by Andres Urena FitbitやApple Watchなどは、装着するだけで日々の運動量や歩数・心拍数などを測定してくれます。これらのいわゆる「フィットネストラッカー」は、世界中の何百万人もの人々が使用していますが、はじき出される数値は実際に正確なものなのかどうかをDigital Trendsが探っています。 How Accurate Are Fitness Trackers? We Asked an Expert | Digital Trends https://www.digitaltrends.com/wearables/how-accurate-are-fitness-trackers/ ウィスコンシン大学マディソン校でキネシオロジーおよび疫学について教えるリサ・カドムス・ベルトラム助教授は、フィットネストラッカーについて「ほとんどの人々にとって有用であるのに十分な正

やけどにはじゅうぶんご注意ください！！！ （プルプル食感をより楽しむためには、土鍋を使うのがオススメです！） 高野豆腐２個に対し、１リットルの水を土鍋に入れ、加熱する。沸騰したら、火を止め、高野豆腐を入れ、軽く沈めたらすみやかにフタをして４分放置。湯豆腐の要領であつあつでいただく。 オリーブオイル＆塩で食べるのがオススメ。ネギやごま油なども合います。 ※鍋の大きさや水の量、火力によって、時間は異なります。お好みで調整してください。 ※やわらかくなりすぎる場合がありますのでお気をつけください。 ※しょうゆなど塩分が多いものや酸性のものをかけると縮んでしまいます。

安い！お手軽！しかも栄養満点！とくれば、「高野豆腐」！ 根強いファンがいる一方で、 「ギシギシした食感が苦手」「とにかく地味」などと、 今ひとつ食卓の主役級になりきれませんでしたが、 実は、高野豆腐の業界関係者の間でひそかに行われていたスゴ技がありました！ それは、高野豆腐を「熱湯で戻す」というワザ！ これまでちまたで長く信じられ、パッケージにも書かれている正しい戻しかたは、 「４０℃～５０℃戻し」でした。この方が、高野豆腐が角が立った美しい姿になり、やけどの心配を少ないからです。 しかし、あえてその禁を破って「熱湯戻し」を行った瞬間、別次元の食感に変身！ プルプル、ふわふわで、かつ味もたっぷり染みこんじゃうという、いいことづくめ！ くみあげ豆腐やラーメン、スープ、フレンチトーストと、使いみちは無限大です。 地味と思われてきた高野豆腐。 豆腐のプロも脱帽する最高のおいしさを、ぜひ味わってみ

厚生労働省は全会社員を対象に、希望すれば個人型確定拠出年金（iDeCo=イデコ）に入れるように基準を緩める検討に入った。勤め先で企業型の確定拠出年金に入っていても、追加で個人型のイデコにも加入し、併用できるようにする。少子高齢化の進展で公的年金は先細りが避けられない。自力による資産形成の機会を増やし、老後の備えを後押しする。【関連記事】老後のお金、民間の試算相次ぐ　「50代の8割不足」も老後資金が2000万円不足するとした金融庁審議会の報告もあって、若い世代を中心に資産形成

問題。　検診で乳がんが発見された人が100人いたとします。この100人の中で、がん検診のおかげで乳がんで死なずに済んだ人は、何人ぐらいでしょうか？ がん検診を行えば何かしら治療を要するがんが見つかる。しかし、がんを発見できること自体は、がん検診が有効であることを意味しない。「手術を要するがんが見つかってよかったのではないでしょうか」に代表されるような、がん検診に関する誤解はなかなか解けない。 マンモグラフィーによる乳がん検診は有効性が証明された数少ないがん検診の一つだが、その乳がん検診の大まかな効果の大きさを理解することで、がん検診一般についての理解も進むのではないか。そういうわけで冒頭のクイズである。もちろん、検診の対象者や乳がんの診断・治療法によってこの答えは変わってくるが、だいたい、大雑把にどれぐらいなのかを推測していただきたい。 現在の日本人のデータがあればいいのだが、残念ながら正

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パソコンで作業をしているといつの間にか同じ姿勢を続けてること多いですよね。あぐらがかけると楽になることも。 あぐらをかいたり、スタンディングしたり、同じ姿勢を長時間続けないことって大事ですよね。今回は広い座面であぐらがかける椅子を探しました。 ＞＞本記事で紹介した全オフィスチェア一覧。 Amazonで詳しく見る 座面が広いオフィスチェアとは 長時間のデスクワークのリスク 座りすぎが死につながるリスクをセデンタリー・デス・シンドロームというそうです。たしかに、座りすぎによって引き起こされるとも言われている糖尿病や肥満、猫背、心血管系の疾患など、パソコンが普及し始めてから急速に注目されるようになった気がします。 実際わたしは一時期筋肉が凝り固まって、リハビリ科に通ったことがあります。今は、腰痛と付き合っています。定期的な水分補給と休憩をしないといけないとわかっていながらも、なかなか出来ないんで

もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる ￤ メスを使わずにわきが治療ができる ￤ 汗も抑えられ効果に満足 私は、専門のクリニックでわきが治療を行ったことがあります。 お世話になったのは千葉のクリニックですが、初めて相談する私のために様々なアドバイスをしてくれました。 いきなり治療を行うのではなく、入念に検査とカウンセリングを行って、万全の状態で治療を行ってもらえましたので、現在では症状はほぼ収まっています。 そもそも、私は自分がわきがであるという自覚がなかった人間です。 私のような人は、自分が悪臭を放っていると自覚していることが少ないので、周囲から指摘されたり日常生活の中で違和感を感じることで初めてそうだと判断できます。 私の場合も、治療をしなければいけないほど深刻なものとは考えていませんでした。 しかし、実際に悪臭がきつくなってるとわかった

