今年も、赤シソが、たくさん育ちました。 虫のついていない、きれいなところをたくさん収穫。 私が、血圧やコレステロールを気にしていることを受けて、 今年は、赤シソジュースつくるぞ！ 毎日、飲むんだぞ。 と夫が、頑張ってくれました。 数年前から、コレステロール値を下げるために、酒粕を数キロ買って飲んでいます。 美味しくて毎晩飲んでいるうちに、なんと私を差し置いて、夫の数値が下がって正常値 に！ 本家の私は少し下がりました。体質なんでしょうね多分。 そこで、今年から始めたコンブチャに続く、飲み物編(^^♪ うわさの赤シソジュースです！ 手作りは、なにせお金がかからない というのがいいですよね。 毎年はえてくるから、タダですもん（笑） 今回も、砂糖代と、お酢（クエン酸）代のみです。 さて、まずは、刈り取ったものを、きれいによく水洗いをします。 鍋で15分くらい、煮ます。 葉が、青くなってくるんです

なんとなく倦怠感。 夜中に呼吸が苦しい感じもあり、以前から感じてた心配性がはじまり、 近くの病院に行ってきました。 期間が開いていますので、確認をさせてください。とのこと。 思えば、この病院に来たのは、いつ？付き添いではよく来ていたのですが、 自分がかかるのは、多分、海水浴の後、ボディーボードのやりすぎで、肋骨打撲した時 の整形外科以来。3～4年前です。 受付、内科、検査、話、薬。という流れでした。 ここ、激込みの病院でして、前は、4～5時間かかったほど。 多分数時間かかるぞーーーっと覚悟していったのですが。 え、拍子抜け。 あれま、すいてるーーー コロナ禍で、診療控えが、おきてるんでしょうね。 通り向こうの廊下は、けっこうお年寄りが座っています。 見ると眼科でした。 昔、麦粒腫というのができて、確かとってもらった記憶。 総合病院は、便利ですね～ 内科は、5つくらい部屋があって、午後診療し

ああ、生きているんだ～ っと実感するとき。 わずかながらも高揚感が沸いてきます。 生きている＝幸せ それは？どんな時でしょうね。 第一段階・・・体で感じる生きている実感 ・温泉で買った爪磨きで、磨いた爪との差がはっきりわかるように、爪が伸びてきたとき。 ・うっかり針で刺した指の小さな穴から、まあるく噴き出るように赤い血が流れてきたとき。 ・トイレで力んだ瞬間、こめかみや歯や顔の血管が、ドキドキいうようにピクピクいったとき。 ・せっかく染めた髪の根元が、少しづつ白くなって、どんどん加速してくるのを発見したとき。 ・疲れた足が、むくんだりしぼんだり、見た目的にも変化を見たとき。 ・1.0~1.5~2.0~2.5 と、100円ショップで買う老眼鏡の度が、どんどん進み、ついに絶対使わないだろうと思っていた3.0になった時。 まだまだあるかも。。。 第一段階は、無意識で感じる事実です。 体の一部が、

Buenos dias!!!　おはよう！ (ブエノスディアス、直訳は良い日々。 ブエンディアの単数形でもOK） おはようございまーーす！ 今朝6時に起き、夫は所用で、愛車に乗って東京へ。 私も、久しぶりの早起き。 梅雨時にしては、まずまずの青空です。 暑くなりそう。 昨夜、夫は早く寝たので、出発時間を聞き逃してしまい、 朝食に、焼き立てパンが、１０分、間に合わず。すみませんねー 今、二人して、６０代か～ 早いものです。 なんだかんだ言っても、33年物。熟成期にはいったかな。 最近の傾向は。 ・ケンカが減ったよ。 最近、めっきりケンカしなくなった～寂しいくらい。 若い頃は、ガンガン！やるときはやるという感じ。 お互い自分の世界があったから、それを成立させるためには、子供優先のつぎは、自己優先。配偶者優先は二の次でしたからね。 忙しさで、思いやりぜんぜん足りなかった。 私は、あれやってないでし

実は、左足に変調が。。。 ４～５日前のこと、夕方リビングの椅子に座っていたんです。 すると、左足のくるぶしあたり、なんかチクッときたんですね。 なんだかなーへんだなー その直後やってきた、猛烈なかゆさ。 蚊にさされちゃったか。と軽ーく考えていました。 体をひねらないとよく見えないし、触った感じはブツっとした感じしかありません。 で、キンカンぬって、またぬって♪　を繰り返していたんです。 夜寝る時、さらに猛烈なかゆさ。 よーっく、決心して触ってみると。 ブツブツブツブツブツブツブツブツ！ 数え切れないほどの、出っ張ったやつが。 なんだこれ～～～気持ち悪い！ 不気味さに、叫んでしまいました。 ステロイド軟こう　「テルモベート」を塗り塗りでしのぎました。 アレルギーかなと、かゆみ止めも飲んだのですが、あまり効き目がなくて。 そして土日、気にはなりながらも、少しハードな動きをしてしまったためか、昨

