人は「正しいフォーム」を手に入れたとたん能力が一気に向上する
やみくもに努力しても、方向が間違っていると、どんどん間違った方向に進んでしまい、取り返しのつかないことになってしまいます。 突き詰めていけば、最後はオリジナリティや個性が重要になってきますが、なにごとにも基本は存在します。まずは基本の形「フォーム」をしっかり学ぶことで、努力が効率的にパフォーマンスに結びつくようになります。 ランニングにも正しいフォームがある 走ることは誰でもできるので、正しいフォームがどうとか、気にする人は少ないでしょう。しかし、ランニングは多くのスポーツの基本動作であり、走らないスポーツの方が少ないです。 ランニングのフォームが間違っていたとしたら、いくら練習しても、頭打ちになってしまいます。ケガもしやすくなります。 フルマラソンの場合、何万歩と走ることになります。5mmフォームがズレているだけで、スピードが落ちたり、体への負荷が大きくなります。 私は腰のスイングを使う
iPhone X SIMフリーしか選びようがない。iPhone8,iPhone8 Plusどれ買うべき？iPhone内格差鮮明に
iPhone 8、iPhone Xの特徴 ポイント iPhone8、iPhone Xの色展開 iPhone8 シルバー、ゴールド、スペースグレイの3色展開 ローズゴールド、ジェットブラックはいったん廃盤に。両面ガラスとなり、iPhone8はフレームがアルミです。 iPhone X シルバー、スペースグレイの2色展開 両面ガラスとなり、iPhone8はフレームがステンレスです。 → ゴールドを選ぶならiPhone8シリーズ iPhone8、iPhone Xのサイズ、ディスプレイ 本体サイズ： iPhone 8 ＜ iPhone X ＜ iPhone8 Plus ディスプレイサイズ： iPhone 8 4.7インチ ＜ iPhone 8 Plus 5.5インチ ＜ iPhone X 5.8インチ になりiPhone Xが一番大きくなります。ベゼルレスデザインの賜物です。 ※ディスプレイサイズ、
１本の線の上を走るか、２本のレールの上を走るか？ - 狩猟採集民のように走ろう!
走るさい、１本の線の上を走るか、２本のレールの上を走るか……。 これまた問題です。最初のころは気にしていましたが、そのうち意識しなくなりました。漠然と自分は「２本のレール」派だろうと思っていたのです。ところが最近、自分の足許を動画でチェックすると１本の線の上を走っていたので驚きました。 最近、動作認知型トレーニングマシンを使えるジムに行っているのです。まえに書きました（→カンドくんを試してみた）が、小林寛道先生が考案した「正しい走り方」を身体と脳に記憶させるマシンです。 それらマシーンのポイントのひとつは体重移動のようです。支持脚にしっかり体重を載せるように指導されます。また、２本のレールの上を走るようにできています。 スポーツ・バイオメカニクスを研究される深代千之先生は短距離走のフォームについて《力学的に見ると理にかなった走り方は一つしかない》（『日本人は100メートル9秒台で走れるか』
踵骨骨端症 | 古東整形外科・内科
小学生ぐらいのスポーツをするお子さんで、 踵が痛いという場合に見られる疾患の一つに「踵骨骨端症」があります。 別名「シーバー病」ともいわれています。 下の図の赤丸で囲んだ部分が痛くなるのが特徴です。 下の2枚の写真は大人と子供の踵の骨のレントゲンです。 比較するとわかるように、 子供の踵の骨には骨端核と呼ばれる丸みを帯びた分裂した骨が写ります。 あたかも別々の様に見えますが、 骨端核の周りは軟骨の成分があるのでレントゲンに写らないだけです。 そして、15～16歳で踵の骨として、癒合します。
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