωﾟ)ﾉ このドールハウスは気分を上げてくれるので、 一日何度も目が行きます♡ ✧～( *´艸｀)～✧ 女性は死ぬまで女子ですからね～ 100歳になっても乙女の心は持ち続けたいですぅ～ ❀私は私❀ またね ♪

こんにちは、博士くんです。 突然ですが、今回は、ここ数年かけて作っていた創作を紹介させていただきます。 作品テーマは「ウツ×主夫×消しゴムハンコ」です！ 「作品概要」や「表紙・タイトル」「本編」は下記に掲載していますが、本編は結構ボリュームがあります（笑）。 興味のある方はご覧いただければ嬉しい限りです。 なお、作者はもちろん博士くんですが、ペンネームを「くもやま博士」としています。 １．作品概要 ２．表紙・タイトル ３．本編 １．作品概要 ウツで働けなくなり、主夫生活を送る４０代の男が、毎日一人で過ごす中で、自然と頭に浮かんだ苦悩の数々を言葉にしていく。 絶望感、自責の念、苛立ちなど…、辛いことばかりで埋め尽くされる頭の中。 しかし、人とのちょっとしたふれあいや、日々の何気ない出来事を記すという行為を通して、次第に心は前を向いていく。 「自分らしく生きていこう！」と思えるようになっていく

こんばんは！ 珊瑚です。 即位礼正殿の儀は雨かな 雨降る一日でしたね～。来週の火曜日の”即位礼正殿の儀（そくいれいせいでんのぎ）”の日も雨の予報で少し残念です。 ”即位礼正殿の儀（そくいれいせいでんのぎ）”とは御即位を公に宣明され、その御即位を内外の代表がお祝いする儀式とのことです。 格調高い儀式ですね。 儀式の模様はインターネットテレビでライブ中継されるとのことです。 皇室関係の記事はネットで読むことありますが、天皇陛下と皇后陛下の笑顔はやさしくていいですね。 特に、皇后陛下とご一緒のときの天皇陛下の笑顔はお幸せそうでいいですね。 せっかくの”晴れの日”なのですから、お空のお天気も晴れてくれるといいなぁと思います。 （追記）台風20号と21号が関東地方あたりに向かってきてるようです。 ２２日あたりに台風がくるのでしょうか？！ 台風２０号 競馬の話 今日は気圧の関係でめまいと動悸があり体調