職場で嫌なことがあったときは、できるだけ前向きに考え方を変えて乗り切っていきたいもの。でも、頭ではわかっていても考え方を切り替えられない、切り替えるように努力してもつらい気持ちが消えない…など、どうしようもないときだってあるはず。 こうしたネガティブな感情は、上手に受け入れていくことで乗り越えることができると、女性の生き方や働き方について研究している有川真由美さん。 「どうしても消えないネガティブな感情は、疲れている心身に現れる“吹き出物”のようなものです。大きくなる前に上手に対処していきましょう」（有川真由美さん） もし、どうしても消えないネガティブな感情が生まれたときは、次のことを実践してみて。 ●なにかのシグナルだと考え、その原因を突き止める ネガティブな感情がどうしても切り替えられないときは、「今の仕事に満足できない」「ストレスがたまって心が悲鳴を上げている」など、心身が