全女性に捧ぐ。みんなでバストアップを科学してみようyasushi64x @yasushi64 一日２分の運動では運動強度からも酸素燃焼開始時間からもゼロに等しいです。０を一月足しても０。20分は必要でしょうね QT @Clark_Bird: 部屋の中を意味もなく歩くだけでも３０秒くらいの運動になります。一日にわずか２分の運動でも１ヶ月では１時間です。４分なら効果倍増ですよ 2010-09-09 09:57:53 yasushi64x @yasushi64 加齢によりバストダウンするのは乳房の脂肪重量を吊っている大胸筋が弛緩するから。ただ大胸筋は一方向の筋繊維ではないので縦と横それぞれの筋トレが必要。縦には腕を伸ばしたままダンベルを前習えの所まで上げる運動。横は肩幅より腕を開いた腕立て伏せが効果的。四十代でバスト回復した人知ってます 2010-09-09 10:56:41
