ホンマでっか!?ＴＶで紹介されたヒップアップに効果的な筋トレ！｜フィットネスジャンキー改
こんにちは！フィットネスジャンキーです！ 今日バラエティ番組のホンマでっか!?ＴＶを見ていたら、『谷本道哉』さんという日本の有名な骨格筋生理学者の方が出ていて、ヒップアップに効果的な筋トレを紹介されていました。 ちなみに谷本道哉さんという方は、フィットネス業界では有名な方で、筋トレ博士こと東大教授の石井直方さんと「使える筋肉・使えない筋肉」、「スロトレ」という有名な本を出しています。 番組で谷本氏は、「下の方のお尻の筋肉だけつけるとお尻が下がってしまうので、お尻の少し上、横のラインの筋肉もつけることでヒップアップ効果が得られる」ということで、エクササイズを紹介していました。 谷本氏が述べていたように、お尻の筋肉というのは１つだけではありません。恐らく番組ではなるべく専門的な用語を控えて説明されてたので、「下の方のお尻の筋肉」と表現されていましたが、この筋肉は“大殿筋”というお尻の大きな筋肉
狙ってる女性を落とすテクニック！100％キスできる78歳の神業動画がやばい！ - 移転→hapilaki.net
キスに至るまでの通常の過程をすっとばして、とりあえず目的を達成してしまうという戦法。型にはめるというかマジックというか、そりゃキスできますわ。 動画紹介 女性心理研究科の櫻井秀勲氏による奇跡の口説きテクニック。 （追記：動画は削除されている） 気になる女性の口説き方 100%キス出来るテクニック - YouTube たった3秒で女性を口説く技術 : 櫻井 秀勲 以下、ネタバレもあるので注意。 概要および見どころ 女性の心を100％落とすテクニック 0:50～3:20 飲食店での会計時に、女性を全面的に信頼していることを行動で示す。その大胆な行動で女性はメロメロ。 100％キスできる3つの神業 5:05～8:45 ハンカチを使った小ネタであっという間にキスできる。そこに至るもっともらしいウンチク話が秀逸。7:19ドヤ顔。 8:45～11:50 心理学と身体構造のポイントを抑えれば、女性と体が
体が硬い人必見！今すぐ始めたくなる効果的ストレッチ！！ - それでもブログが好きだから
この記事では、身体がカタい人向けのストレッチを紹介します。 動画を見ながら正しいやり方で行うことがストレッチの効果を上げるコツです。 体を柔らかくするには？ 毎日やろうストレッチ めちゃくちゃの硬い人はこっち 即効性のあるストレッチ ストレッチで得られるメリット ストレッチでダイエット ストレッチで人生を変える 体を柔らかくするには？ まず見て欲しいのがコチラの動画です。 ストレッチは、闇雲にやればいいモノではありません。 体の力を抜き、息を吐きながら、気持ちいいくらいをキープすることが大切です。 多くの人が息を止めて勢いをつけながら筋肉を伸ばそうとしますが、逆効果です。筋肉はどんどん硬くなるでしょう。 ストレッチは「頑張らない」「無理しすぎない」ということを知る必要があります。 頻繁にストレッチをしているのに効果を感じられない方は伸ばしすぎの可能性が高いです。 毎日やろうストレッチ 身体
ニコニコ生放送でリアルタイムに化粧！ ビフォーアフターの差が凄いと話題に|ガジェット通信 GetNews
『ニコニコ生放送』の人気生放送主であるアキラが生放送中にどスッピンから完全メイクする課程を放送して話題になっている。ファンデーションを付けて、ノーズシャドーを付けて、まゆげを描いてと……。女性のメイクって非常に面倒なのね。子どもの頃にお母さんと出かけるのにすごく待たされたのを思い出したが、やはりどの女性も数十分は掛かるものなのか。 しかしこの生主の凄いところはその技術にある。ビフォーとアフターで全く別人になっているとの化粧技術の凄さ。化粧映えするというのだろうか。この女性の相方でもあるアケミという女性は逆に化粧を取っても何も変わらないとのことだ。多くのニコニコユーザーはこの変貌ぶりに驚いているようで以下の様なコメントを付けている。 ・匠の技だなｗｗｗ ・なんという画力 ・キラーだったのか ・ニコニコ技術部 ・ここまで化粧塗りたくるんだな ・ナンパしてスッピン見たらショックだろうなぁｗｗｗ
バストアップマッサージの効果とやり方。覚えて毎日実践を！ ｜ 女性の美学
ボリュームのある豊かなバスト、憧れますよね。バストアップには食べ物や飲み物から栄養を得たり、エクササイズをしたりといった様々な方法があります。マッサージもその一つです。 マッサージは人の手で優しく身体の内側に働きかけ、バストに直接的なアプローチを施すことができる方法です。 もちろんマッサージも、やり方や方法によっては効果も異なります。この記事では、バストアップマッサージで得られる効果と、効果の高いマッサージのやり方についてご紹介しますね。 どんなメカニズムがある？バストアップマッサージの効果 「ただ揉むだけなのに？」と思われがちですが、バストアップマッサージにはちゃんとしたメカニズムがあるからこそ、胸の形が良くなっていくのです。 バストアップマッサージでは次のような効果が得られます。 リンパの流れを良くする 身体中に張り巡らされている「リンパ管」は、リンパ液に乗せて老廃物や毒素を押し流し、
バンクイックの審査はやばい？即日不可の審査時間＆難易度が実は…
カードローンといえば消費者金融のイメージが強いかもしれませんが、銀行カードローンも今は知名度があがり利用者も増えています。 その中で三菱UFJ銀行の「バンクイック」は商品名に銀行名が入っていない分、他の銀行よりも知られていないようにみえるもののコマーシャルの影響もあり知っている人は増えています。 しかし、銀行カードローンには「審査が厳しい」という印象もあり、カードローンを申し込みをしようとしながらも、実際にはお金を借りることは難しいんじゃないか？と二の足を踏んでいる人もいるでしょう。 この記事では、バンクイックの審査について、申し込みから契約までの流れや必要書類など具体的な内容から、審査が厳しいのか甘いのか、急ぎでお金が必要な時はどうすればいいのか、など細かく説明していきます。 三菱UFJ銀行の口座不要などのメリット、また即日融資ができないデメリットなどをしっかり理解した上で、商品選びの参
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