ヒートテックを山岳ガイドが使わない理由
冬のインナーウェアの代名詞といえば、ユニクロのヒートテックだ。しかし、条件次第では使用しないほうがいい場合がある。 寒い時期に、ランニングやフィットネス、肉体労働で汗をかく場合はヒートテックを使わない方がいい。理由は、北アルプス周辺で活動する山岳ガイドから教わった、生死を分けるインナーウェアの話にある。 筆者は、学生時代から社会人になりたての頃まで１０年近く、冬の間は山岳ガイドの手伝いをしていた。雪山は、普段生活する町中とは違って過酷な環境だった。 雪山では様々な気象条件のなか数多くの経験をしてきたが、山のプロたちからも様々な知恵とアドバイスを頂いた。そこで知ったのは、身につけるウェア”たった１枚”で生死がわかれてしまう、という事実だった。 ここから私がお話することは、普段の生活には必要のない話かもしれない。しかし、寒い環境下で大量に汗をかく人や、肉体労働の仕事をする人にとって、知っておい
疲れが取れない時は ～疲れを取る37の方法～
疲れが取れない要因について様々な調査を進めていくうちに、色々な要因が複合的に折り重なっていることが判明しました。 疲れが取れないことの要因が病気である場合は、特に肝臓病や糖尿病によって、疲れが取れない状態になっているケースが多くあります。 また慢性疲労症候群等については、精神的な要因が大きく、うつ病や自律神経失調症との関係が深いのです。 病気が原因でないのに疲れが取れないという場合には、不規則な生活が原因の場合が多いです。 いくら寝ても眠い、眠っても眠い、疲れが取れないのであれば、睡眠方法に問題がある場合が多いです。 多忙によるストレスや運動不足も疲れが取れない状態の大きな要因です。 栄養分の不均衡なども、疲れが取れない体質を作る要因となりえます。 意外に思われるかも知れませんが、日常生活の中の通常の食事自体が内臓に負担をかけ、疲れが取れない要因となってしまっている場合がある
「過炭酸ナトリウム（酸素系漂白剤）」で洗濯槽のカビ取りをしてみました。（長編）(Sodium percarbonate)
Amazon → https://amzn.to/3woOFCU 楽天市場 → https://a.r10.to/hNrFCl 記事 → https://ippin.d-hh.net/4132/ ※「Yahoo!映像トピックス」様にご紹介いただきました → http://bit.ly/1RntW4J 塩素系の洗濯槽洗浄剤とは比べ物にならない強力な洗浄力で、黒カビ・石けんカス・ゴミ・油分などを剥がし落としています。 水が濁ってくるのは、水に黒カビが溶け出た色です。 しかも、酸素系漂白剤は、危険な塩素系とはまったく違い、安全性も高いので安心！ ちなみに、このカビ取り作業は、頂き物の「某有名カビ取り洗剤の名前が入った塩素系洗濯槽洗浄剤でカビ取りした直後」に行ったものです...。 塩素系洗濯槽洗浄剤では、カビや汚れは落ちないことがよくわかります。 こんなに強力な薬剤を使った水を排水す
【速報】お前ら洗濯槽洗ってみろ！ : ブログ太郎
2012年07月22日 【速報】お前ら洗濯槽洗ってみろ！ 雑学・実用的・やる夫 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] ：2012/07/22(日) 12:24:18.60 ID:zNuTTUcQ0 吐き気がするほど汚れが落ちる 市販の洗濯槽クリーナーじゃなくて酸素系の漂白剤使ってみろ マジでこんなので選択してたのかと絶望するほど取れる 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] ：2012/07/22(日) 12:25:42.09 ID:bGlVWqja0 洗濯槽どうやって洗うんだ 8 ：ゴミクズ ◆dD9oLU2iXg [] ：2012/07/22(日) 12:27:13.75 ID:cDLm82Q10 最近洗濯機が暴れるんだけどなんなのあれ 9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] ：2012/07/22(日) 12:27:48.11
Tónlist og Líf. : 人生案内。
