お尻をほぐすと歩き方が変わり、腰痛や背中の重だるさも改善されます｜Rolfing A-Hum認定ロルファー™の利香です。 肩コリや首コリ、腰痛解消法はよく記事になっていますが、お尻のコリやだるさはヘルスケア系の記事で扱われる頻度が低いように感じます。 が、お尻には姿勢維持と歩行に関わる重要な筋肉と靭帯がたくさん集まっています。直立二足歩行をするために使われるヒトの大臀筋のほうが、ゴリラの大臀筋より大きく太いのは有名な話です。 ところが運動不足や座りっぱなし、変な歩きかた、きつい服装などのせいで、お尻は硬くなりやすい。硬くなったお尻では、自分の脚を運ぶのに余計な力を使うハメになり、腰より上にまでその悪影響は及びます。 硬くなってしまったお尻をほぐせば歩き方が変わり、腰痛や背中のおもだるさも改善されるのです。ヒトにとって重要なお尻の筋肉のケアについて、今日は書こうと思います。 お尻の横が張るのはどんな人？ お尻の横が張るんです…という訴える方は意外に多いというのがわたしの実感です。
