やっとわかった！ニガテだった習慣化が出来るようになった方法！｜ぐっどらっくどうしたらニガテだった習慣化が出来るようになったのか？ ( ノﾟДﾟ)こんにちわ。カワニシケイイチです。 今日は習慣化について書いちゃいます！ と言うのも最近ニガテだった習慣化が思いがけず出来ているのですが、どうしたら出来るようになったのかを忘れない内にブログで公開しておきます。 習慣化の為にハードルを下げる！ 腹筋にしても腕立てにしても運動する！って決めたら回数を決めると思うのですが、この回数を極力短い回数にするんです。 頑張って50回とか100回とかにする必要は、例え出来るとしてもする必要はないんです。 3回とか5回でいいんですよ！ 回数をこなせても次の日からしなければ意味はない！ 回数を頑張ってこなす人は、次の日に色々な理由をつけてしなくなります。 例えば、目標を50回にしている人が100回したら次の日はしなくていいやっと思うことです。 実はこの罠によくハマっていました。 それで結局
注目の8インチWindowsタブ『Iconia W3-810』は7/11（木）に発売決定 - 週刊アスキー