2012.6.2510:45 人生案内。 カテゴリ 読売新聞の人生案内が好きです。 他の記事は流し読みでも、それと1面の編集手帳だけはじっくり読むｗ んで、本日付の「昨年産んだ息子が憎い」という記事。 読んで震えました。 「震えた」っていうのはね。 ああ、よくぞ投書したよ、と。 立派な第一歩だよ。まだ間に合うよ。 そして、その義両親にも友人にも仮面をかぶっている人の素直な心の叫びに、同じく素直な言葉で冷静に優しく向き合った回答者。 例えば、 「赤ちゃんのお世話は大変ですよね。あなたは「産後うつ」という言葉をご存知ですか。産後の女性は心身共にデリケートですので、そういった感情も仕方のないことです。誰にも相談できないとのことですが、ここは一つ素直になって、パートナーである夫に相談してみては如何でしょう。病気ではありませんが、医療機関にかかられることをお薦めします。」 みたいな回答だったら。 も
育児ママ相談室 | ピジョンインフォ
旦那さんが社食やお弁当ではなく、外食されてみえるご家庭の方に質問です。 外食代は幾らくらい渡されてますか？ うちは、会社内で食べれる時はお弁当をとり、それは給料てんびきなのですが、外回りにいくときは、どうしても、外食になってしまう(ほかの人も一緒なので、一人だけ手作り弁当という訳にもいかず)のですが、外食するときは1000円欲しいと言われました。 社内で食べれる日、外食の日は毎月バラバラです。 外食が続くと結構な金額になりますが、ご主人様が外食のご家庭の方はおいくらほど渡されてますか？ 参考にさせて下さい。 2011/02/07 | あーぼさんの他の相談を見る 回答順|新着順 こんにちはももひなさん | 2011/02/07 うちは１０００円でした。 付き合いがあるみたいで一人だけコンビニでってわけにもいかないみたいです。 うちは | 2011/02/07 月10万渡してあとは、自分で日々
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
7つの習慣の実践で人生が変わった - ゆーすけべー日記
大学院の頃のとある半年間、講義には出席するがプロジェクト活動は特にしなくて よいという「半」休学期間があった。時間はたっぷりあったのだけれど、 僕の今までの性格だとつい怠惰な生活になりかねないと思っていた。 その時にとある本と出会った。自己啓発に少しでも興味のある人ならば知っているだろう 「7つの習慣」の実践本「人生は手帳で変わる - 3週間実践ワークブック」という書籍だ。 タイトル通り毎日少しずつ読んでそこに書かれているちょっとした実践を行うことで、 人生が変わるよ、と提案している。 実はこれ、著者達の発売するフランクリンプランナーを買わせるための宣伝本も兼ねているのだが、 その件については後述する。 3週間のワークショップを、だまされたと思って僕もやってみた。 本に書かれている質問には素直に答え、本に直接書いていくことでだんだんと根本の考え方である 「7つの習慣」も理解しつつやりたいこ
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長年の粗食信仰が生んだ誤解40歳で栄養失調になったテレビマン
1961年生まれ。財団法人日本ヘルスケアニュートリケア研究所 所長。広告代理店で大手私鉄の広報を担当。その後ＰＲ会社に転職し、医薬品や化粧品分野に携わる。2003 年にＪ＆Ｔプランニングを設立。代表取締役に就任。研究や情報の開発も行いヒット商品を数多く手がける。医療健康美容分野の研究のために2010年財団を設立。 働き盛りのビジネスマンを襲う 本当に怖い病気 日々の仕事・生活の中で、知らぬ間に身体が蝕まれているビジネスマンたち。重大な病に陥れば、最悪の場合、死を招く恐れもあります。この連載では、そんな病気のサインを見逃さず、健康で過ごす秘訣をお伝えします。 バックナンバー一覧 思わぬ原因で 長年の疲労、顔色の悪さに悩まされた テレビ制作会社勤務Ｄさん（40歳） 徹夜でロケ弁が当たり前 自分で食べるものくらいは粗食に Ｄさんの仕事場はテレビ局。技術系の専門学校を出て20年。テレビ制作会社に入
マジックソープ【Dr.ブロナー】 : 買ってよかったものまとめサイト
マジックソープ【Dr.ブロナー】 Tweet トップページ > 美容健康全般 > コスメ ＠コスメの口コミでも大評判のオリーブ油・ヤシ油をベースにした天然ソープ。合成添加物は一切不使用。これ一本で洗顔だけでなく髪や体など全身を洗うことができます。 896 自治スレでローカルルール変更議論中 Date:2005/12/13(火) 15:11:11 ID:TeM9FLwV マジックソープベビーマイルド 泡立ちがハンパなくて使用後のｻﾊﾟｰﾘ感がすごく気持ちいい。 汚れ落ちがいいわりに使用量がごくわずかで済むのもうれしい。 今まで洗顔石鹸リピしたことないけれど、これは一生使おうとｵﾓﾀ。 次回はもっと汚れ落ちが良いというアーモンド使ってみます。 907 自治スレでローカルルール変更議論中 Date:2005/12/13(火) 17:51:53 ID:05uk7cvtマジックソープいいよね。 私は
