私は東京の近隣都市（首都圏）のわりかし大きな街住まいなのですが、通勤は片道、大体１時間半かかります。 （ドアtoドアで） 24/7 ワークアウト 太っていた時は、ダラダラ歩いて（疲れてたらバス）駅まで行き、始発発車駅なので座りながら寝て・・・という、途轍もなく だらしない出勤でした。 まわりの冴えないおじ様（失礼）達もそんな感じで、パリッとしていない人が多かったり、メタボであったり・・・ ただ、ライザップに行くとなると、生活習慣を変えねば！という気概になり、色々研究すると、共通点が！ 【細身の引き締まった人やパリッとした人は、だいたい立っているか、座っていても背筋が良く、寝ていないで本を読んでいる】 という事です。 起きている人でも、スマフォばかりいじっていたり、ゲームしている人はさえない人が多いなとも思いました・・・ 私もハッとなり、自分を悔い改めました・・・これって生活習慣を直すきっか