こんにちはpokkeです。 頚椎症と診断されてれてから3ヵ月弱 首こり肩こり解消のための新しい生活様式を取り入れています。 首こり、肩こり改善のための新しい生活様式 髪を切る 椅子をバランスボールに変えた 買い物はキャリーを使う 終わりに 首こり、肩こり改善のための新しい生活様式 頚椎症の私は現在通院している整形外科医のドクターに質問したり、 理学療法士さんに教えてもらったりしながら自分なりの新しい生活様式を試しています。 とにかく姿勢なんですよね～！ 首や肩に負担にならない正しい姿勢 言うのは簡単ですが、実践するのはかなり大変 だって長年姿勢が悪かったんですから(>_<) しかも姿勢が悪いとは全然思っていなかった！ まずは意識をするところから始めていますが、意識だけではなかなか難しい ・・・って事で取り入れた事を紹介します。 髪を切る 妊娠中に一度ショートカットにしましたが、その後はずっ

まいど！非常に難しい問題に直面した、、、どっちの選択が正しいのか…神のみぞ知る。。 さて、先日は自由が丘駅周辺でランチをとりました！！ 大阪の服部天神にあったらしいですが、数年前に自由が丘に移転されたそうです！ タイトルの浪速がどのエリアまでさすのか僕たちはまだ知らない💐 中華そば 堀川 醤油そば ちなみにお店に入る前にTwitterを見たらB玉という形の崩れた味玉は100円ということで注文しました！ 形が崩れてるからなのか別皿でした🙋‍♂️ 入店前に時を戻す！ 外観はこんな感じ！ 素材へのこだわりを見て期待をしながら到着を待つ！ え？ほんまはよ紹介してやーって声が聞こえてきた気がするので食べていくぅ😋 少し濃い目のスープを一口、、、 まじで！？この時イントネーションはじを強くして思い浮かべて欲しい。。 鶏ガラに煮干の香りが口に広がる！！ 醤油も濃すぎまろやかなスープ止まらん！ めっ

9月25日にブルーボトルがみなとみらいにもオープンしました。マークイズの一角、以前は自転車屋さんだったところです。 ot-icecream.hatenablog.com NEWoMan横浜に次いで、横浜エリア2店舗目。NEWoManのカフェスタンドとは全く雰囲気の異なるお店です。 この投稿をInstagramで見る ⁠⠀ いよいよ明日 9月25日(金) 朝8時に、ブルーボトルコーヒー みなとみらいカフェが「MARK IS みなとみらい」内にオープンします！⁠⠀ ⁠⠀ 横浜美術館の目の前に位置し、カフェ前のスペースにはブルーボトルコーヒージャパン初の公園を活用した屋外シーティングが広がるみなとみらいカフェ。 ガラス張りの開放的な空間に、曲線やウッド素材が柔らかさを感じさせる心地よいカフェデザインは、ブランドとして初めてご一緒する芦沢啓治建築設計事務所

いつも一人　誰といても一人　どこにいても一人 手ぶらでこの世にやってきて 手ぶらであの世に還ってく 誰も連れて行けない　何も持って行けない 生は幻　人生のゲーム 愛せないなら　愛さなくったっていい 愛されないなら　愛されなくったっていい 自分も人もそのままに 木も動物もそのままに 臆病な自分も　みっともない自分も いいんだ　いいんだ　そのままで すべてを受け入れて すべてこれでいいのさと言っちまおう だっからなんだっていうのさ！ あなたが受け入れようが　無視しようが 愛そうが　冷たくあしらおうが 好きになろうが　嫌おうが 友だちになろうが　異邦人であろうが 有能だと思おうが　アホだとけなそうが これが　わたし　です あなたのためでもなく　なにかのためでもなく なにかのなり損ないでも 何者かになる途上でもない ただ　わたし　です

最近購入したグリルパン。 今まで肉や魚をフライパンや魚焼きグリルで焼いていたけど、このグリルパンで焼くと魚はホクホクと焼け、肉は柔らかく焼けるので初めて使った時はびっくり( ﾟДﾟ) それにグリルパンごと食卓に出せ、焼いた魚や肉は冷めにくく、食べ終わった後も洗うのが楽チンなので良いことづくめです♪ もっと早くに買っておけばよかった・・・。 和平フレイズ グリルパン 焼く 蒸す 温め直し ランチーニ 角型 17×22cm 蓋付 鉄 RA-9505 新品価格 ￥1,040から (2020/8/30 13:58時点) さて、今回はこのグリルパンを使ってパンが焼けないか試してみました。 フライパンでパンが焼けるのだから、グリルパンでも焼けるはず！ グリルパンの高さは約4㎝しかないので、高さが出ないフォカッチャを作ってみることにしました。 材料は準強力粉200g、塩、砂糖、ドライイースト、オリーブオ

●秋らしいお弁当● ●助かります● 今回もお越し頂きありがとうございます。 今回はシリーズ化してます「MEN'S弁当」をお届けしたいと思います。 ●秋らしいもの 「曲げわっぱのお弁当箱」使ってる。 そんな話ししたら、母が栗ご飯を作ってくれました。久しぶりの栗ご飯です。 結構…皮むきとか面倒なんですよね。 栗ご飯、唐揚げ、ソーセージ、ナスとピーマンの味噌炒め 栗ご飯が入るだけで、秋っぽくなりますね。 今回は頂いたご飯と晩御飯の余りを詰めて、お弁当にしちゃいました。 「助かりました！！」美味しく秋を頂きました。 ●こんなお弁当 まずは卵焼きから焼きます。 中にハムを入れました。 ハムを入れると巻きやすい！ ご飯の上に海苔を乗せます。 ご飯の上に乗せたい物があるんです。 ●乗せたいもの！ ご飯の上に乗せたいものは？ そう！「筑前煮」なんです。 タケノコが無かったから、大根を入れて作った筑前煮です