年末調整を自分でやってみよう - みんなの給与計算教室
New! 2012.11.5 こちらの記事のほうが使えると思います↓ もう迷わない！年末調整書類の書き方 〜その１・扶養控除等申告書〜 もう迷わない！年末調整書類の書き方 〜その２・保険料控除申告書〜 これくらいは知っときたい！源泉徴収票の見方 スポンサーリンク こんにちは、年末調整の季節です。 今年の1月から12月まで毎月徴収されてきた、所得税の清算がおこなわれます。 人それぞれ、お金が戻ってきたり追納があったりさまざまですが 我々社会人1年目にとっては初めての年末調整ですから、少しどきどきですね。 12月の給与支給日を迎える前に、ざっくり自分で計算して心の準備をしておきましょう。 設定 名前：はてな太郎（今年4月から社会人） 月給20万 通勤費1万／月 ボーナス6月：5万、12月：40万 独身、扶養などはゼロ、障害者非該当 生命保険や地震保険など、民間の保険未加入 会社の団体保険も未加
【レポート】100万円貯めた人のリアル食費節約テク・買い方のツボ、教えます! - おうちごはんで節約 | ライフ | マイコミジャーナル
100万円貯めた人が、まず最初に見直す出費が食費 私は、主婦層を対象とした生活情報誌の取材ライターを長年、経験してきました。その中で貯蓄残高が100万円を超える人たちを多く取材し、最近では、1,000万円以上の貯蓄を保有している人たちに会う機会も増えてきました。収入増が望めないどころか、ボーナスや残業が減り、減収も珍しくない昨今ですが、貯めている人たちは、そんなことはどこ吹く風とばかりに、ガッチリ貯めています。取材を通してわかったことは、100万円貯めた人が、お金を貯めることに目覚めたとき、まず最初に見直す出費が食費だということです。 住居費や保険料は見直すのに手間がかかります。水道・光熱費を抑えるのは、ちまちま節約する必要があるわりには、成果がいまひとつ実感できません。その点、食費を減らすことは、きょうからでもできることなので、成果もすぐにあらわれます。100万円貯めた人たちみんなが、最
「放射能関連情報」のブログ記事一覧-ベラルーシの部屋ブログ
チェルノブイリ原発事故が発生して35年。当時のことを覚えている人は少なくとも40歳以上でしょうか。 サイエンス誌に、ウクライナやアメリカなどの数カ国の研究者が合同で大規模なチェルノブイリの子供達の遺伝子検査を行った調査の結果が発表されました。 2014年から2018年にかけて、米国立がん研究所の研究チームは、チェルノブイリ原発事故後の1987〜2002年に生まれた130人の子どもとその両親のゲノムの配列を調べました。 対象となったのは、少なくとも片方の親が、事故当時チェルノブイリから70km以内の場所にいたか、事故処理作業員とし従事していた子どもです。 子どもと言っても1987年生まれの人が2018年に調査対象になったのなら31歳になっていますが、あくまでチェルノブイリ事故後に生まれた若い世代が対象です。 この両親世代は調査によると、被曝していたのですが、親と子どもの両方のDNAを調べても
生理中のムカつきを直す方法:アルファルファモザイク
■編集元：癒し板より「@女性のみ@生理中のムカつきを直す方法」 1 癒されたい名無しさん[sega] :2005/05/19(木) 09:23:01 ID:kmix+tRY 誰かいいリラックス方法教えてください。 2 癒されたい名無しさん :2005/05/19(木) 09:26:53 ID:/jQsZOoi 誰かをチョークスリーパーで絞めろw 3 癒されたい名無しさん[sega] :2005/05/19(木) 09:27:28 ID:kmix+tRY
掃除ができない１００の理由:アルファルファモザイク
編集元：掃除全般板より「掃除ができない１００の理由」 1 （名前は掃除されました） :2008/03/11(火) 16:25:57 ID:gMwBpzPG
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町内会の入り方: アラフォー主婦の幸せレシピ
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セガレ・セガール | 「セガレ・セガール」は、農家を継がずに、東京で働く農家の息子（セガレ）のユニットです。
第24回 ここが許せない!!異性のしぐさ～その３～【派遣ＯＬ美咲の恋愛給湯室】