猛暑対策 - 姫路 「寺子屋 臥龍庵」塾長ブログ猛烈な暑さが続いています。 この暑さの中ウォーキングは続けています。 いつもお昼ご飯を食べ終わった後にウォーキングに行くのですが、気象庁から「熱中症アラート」が出されていて「屋外での運動は中止」しなさいということで少しビビっています。 さすがに歩いているときは、マスクは付けていませんし、水に濡らしたひんやりタオルを首に巻き、頭には手ぬぐいをかぶって対策してるのでいいかなと思っているのですが．．． ウォーキングコースは、１周２０分ほどで廻れます。毎日２周してるのですが、もし体調が悪くなればいつでもショートカットして家に戻れるので、このまま続けていこうと思っています。 ４月に過去最高体重になってしまいましたが、３ｋｇほど痩せましたので、効果は出てますしね。日焼けもかなりしました。 とにかく熱中症で倒れたらシャレにならないので、気を付けていきます。 さて、そういう猛暑ですから、教室に行ったらもの
