今月もブログ運営報告の日がやってまいりました。 ブログをはじめて半年、皆さまに支えられて、なんとかかんとか１８２日間、１日もかかすことなく記事投稿を続けることができております。 この継続の結果、半年の節目にふさわしい成果を頂きましたので、そのお礼と至らない点の数々をお詫びさせていただく記事とさせていただきます。 月間３万アクセス＆ＰＶ達成いたしました♬ ▶はてなブログでのアクセス数 ▶グーグルアナリティクスでのＰＶ数 月間収益１万円達成いたしました♬ ▶グーグルアドセンス ▶その他、アフィリエイト その他諸々 ▶トレンド記事を狙ってあてるのは難しい ▶定番の記事がアクセスを集めてくれました ▶アクセス元比率は先月と変わらず ▶「はてなブックマーク」ランキングが毎月上昇してきています ▶ドメインパワーは変化なし ▶読者さま 目標の振り返りと、来月の目標 ▶目標の振り返り ▶来月の目標 最後に

仕事、家事、人間関係、肉体疲労、後悔、取り越し苦労、焦り、寂しい感じ等々と、いやがおうにもストレスを感じてしまう事柄は日常にあふれています。 こういったストレスにさらされていると、なんだか身体自体もだるくなったり、疲れやすくなるといった感じで調子が悪くなってしまいます。 こうした生きているうえで生じるストレス、身体の不調を感じたとき、みなさんはどうやって対処しているのでしょうか？ 効果的な方法があれば、是非共教えて頂きたいなーと常に思っています(;^ω^)💦 今日は医学的根拠や研究の有無はありません！ あるのかも知れませんが調べていません。 ただ、机上の空論ではなく、実験被験者は、わたくし自身です。 自分自身の体験をもとに、心と身体が楽になった方法を書いてみます。 息を吐き切ることを意識して実践するだけ ▶ゆっくりと時間をかけて息をはききるだけ ▶どれくらいの長さで？どのくらいやればいい