人は何かしらに依存して生きていると思う。 それが人であったり、物であったり、個々人で違ってくるのであろうけど、どうも、してはいけない依存というのは存在するらしい。 この記事は当サイトの管理人が自分のたばこ依存症と向き合い、それと決別していくことへの決意表明を記すものである。 喫煙 禁煙の決意表明 ブログと歩む禁煙生活 喫煙 十代後半から友人をまねる形で始めてしまった「喫煙」という罠に、未だにはまり続けている。ニコチン依存症というのは、本当に恐ろしいものだ。 過去にたばこ関係で公開した記事一覧 日本のタバコが安すぎる件とオーストラリアタバコ事情 - ポジ熊の人生記 たばこ1,000円に値上げで喫煙率低下と増収が見込める - ポジ熊の人生記 禁煙する理由は「いよいよ吸う場所がなくなったから」 - ポジ熊の人生記 禁煙1ヶ月で感じたメリットデメリット【眠気・食欲増加・口臭】 - ポジ熊の人生記

筋肉道を極める時が来た。 ダンベルを掴み、今を生きるのだ。 修行編100%なのに面白い 今期アニメは『ダンベル何キロ持てる？』が強い。 『ダンベル何キロ持てる？』OPより TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」公式サイト 話の流れをぶった切る形で筋トレ講座を突っ込む構成にも関わらず、しっかり楽しめるエンターテイメントに仕上がっている。ただ面白いだけでなく、見ていると実際に筋トレしたくなるから偉い。「見るプロテイン」と言い放つだけのことはある。 しかし、ここまで面白くなると予想していた人はどれだけいただろうか。なにせこの作品の中核はトレーニングである。これは大きなハンデと言わざるを得ない。 『ダンベル何キロ持てる？』1話より マンガ編集者の鳥嶋和彦は「努力を子供は大嫌い」と述べ、「ドラゴンボールでも修行は結果で見せた」と語っている*1。また、なろう界隈でも修行パートは嫌われるという言説が、まこ

謹慎中のザブングル。 ボランティア活動を通じて考える介護　現在、謹慎中のザブングルのお二人。現在は、熊本県の介護施設で介護ボランティアの活動に勤しんでいます。インタビューの経緯は、ボランティア活動の発表を拝見し、7月10日に取材を申し込んだことからスタートします。しかしながら、所属事務所ワタナベエンターテインメント側の意向として、「ボランティア活動は対外的に広報するべきではないと考えております。メディア取材は今までたくさんお問い合わせ頂いておりますが、すべてお断りさせて頂いていた」とのこと。このインタビューも同様に一度は「お断りさせて頂きます」とのお返事。ですが、介護業界からの注目度を繰り返しお話しさせて頂き、今回、介護をテーマに発信する「カイゴメディア」ならと、インタビューが実現しました。ボランティア活動を通して、介護に関する情報が世の中に少しでも広がってほしい、との思いを強くしたお二人

夏の靴下、全部これでいいかも。蒸れない・脱げない・サラッと履けるスニーカー靴下の正解、やっと見つけたよ！

「プチプラコスメ」は人気だけど、高価格帯コスメで人気が出た製品を サンプリングして安価に提供しているという傾向がある。 はてなには男性が多いから、彼女や妻には安い化粧品で節約し（ながらできるだけ若く美しくい）て欲しいだろうけど、 コスメ界隈はコスパ志向とは違ったオタク的な感性があるので、簡単に紹介する。 毛穴をぼかす下地イヴ・サンローラン　ラディアント タッチ ブラープライマー　6,300円 https://www.yslb.jp/?p_id=Y20168 キャンメイク　ポアレスクリアプライマー　700円 https://www.canmake.com/item/detail/100 目的が同じで、使用感も似ていると話題の二品。 先発のイヴ・サンローランは、後発のキャンメイクの9倍の値段。 唇の縦皺をぼかしぷっくり見せるリップディオール アディクト リップ マキシマイザー　3,996円 h

SNSで仲良くなった人がいて、会ったこともあるし手紙のやり取りをしたこともある。 ただ、わたしが彼女を好きすぎて生活や持ち物、食べたもの、行った場所、言動、すべてのロールモデルにしていたのがバレた結果、彼女はSNSを辞めて、わたしもその罪悪感からSNSをやめた。 要するにわたしは自分の別名義で、彼女のように振る舞い、彼女のような言動をして、まるで自分が彼女になれたかのような倒錯をして気持ちよくなっていたのだ。そのアカウントがバレた。さすがに自分だけが悪すぎて、自責の念以外は一切湧かない。 向こうもまさか自分と仲良くしていた人にこんな仕打ちを受けるとは思ってもみなかったろう。わたしはこの罪悪感を拭うために謝罪をして、持ってるアカウント全て消して、今はSNSというか、ネットワーク上にいたのがほとんど孤独になった。 孤独になったら、「映え」を意識して行動できなくなったら、見栄を誰に張っていいか、