何かを絶対に達成する方法。 それは達成するまで続けること。 愚直に、何かを続け、PDCAを回し続ける。 続けること。 それは「習慣」になること。 オナ禁は、習慣力をつけるには最高のチャレンジだ。 オナ禁が習慣化したあなたには、すでに「習慣力」が備わっている。 今度は違う何かを習慣化して欲しい。 僕は是非運動と瞑想をお勧めする。 運動と瞑想とオナ禁が習慣化したあなたは「最強」だ。 何事にもぶれない強靭な意志と肉体を獲得することになる。 なぜ運動と瞑想とオナ禁なのか。 運動は何かを「やり続ける」習慣。 オナ禁は何かを「やめる」習慣。 瞑想は「なにもしない」習慣だ。 世の中のあらゆる事象はこの やる・やらない・なにもしない にカテゴライズされる。 運動・瞑想・オナ禁が習慣化したということは 世の中のあらゆる事象を習慣化できるということだ。 世の中はインスタントな快楽で溢れ返っている。 あなたがも
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