ペったんぺったん、お餅つき。 すべて、今どきのパン焼き機にお任せです。 便利な時代になりました。 今朝、体重計に乗ると、なんと！！！1Kg強、落ちてます！ ちょっと、（いやけっこう）ハード目な運動をしたからか？ でも、昨日の疲れからか、ちょっと甘いものが食べたいんですよね。。。 で、あんころ餅でもつくろうかな、ということになってしまいました。 １．まず、もち米をとぎ、2～30分くらい水を切っておきます。（もち米3合） ２．材料を、パン焼き機にいれます。（もち米3合、水２６０CC) 3、後はお餅の番号にしてスタートを押すだけ　（うちのは23番） 超カンターン！ 50分でお餅が出来上がります。 途中40分経過後、ピーピーピーピーピー、となるので、蓋を開け、開けたまま、スタートを押すようにと説明書にはあります。水を最後飛ばすためだとか。 ４．そして、お餅の出来上がり 手に水を付けて取り出します。

ここ数日、カラスとの戦いです。 攻撃したり、されたり、 そこまではいっておりませんので まあ、根比べ とでもいいましょうか😅 数年前の春、裏の大木にカラスが 巣を作りました。 saludos60.hatenablog.com 当時は気がつくのが遅くて すでに卵を温めていました。 夏まで、ガーガーーと 賑やかなこと。 特に害はありませんでしたが、他の小鳥が全く寄り付かず。 やはり、出来れば他でお願いしたいところ。 翌年以降は、なにか警戒して 巣作りをすることはありませんでした。 そのうち、巣作りの建築資材など まあ、木の枝などでしょうが 台風が来てもすっとぶこともなかなったのに 一つ一つ運んだんでしょうねえ 全くきれいになくなっていました。 ところが、 先週チラ見したら なんと、わずかにこんもりをしたものがありまして。 そして、2羽のカラスが 仲むつまじく、木の枝を加えて 入っていくではあ

一昨日のデータ。 温泉センターで測りました。 やっぱりね、ちょっと血圧高いんですよね。。。 まあ、食後だったし。温泉の後ですし。。。 あとで、調べるたところ、Ⅰ度高血圧、のグループに入るようです。 正常値 最高血圧が140 mmHg未満、最低血圧が90 mmHg未満 ですから、やはり超えてしまっています。 理由はわかりません。年齢によるものとは思いますが だんだん高くなるような気がします。 健康診断では、一応心電図とりましょうって、毎回言われるし。 いつも、簡単に注意点などを言われるだけですが、ちょっと心配にもなります。 60代では60％が、高血圧と言われているそうです。 それなら、ま、たいしたことないな、っと思っちゃいそうですが、 やはり、高血圧は怖い。 www.taisho-direct.jp 高血圧は、自覚症状がないまま進行し、脳梗塞、くも膜下出血、心筋梗塞などを引き起こす、というこ

うちは、コーヒーが大好き。 ねえ、もうすぐコーヒー豆がなくなるよ～ 数日前から、うちのコーヒー係からこんな声が。 もうずうっと、コーヒーは炒った豆を買っています。 生産国や、テイストを吟味しながら口コミなどをチェックして買いますが、 今回は、こちらを購入しました。 リンク 送料無料　自家焙煎　コーヒーリッチブレンド２ｋｇ(５００g×４袋） ２KGで、２５３８円。 それがね、朝見たときは、セールで　２０３０円　でした。 しかも！これ　↓　↓　↓ toku.yahoo.co.jp ヤフーのズバトクで、見事２等が当たり この店でさらに、３０％OFF ！！！ 朝珈琲を飲みながら、速攻で、計算してみたら、 ２ｋｇで、１４２１円　です。 やす！ 何軒かの〇〇珈琲という有名で美味しいお店で、割と安く買えるときがありますが、 今回は、断トツで安いです。 しかもPayPayボーナス、Tポイントなども付いてき

日頃、どんなに気を付けていても、うっかり！ってこと結構ありますよね。 わたしも、忘れんぼ族。 都会に住んでいた時は、電車の中がまず要注意でした。 マフラー。傘。文庫本などなど。。。 ずいぶん、いろいろなものを置き忘れてきました。 ここ数年、何度かやってるのは、スーパーですね。 （主に、夫がやってるんですが。) あれ？　買ったのに、品物がない！！ （数日後に、気が付くことがあったり。。。） モールの通路の椅子に、ポンと置き忘れたり。 カートに引っ掛けたままで、きちゃったり。 車で気がついて、戻ったら、あ、あった！よかった～ は、まだいいんですよ。。。 レジを通った後、詰め忘れてきちゃった時なんかは、もう最悪。 あの詰込みの、どさくさにまみれた、空間、苦手です。 誰もが、水物も、肉も魚も、お菓子も野菜も一気に、袋や箱に突っ込む。 しかも、次の客が待ってるよーはやくしてーという暗黙の声が聞こえる