頑張ることって、悪いことばかりではない。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 抑うつ症になったとき、一番のキーワードになった言葉は「頑張る」でした。私自身、頑張り過ぎが原因で、心を病んでしまった…ということはよく話しているかと思います（こちらの記事でも、そういうお話しをしています。） kantanstresskaisyou.hateblo.jp kantanstresskaisyou.hateblo.jp 頑張ると言う言葉があまり良くないということは、もはや一般論化してきています。うつの人に頑張れって声かけは禁句、みたいなのって、結構皆様もご存知なのかなと思います。少なくとも、私がリアルタイムでうつになったときのことを思い返すと、そのときよりは知ってる人口は増えたように思います。 ただ、私は、頑張る＝悪、ってことが言いたいのではないんですよ。というのも、頑張ってきた自分も、そ

「100点」を狙うと、息がつまる… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 突然ですが…あなたは、「100」と聞いて、どんなイメージが浮かびますか？おそらくは、完璧だとか、全部とか、そういうイメージが浮かびやすいのかな、と思います。実際問題、いいイメージの方が大きいんじゃないかな、と思います。 ですが、私は「100」って、正直苦手。どうしても「その先がない」ようなイメージを浮かべてしまって、閉塞感が出ると言いますか。そのうえ、100って完璧ゆえにプレッシャーのかかりやすい数字でもあります。それゆえに、これを追いかけていると成功しても失敗しても「燃え尽きた」ようになって、やる気がなっかなか持続しづらかったんですよね。 一方、私は持続しているものもありまして。ギターは細々ながらもう10年越えましたし、ブログもはじめたときから換算すると5年を越えています。自分でも、よく続いている方だと