一人暮らしフルリモートワーカーのメンタルヘルス対策 こんにちは、私は18歳で専門学校を卒業後、 ご縁があり アプリ開発会社「イーディーエー」 で アプリエンジニアとして働いています。 フルリモートの一人暮らしは、人と話す機会が少なくなりがちです。 1日に人とコミュニケーションを取るのはコンビニやスーパーの店員さんだけで、 最近はセルフレジも多くなってきているので、どんどん人と話す機会が減ります。 そこで、今回は個人的に効果的だと感じたメンタルヘルス対策をいくつか紹介します。 イーディーエーとは? スマホアプリ専門のシステム開発会社です。 初期iPhone 発売当時からスマホアプリ受託制作・開発専門 これまで東京都内をはじめ、全国240 社以上のお客様と共に、 450以上のアプリを制作・開発 1. 筋トレ 筋トレは、体の血流が良くなり精神的に安定します。 また仕事面でもメリットがあり、集中力