2016 - 10 - 04 デパスが嫌いです。頼りになるけどできるだけ飲みたくないです。 うつ病 うつ病-治療 Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 イライラしてどうしようもなく暴れたくなってしまう時や、不安に溺れ死んでしまいそうな時に、私が緊急手段としてお世話になっている頓服薬があります。 それがこちら。 はい。 デパス です。写真が下手なのはご容赦を。 いわゆる「メンヘラ」ならば誰でも、使ったことはなくても名前くらいは知っているんじゃないかというくらい有名な薬です。 私は頓服薬として、 デパス の ジェネリック 薬である「 エチゾラム 」を常時所持しています。 最近になって、 デパス は 向精神薬 に指定されるようになりました。 向精神薬 に指定されると、処方数に制限が設けられたり、輸入や輸出が規制されたりするようです。 Twitt

2016 - 10 - 01 【運営報告】ブログ始めて半年経ったので記念に運営報告させてください！ その他 Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 私がブログを始めてから約半年が経過しました。 まさに「過ぎてしまえばあっという間だった」という感じです。 もちろん一つずつ振り返ればいろいろなことを思い出せるのですが、半年もブログを続けているなんて4月にはイメージできなかった自分の姿ですから、「半年経った」感動の大部分を占めるのはやっぱり驚きです。 これまで、ブログの運営報告記事を書くことを意図的に避けてきました。 記事の中でこっそりPV数を報告するくらいのことはしていたのですが、大々的に報告するのは何か違うかなぁ、と思っていたんです。 だって、自慢できるような数値じゃないんですもの(　ﾟдﾟ) マジで。 ところが先月、ちょっとした奇跡が起こり

2016 - 09 - 17 「もしかして、うつ病かも？」と思ったら、病院に行く前にちょっと読んでほしい話。 うつ病 うつ病-治療 Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 先日、「自分は うつ病 かもしれない」とおっしゃる方から相談を受けました。 その方は、まだ仕事をすることはできているが、自分の体調や精神状態に異変を感じている、とのことでした。 私はあくまで うつ病 歴が長いだけの素人患者です。専門家ではありません。 ですが、自分のこれまでの経験を踏まえたアド バイ スをすることくらいならばできます。 今回は うつ病 患者ではなく、 「もしかして自分は うつ病 なんじゃないの？」という疑いを持った段階の人 に向けて、予後をできるだけ良いものとするために患者としてできる限りのアド バイ スを送りたいと思います。  「とりあえず 精神科医 に

2016 - 08 - 07 ブロガー大文化祭に参加したとあるブロガーの話。 その他 その他-イベント Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 去る8月6日。 ブロガー大文化祭 に参加してきました！！ www.ituore.com ブロガーのオフ会の参加は今回が二回目。 ブログ歴4ヶ月のインドア派ぺーぺーに顔見知りなどおりませぬ( ˙-˙ ) 私はこういう場で1人になると、どんどん殻に籠る方向に思考が向いてしまう傾向にあります。 とかくエネルギー不足の人間なので、周りが楽しそうにしているのを見ると気分が冷めてしまうんですよね。「みんな楽しそうだし、私があそこに割り込む必要は無いわー」なんて。 しかし、オフ会の第一の目的は交流！人見知りだなんて言ってらんないぜ！！ 我ながらこの日の自分は積極性に溢れていたと思います。 人間、やりゃあできるもん

2016 - 07 - 29 30歳になったうつ病患者の目標。私が伝えたいこと。 うつ病 うつ病-考え方 Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 ちょうど1年前。 私が29歳になる日の朝、声が聞こえました。 「もう良いよ、もう十分頑張ったよ」 それは、生まれて初めて聞いた、自分を褒める自分の声でした。 私はその場に崩れ落ちました。 そして、泣いて、泣いて、泣いて。 「中退しよう」 うつ病 と闘いながら7浪して、留年してまでしがみついていた大学から、静かに手を離すことを決めた瞬間でした。 29歳の軌跡。 あの日から1年が経ちました。 大学をやめてから半年は、大したことはできませんでした。 生き甲斐だった勉強を失った私は抜け殻のようになっていましたから。 動き始めたのは、今年の2月。 薬の処方が変わった（イフェクサーを飲み始めた）ことがきっかけ

2016 - 06 - 20 「新しい明日が欲しいのでマジでうつ病治そうと思います。」ブログ再開！ コラムのようなもの コラムのようなもの-ポジティブ 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 ご無沙汰しております。 体調がかなり回復してきたので、ブログ更新を再開します。ちなみに、体調不良の原因はしっかり突き止めたので、また別の機会にネタにします（笑） 再開一発目ということで、今回は、体調がドボンしている間に考えたことです。 うつ病 を 寛解 させないと明日は来ねーぞ！ 改めて思い知った切実な事実です。 これまで、頭のどこかに「 うつ病 と共存していく」人生を許容していた部分があったのですが、そんな生ぬるい事は言ってられないぞ、と。思ったんです。 4月からブログを始めて、読者さんも増えて、才能ある健康な人のようには到底なれないけれど、今のままの体調でできる範囲のことをやって生きていこう

2016 - 05 - 19 ブロガーよ、炎上を恐れるな！※ただし「不名誉な」炎上はダメだ。 コラムのようなもの コラムのようなもの-ポジティブ 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 今回は、ちょっとブロガー向けの話です。 ブロガーの目標の一つとして 「記事でバズを起こす」 というものが挙げられます。 実はブログを始めるまで知らなかった用語なのですが、「バズ」というのは、みんなの間で噂になってどんどん情報が拡散していく状態のことだそうです。そうなれば、噂の記事を見るために多くの人がブログに訪れてくれます。新しく読者になってくれる人も現れるでしょう。 「炎上」はバズの一種です。 なんらかの不祥事をきっかけに爆発的に注目を集める事態または状況を差す、というのが Wikipedia の記述ですが、最近は賛否両論の議論を巻き起こしている記事に対しても「炎上」という言い方が使われます。 「な

2016 - 05 - 02 ブログ始めて一ヶ月。諦めないために諦めたこと、いろいろ。 コラムのようなもの こんにちわ、サユです。 5月になりましたね〜。 4月の始めからブログを始めたので、私のブログ歴も約一ヶ月となりました。 私にとっての最初の一ヶ月は「諦めるための期間」でした。 いろんなことを諦めて、その結果、今の感じならば自分はブログを長〜〜〜く続けていけそうだな！と思えるようになりました。やったね！ というわけで、最初の一ヶ月に諦めた物事をリストアップして、供養（？）したいと思います。 諦め①：毎日更新 当初は、やるからには毎日更新！！と決意して始めたブログでしたが、半月ほど経った頃、私は突然ブログへの興味を失いました。 もともとが熱し易く冷め易いタイプであるので、真剣に、もう自分にはブログを続けられないに違いないと思いました。 私は母親に泣きつきました。「 独自ドメイン 取って、