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夏バテがここ数日続いていて、ダイエットを続けながら夏バテを解消できるメニューを探していました。ここ3日間で試してみてよかったレシピをご紹介します。 ご紹介するのは、メインメニューのみですが、納豆や豆腐などのサイドメニューを加えて全くストレスなく過ごせています。 1.オクラとえびのしょうが炒め【190kcal】 味付けがシンプルで素材の味を十分に楽しめました。 生姜の千切りがアクセントになっていて、さっぱり美味しくたべれた。 お茶碗一杯のご飯と、豆腐をセットで食べれば食べ応えもあります。 www.kyounoryouri.jp 2.夏野菜たっぷりの冷やし中華【550kcal】 色とりどりの具をのせて甘酸っぱいたれでいただく冷やし中華。ねぎやしょうがを加えたピリ辛だれが食欲をそそります。手間をかけたくない時にチャチャッと作れてしまうのでオススメです。50kcalオーバーですが・・・^^; ww

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