お腹を凹ますエクササイズ 初級編これから日を追うごとに暖かくなり、服装も薄着になってきます。すると、Ｔシャツなど体型を隠せない格好になる機会も多くなりますが、そんな時にどうしても気になるのがお腹の出具合。そこで、出てきたお腹をどうにかしたいという悩みを解消するための方法をご紹介します。 誰でも腹筋は割れている!? お腹を凹ませて、自分の割れた腹筋を見てみたい！ お腹の脂肪を気にしたことがある方なら、一度はそんな風に思ったことがあるでしょう。でも実は、腹筋は誰でも割れており、腹筋が見えないのは、実は脂肪で見えなくなっているのです。 腹筋の正体は「腹直筋」というものです。アスリートなどの締まった腹筋を見ると、上下左右に合計４つ〜６つあるように見えますが、腹直筋は腹部を縦に走る筋肉で左右に１本ずつ、合計２本しかありません。 では、２枚の腹直筋が割れているように見えるかというと、縦の線は左右２枚を分ける線で、横の線は腱画（けんか
