糖尿病における食事療法とレシピ糖尿病改善の一環
糖尿病改善の最大課題である食事療法について、自身の経験を基に、カロリーコントロールと血糖値コントロールについての具体的な実践方法とレシピについて述べる。食事療法の実践-21 トクホ(厚生労働省許可 特定保健用食品)を賢く取り入れよう。 『血糖値が気になる方のための』・・・特定保健用食品というコーナーを見かけることがあります。 特定保健用食品（トクホ）とは？ ・・・こちらでご覧くださいね。 わかる、選べる、詳しくなれる 『トクホ図鑑』 トクホ 糖尿病患者や糖尿病予備軍に限らず、健康的な生活を送るために、また健康維持のためにバランスの取れた食事を規則正しく摂ることが求められます。 グァバ茶と パインファイバー入りのお茶を飲み始めました。の項でも触れましたが、 トクホの中から選んで、血糖コントロールに有効な成分を含むお茶や食品を、食事療法の一助にするといいでしょう。 私が毎日
厚生労働省がYouTubeに公開しているムービーが新型インフルエンザ対策としてかなり参考になる
咳やくしゃみで飛沫が約2メートル飛ぶ実験の様子、マスクを着用しても完全には防ぐことができない様子、30秒以上かけて手を洗う正しい方法、消毒のミスをしやすい場所のマップ、症状のリスト、ドアノブや手すりなどからの接触感染の可能性などが網羅されており、かなり簡潔にわかりやすくまとまっているムービーを厚生労働省がYouTubeにて公開しています。 特にテレビの番組やニュースをほとんど見ない人にとってはおそらく初めて見るであろう映像も多く含まれており、かなり参考になります。 というわけで、再生は以下から。 YouTube - 私たちにもできる新型インフルエンザの身近な予防策 上記ムービーはなんと15分36秒もあるわけですが、基本的な事項はすべて押さえており、非常にわかりやすいです。 案内してくれるのは国立感染症研究所感染症情報センターの主任研究官である安井良則さん 国内で新型インフルエンザが発生した
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