腹筋の筋肉トレーニング方法（筋トレ） 腹筋を割る くびれを作る
腹筋は大きな筋肉であり、力の源です。歩くとき、走るとき、体を捻るとき、必ず使われる筋肉です。 腹筋が充実していると、そうでない人よりも疲労を感じづらいことが知られています。 このことは腹筋が身体活動の中心である、大きな筋肉であることに起因し、疲労原因があったとしても長時間、耐える事ができます。 とても重要な役割を担う筋肉なので、あなたがダイエッターであるか否かに関わらず、腹筋は徹底的に鍛えることをオススメします。 もしあなたがアスリートであればなおさら鍛えることが必要になります。腹筋が充実すれば、比例してパフォーマンスも向上するでしょう。 もちろんダイエット、魅せるボディメイクにも腹直筋、腹斜筋のトレーニングは効果的です。 不思議なものでお腹が凹んでいれば「良いスタイル」と評価されることが多く、腹筋を鍛えれば、それだけで他人の評価が変わると言うものです。何より、あなた自身も、自分の体に自信
ヒップアップ効果の高いトレーニング
ちょっと唐突ですが、私のヒップに対する意見を少々述べさせてもらいます。 (決していやらしい話じゃないですからご安心を、、) 私は日本人(やアジア人)と欧米人のスタイルの一番の違いは、男女問わずヒップにあるんじゃない かと以前から常々思っていました。もちろん骨格の違いなども大きな要因だとは思いますが。 最近は街でもスカートよりもパンツ姿の女性のほうを多く見かけますが、正直に言わせてもらうと、 本当に素敵なヒップをしている人って稀ですよね。 キュッと上がって、均整の取れたヒップはその人のスタイルを印象づける重要なパーツであり、 また良い意味でセクシーさをアピールする大きな武器なんじゃないかと考えています。 少し前に発表された米化粧品会社AVON(エイボン)の調査によると、 外見を一番気にする女性はブラジル人女性であることが判明したそうです。 世界２４カ国の女性計２万１０００
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