＊おうちごはん＊雑な日も、ゆっくりな日もある平日ご飯～６月８－１２日～ - ひとり暮らしのおうちご飯。
週末に作った常備菜と共に♪６月２週目の平日ごはん記録です。 週末の作り置きは とある日の平日ごはん 朝ごはん 夜ごはん 週末の作り置きは なるべく野菜系多め、 鶏むね肉のおかずも作り置き。 satoru0212-gohan.hatenablog.jp タンパク質が足りないときは こんな感じで下味をつけてから 冷凍しているお肉があるので 食べる前日に冷蔵庫に移して 夕方帰宅してから焼いていただきます。 とある日の平日ごはん 朝ごはん 朝は弁当を詰める時間も含め ２０分以内でご飯準備。 satoru0212-gohan.hatenablog.jp 常備菜を冷蔵庫から 大方出してから、 気分でお皿に乗せていきます。 朝が苦手なのもあるし 仕事に行くのも憂鬱だし。笑 ちょっと必死です(;´∀｀) 夜ごはん 帰宅したら３０分以内で 夜ごはんを開始！が理想。 週末頑張る分、平日は省エネ。笑 この日は常
コストコのフードコートは最高！人気メニューやおすすめの時間帯は？ - 20代元看護師の主婦ライフ
こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ 先日コストコに行ってきましたが、フードコートが復活していました！ (座席数は以前よりだいぶ少なくなっていましたが…) コストコのフードコートといえば、低価格でボリューミーで有名ですね！ 今日はコストコのフードコートについてご紹介します。 コストコのフードコートの魅力 非会員でも買える店舗 フードコートおすすめの時間帯 おすすめメニュー ホットドック プルコギベイク クラムチャウダー ソフトクリーム ドリンクも60円で飲み放題！？ さいごに コストコのフードコートの魅力 コストコだからこそ食べられる、アメリカンサイズ、低価格なメニューがたくさんあり、それを利用できるのもコストコのフードコートの魅力です。 フードコートにはいつも長蛇の列があり、帰りのカートにはフードコートで購入したものを乗せて帰る方も多く
夏だから食べたい「冷やしおでん」 - らしくないblog
「おでん」はバランスもとれた高タンパク質な食材がいっしょにたくさんに摂ることができます。 しかしこの時期になってくると、ちょっと。 夏だから食べたくなる「おでん」作ってみました。 調理は10分ていど、腕もコツもいりません! 《目次》 食欲がおちるこの頃 冷やしおでん 材料 《味付け調味料》 《作り方》 へい!おまち 追伸 リンク 食欲がおちるこの頃 自宅で両親の介護をしながら暮らしています。 自宅にいる機会が多くなったので、家族分の食事を作るのですが それぞれの食好みや体調など考えると、どうしても決まったものになりがち。 高齢者向きとなると素材を「柔らかい」「小さく」しないと食べにくい。 タンパク質も摂らないとならないが 90歳も過ぎると、肉食や魚食もトーンが落ちてきてしまっている。 最近は少量にした食事でも残すようになった😔 ジメジメした何か、ノリの悪いこの時期 具材も栄養がそろってバ
嬉しい・幸せ・有難う！のビンゴが出た朝 - 癌と暮らす日々あれこれ
こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 出たよー！ お天道様は見えないけど、雲の隙間にほんの少しだけ青空が顔を出しています。 そして、こちらも・・・ 出たよー！ 始まったよー！！ 待ってたよー！！！ ご近所の農家さんの とうもろこしー もちろん、朝採りよん。 ＜今日の写真＞ うんまーい！！！ あんまーい！！！ そして、 美しー！！！ おりょー♪ 感激！ お店では手に入らない贅沢が、毎年ほんの少しだけ許されるのであります。 「今年も食べられて嬉しいよー！」 と言うと、農家のおばちゃん、 「嬉しいよねー！」 と、本当に嬉しそうに返してくれるんです。 これ、凄いことね！ 私達は分けて貰っているので、そりゃ嬉しい訳ですが、作った本人様も、そう思えるって素晴らしいではありませんか。 やっぱり、お天道様のご機嫌とか雨降り具合とか、虫
夢はまだ破れていない！ あなたには志がある 30年後のあなたのために - 1日1分 ポジティブシンキング
こんにちは 芹沢です 全世界に注目されているミュージシャン達も 最初の頃は 「モテたい」 といったきっかけや 「自分たちが目立ちたい」 といった 願望によって 若き日にマイクやギターを手にしていました こういった「小志」をきっかけにして 「一人でもたくさんの人を感動させたい」 とか 「つらい経験をした人に希望を与えたい」 といった 「大志」がうまれてくるといえます そんなわけですから「小志」は 打ち消してはならず 捨て去る必要性もないと感じています 「小志」と「大志」の両方に 橋を架けて繋ぎ結び付けることこそが 大切であると思っています 例えるなら 「自分自身が受け入れられるために」 「小志」で筆を執り 「読者様のこれからの人生をちょっとでも変えたい」 という 「大志」で推敲を重ねる 自分自身のことばっかりではなくて 世の中のため他の人のためばかりでもない つじつまが合わない志でありますし
【年代別】1969.1970.1971.1972.1973.1974.1975.1976年の「ヒット曲」まとめ / ミニマリストめざしボーダー柄のスカートも手離します - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」
まとめは、ずっと下のほうです 「1969.1970.1971.1972.1973.1974.1975.1976年のヒット曲」をまとめるきっかけ 認知症の人たちが、むかし大好きだった曲を聴くと、笑ったり涙を流したり、歌ったり、立ち上がったりと、驚くような効果があると聞きました 特に10歳から15歳までにに好きだった曲がいいそうです 認知症になった時には、もう自分では伝えられないから(母の介護の経験より)、事前に「好きだった曲のリスト」を準備しておくことが最重要です 自分が好きだった曲を思い出しながらリストを作るのは、とても懐かしく楽しい作業です それが認知症の予防や効果につながるのならば、これは、やらない手はないと思っています メモ帳に、携帯に、ブログに、どんな形でもいいのです 人にたくせる「大好きだった曲のリスト作り」をご一緒にいかがですか？ ファッションの話は、ずっと下のほうです↓よろし
納豆ダイエットで瘦せる３つの効果とは？ - ありのままの自分が大好きです
今週のお題「納豆」 納豆ダイエットの効果１ 脂肪燃焼を助ける働きがある 納豆ダイエットの効果の一つに 「ナットウキナーゼ」という成分があります。 「ナットウキナーゼ」は納豆に含まれるねばねば成分の事。 血液の流れをスムーズにする働きがある。 「ナットウキナーゼ」という酵素の働きによって 血栓を溶かして血液をサラサラにして血行を良くする。 「ナットウキナーゼ」によって血行が良くなり 『代謝を上げる（脂肪燃焼を助ける）』事ができます。 納豆に加えて、ちょっとした運動をすることで より脂肪燃焼を促すことが出来ます。 ちなみに、ダイエットにおすすめな運動の一つに 『散歩ダイエット』があります。 納豆を食べることで『痩せホルモン』の分泌を促してくれる 納豆には、痩せホルモン（長寿ホルモン）とも言われる 『アデイポネクチン』の分泌促すことが出来ます。 この『アディポネクチン』は脂肪を燃焼する働きがあり
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