あなたのカラダについて、うんちの形や色が教えてくれること | ライフハッカー・ジャパン
わたしも皆と同じように、これまでの人生で数々のうんちを世に送り出してきました。たいていは予想通りのものが出るのですが、ここ数日、見たこともない色と形のうんちが出ます。とくに体調は悪くないのですが、どうしてこうなったのかが気になります。どんな色や形のうんちがでたら「要注意」、なんでしょうか？ 虹色うんち（Crapping the Rainbow）より 虹色うんちさん、こんにちは。 うんちの色はさまざまな要因で決まります。大抵の場合、体の異変というよりは、あなたが最近食べたものに関係があります。もちろん、心配なときは医師や専門家に相談してください。 今回は「Examine.com」の医療編集者 Spencer Nadolsky 博士と、David Dragoo 博士に、詳しい話を伺いました。 うんちの形が教えてくれること うんちの形を類型化したチャートがあります。「私が便秘患者などの診察で使っ
厳選！朝食にぴったりのトーストアレンジ10レシピ | nanapi [ナナピ]
はじめに トーストはバターを塗って食べるのもおいしいですが、色々とアレンジすると、朝食のバリエーションが増えますね。そんなトーストのアレンジレシピをご紹介していきます。 簡単に作れるレシピ バナナトースト cookpad.com バナナとはちみつのやさしい甘さがたまりません！ アップルクランチハニートースト cookpad.com とろとろの林檎が絶妙！ シナモンシュガートースト cookpad.com シナモンの香りが食欲をそそりますね。 きなこトースト cookpad.com 甘さ控えめ簡単トースト。 納豆キムチトースト recipe.rakuten.co.jp 腹持ちのよいボリューム満点の朝ごはんです。 ピザトースト・マルゲリータ recipe.rakuten.co.jp のせて焼くだけで、おしゃれな休日朝食に。 きゃべつとスライスチーズのトースト recipe.raku
![厳選！朝食にぴったりのトーストアレンジ10レシピ | nanapi [ナナピ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/0764790aeaed42da72bc967716341910070b60d3/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fp.cdnanapi.com%2Fr%2F2013%2F12%2F10%2F20%2F20131210205056_52a70020ddf70.jpg)
女性の二人に一人が便秘！？つらい便秘の原因と５つの解消法 | 美プラス
皆さんは毎日きちんと排便できていますか？ 女性の二人に一人が便秘で悩んでいると言われています。 健康サイト『ルナルナ』が女性２２４６人を対象に実施したアンケートによれば、その内47.8%が２〜３日以上で１回しか排便がなく、さらにその10.5%が４日以上に排便が１回しかないのだそうです。 出典：健康サイト『ルナルナ』お通じの調査結果より また、カゴメ株式会社の行ったアンケートにおいても同様の結果が出ています。 出典：カゴメ株式会社『現代女性の腸内環境に関するアンケート』より さらに、厚生労働省の行った「国民健康調査」によれば、女性は男性の５倍も便秘になりやすいのだそうです。 出典：平成２５年度 厚生労働省『国民健康調査』より 重度の便秘は医療機関で治さなければなりません。 しかし、軽・中度の便秘であればセルフケアで改善することが可能です。 今回は、便秘の原因と解消法を５つご紹介します。 便秘
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.11 ETVOSのサンプルがついた贅沢付録♪ 『美的』7月号をチェック！【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの須田夏美です。…
自律神経失調症などが原因のストレス便秘には「水溶性食物繊維」を摂るべし | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカーの記事でも度々目にする「自律神経失調症」。身体を維持していくために無意識下で働いている神経のことを「自律神経」といいますが、ストレスや生活習慣の乱れなどでこの自律神経のバランスが乱れると、体にさまざまな不調が現れてくる、というものです。 バランスを崩す理由も改善方法も人それぞれなのが悩ましいところ。代表的な症状に「便秘」があります。便秘の解消には食物繊維を多く含む食品を摂る、と考えるのは自然なことですが、健康に関する情報を多く扱うサイト「マイスピ」の記事によると、一概に「食物繊維」が便秘に良いわけではないようです。 自律神経の乱れが原因の便秘は、すでに腸が刺激を受け緊張状態になっています。食物繊維を摂れば摂るほど過剰に刺激を与えるために逆効果となり、腸がフリーズ状態になってしまう。 では、食物繊維を摂らなければ良いのかというと、そういうわけではありません。食物繊維を摂ることそ
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