180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
オススメの夏フェス情報をピックアップ！さあ、今年はどれに行く？ - はてなニュース
音楽好きの夏の楽しみといえば、そう、夏フェス。都会から離れた土地で青空の下聴く音楽、広い室内で汗をかきながら聴く音楽、どれも素敵な時間と空間を提供してくれますよね。今回は、現時点で開催が決定している5月～9月の夏フェスの中から、筆者の独断と偏見で19のイベントをピックアップしました。さあ、あなたはどのフェスに行く？ ■5月～今からでも間に合う！新緑の季節を楽しもう～ ＜22日（土）～23日（日）＞ Rock on the Rock '10 ＠愛知県幡豆郡吉良町三河湾リゾートリンクス海岸特設会場（愛知） ▽Rock on the Rock～愛知県のミニマリストがお酒買取や断捨離について紹介～ | 2001年、2003年の「ROCK ON THE RIVER」を前身に、2005年より続く「Rock on the Rock '10」。「自然と人と音楽の融合」をコンセプトとし、岩盤、大海原、緑とい
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